7 stratégies parentales simples qui fonctionnent

Si vous êtes un parent, vous êtes probablement intéressé à trouver des moyens d’interagir avec votre ou vos enfants qui créent une relation solide, encouragent un comportement positif et réagissent aux problèmes de comportement.

Jetez un œil à n'importe quelle librairie et les étagères seront pleines de conseils. Mais déterminer quelles stratégies sont réellement efficaces peut être un défi.

Dans le Monitor on Psychology de l’American Psychological Association de ce mois-ci, Amy Novotney interroge les leaders en psychologie de l’enfant sur les meilleures stratégies parentales. Sa quête n’était pas l’idée de quelqu’un de la meilleure façon de devenir parent, mais des stratégies étayées par des études de recherche montrant leur efficacité à améliorer le comportement, à renforcer le lien entre les parents et les enfants et à réagir aux problèmes de comportement qui surviennent.

Les sept stratégies parentales testées empiriquement suivantes ont été le résultat.

1. Fournir des éloges étiquetés. Des études ont montré que le comportement qui retient l’attention est celui que vous obtiendrez le plus. L'attention portée aux comportements indésirables - souvent sous forme de réprimandes ou de punitions - augmentera les comportements indésirables. En même temps, des éloges spécifiques et étiquetés des comportements souhaités augmentent ce comportement. Les parents ne devraient pas faire l'éloge sans discernement, dit Sheila Eyberg, PhD, professeur de psychologie qui mène des recherches sur les relations parents-enfants. Au lieu de cela, les parents devraient donner une rétroaction spécifique sur exactement ce que l'enfant a fait que le parent a aimé.
2. Ignorez les mauvais comportements mineurs. Si une mauvaise conduite est mineure et non dangereuse, ignorez-la. Ignorer quand un tout-petit jette de la nourriture sur le sol ou qu'un pré-adolescent claque une porte, tout en répondant avec attention quand il demande gentiment ou exprime ses sentiments enseigne à l'enfant qu'un bon comportement est un moyen fiable d'attirer l'attention (La méthode Kazdin pour la parentalité Enfant rebelle).
3. Devenez un étudiant du développement de l'enfant. Comprendre les étapes du développement peut aider un parent à suivre et à faire l'éloge des étapes menant à cette étape. Le fait de savoir qu'un enfant de quatre ans veut faire plaisir à ses amis vous rendra plus enclin à louer son comportement positif avec des amis. Dans le même temps, comprendre que les jeunes adolescents ont généralement des préoccupations concernant l'image corporelle, l'apparence et les vêtements pourrait permettre d'ignorer plus facilement tout ce temps supplémentaire passé devant le miroir.
4. Faites des temps morts avec un temps de qualité. Il a été démontré que les temps morts brefs et immédiats fonctionnent le mieux, en particulier lorsqu'ils sont jumelés à des parents qui sont également des modèles de comportements positifs et qui font l'éloge des bons comportements. Rester calme - souvent un vrai défi au moment où une mauvaise conduite se produit! - et faire l'éloge de la conformité rend les temps morts plus efficaces.
5. Focus sur la prévention des mauvais comportements. Faire attention au moment où un enfant est fatigué ou a faim peut éviter une grande partie des crises. Planifier à l'avance et anticiper les problèmes potentiels et enseigner à un enfant des stratégies pour faire face aux problèmes lorsqu'ils surviennent peut même éliminer le besoin d'utiliser des temps morts, déclare John Lutzker, PhD, directeur du Center for Healthy Development de la Georgia State University.
6. Prenez soin de vous en premier. Selon une étude de l'APA de 2010, les enfants sont affectés négativement par le stress parental, 86% des enfants déclarant que le stress parental les dérange. Cela peut sembler presque impossible lorsque vous êtes occupé par les exigences de la parentalité, du travail et de la vie, mais il est essentiel de prendre le temps de faire de l’exercice, de conserver vos passe-temps et de vous connecter avec vos amis et partenaires.
7. Prenez le temps et ne faites rien. Passez du temps avec votre enfant (les experts recommandent 1 heure par semaine par enfant) à ne rien faire d'autre qu'à être avec lui, à vous intéresser à lui et à lui exprimer des pensées et des sentiments positifs. Évitez d'enseigner, de demander, de corriger ou d'offrir des perspectives alternatives.

Parfois, la parentalité peut avoir l'impression d'être dans un avion en turbulence dans un orage et que les masques à oxygène sont tombés. Comme dans l’avion, lorsque vous êtes parent, il est important de rester calme et de mettre votre masque à oxygène avant d’aider vos enfants. Une fois que cela est fait, vous pouvez donner des instructions spécifiques sur ce qu'il faut faire, avec beaucoup de commentaires positifs pour un bon comportement.