Le meilleur de nos blogs: 19 juin 2015

C’est presque officiellement l’été. Qu'est-ce que la saison vous apprend?

Alors que des journées plus longues signalent un soulagement pour ceux qui souffrent de TAS ou de trouble affectif saisonnier, d'autres vivent leurs pires épisodes de dépression pendant les jours d'été.

Enfant, l'été signifiait de longues périodes de marche au ralenti, de natation et de jeux. Mais en tant qu'adulte, cela peut aussi être l'une des périodes les plus occupées en raison des vacances, du jonglage avec plusieurs activités et de la tentative de tout planifier en plus de votre horaire de travail normal. Comment ne laissez-vous pas la saison affecter votre bien-être physique et émotionnel?

Au lieu de vous concentrer sur les choses que vous voulez accomplir cette saison, pourquoi ne pas revenir à la douceur de vos étés d'enfance? Participez à des activités que vous pourriez normalement qualifier de «perdre du temps», comme lire un livre juste pour le plaisir, marcher dans les bois avec vos enfants ou porter un toast à une autre saison à laquelle vous avez survécu avec un verre de thé glacé ou de limonade rafraîchissant .

Vous pouvez créer le type d'été que vous voulez pour vous-même, alors faites-en un moment inoubliable. Cela ne signifie pas forcément des voyages phénoménaux ou des activités uniques dans une vie. Il pourrait simplement s'agir de vous permettre de profiter d'une journée d'été ordinaire.

Les gens ne changent pas
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