Arthrite: traitements alternatifs
Traitements alternatifs
Aujourd'hui, de nombreuses personnes regardent en dehors de la médecine traditionnelle pour trouver un soulagement des douleurs chroniques telles que l'arthrite. Certains d'entre eux peuvent être utiles. Cependant, vous devez vous méfier des traitements qui font des affirmations qui semblent irréalistes, comme une guérison complète ou un soulagement de la douleur garanti à 100%. Si cela semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas.
Ne laissez pas la douleur arthritique prendre le contrôle de votre vie: apprenez à la contrôler.
Voici quelques traitements alternatifs courants que de nombreuses personnes ont trouvés utiles pour l'arthrite vertébrale:Médecine traditionnelle chinoise (TCM)
| La MTC est basée sur la conviction que le corps doit être en équilibre pour rester en bonne santé. La douleur et la maladie surviennent lorsque le corps est déséquilibré et qu'il y a une perturbation de l'énergie du corps. Les traitements MTC se concentrent sur le retour de l'équilibre délicat du corps. Certains exemples de traitements MTC comprennent l'acupuncture (insertion d'aiguilles fines dans la peau pour stimuler la guérison), la phytothérapie (l'utilisation de plantes pour guérir le corps et revivre la douleur) et divers types de massage. |
Yoga
Le yoga est un type de programme d'exercice qui comprend des étirements doux, une respiration contrôlée, une concentration et une méditation ciblées. Le yoga n'est pas pour tout le monde; parlez-en à votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice.
Thérapie de relaxation
La thérapie de relaxation vous apprend à relâcher la tension dans vos muscles et peut aider à réduire la douleur arthritique. Votre physiothérapeute pourra peut-être vous apprendre à utiliser des techniques de relaxation à la maison.
Modification du mode de vie
Une partie importante du traitement de l'arthrite consiste à changer les habitudes de votre vie qui peuvent contribuer à votre douleur. Certains changements de style de vie que vous devrez peut-être envisager incluent:
- Perdre du poids
- Manger des repas équilibrés et nutritifs tous les jours
- Établir un programme d'exercice régulier (quotidien)
- Réduire ou éliminer le stress dans votre vie.
Il n'y a pas de remède contre l'arthrite, mais comme vous pouvez le voir dans cette série d'articles, il existe des moyens de contrôler la douleur et de vous permettre de rester actif et en bonne santé. Ne laissez pas la douleur arthritique prendre le contrôle de votre vie: apprenez à la contrôler et à vivre chaque jour au maximum.
