Signes que vous avez été abusé par un narcissique
Au début des années 1980, une psychologue suisse, Alice Miller, a introduit pour la première fois l'idée de la violence psychologique dans le monde. Miller a déclaré qu'être dans une relation violente ne signifiait pas que vous étiez victime de violence ou d'abus sexuels. Elle pensait qu'un parent pouvait maltraiter ses enfants avec indifférence ou comportement. Miller a affirmé que le culte, la toxicomanie, le crime et même la maladie mentale peuvent être attribués à des abus émotionnels de longue date pendant l'enfance.
Miller a estimé que ce type insidieux de violence était plus difficile à identifier et à traiter parce que la personne maltraitée est susceptible de le couvrir ou même de ne pas en être consciente. Parfois, la victime ne se rendait compte de la violence qu'après un événement dramatique ou une dépression. Aujourd'hui, nous savons que la violence narcissique peut se produire à la fois dans les relations parent-enfant et dans les relations avec les adultes. Peut-être que vous avez eu une relation avec un narcissique. Peut-être en êtes-vous maintenant.
Qui est narcissique?
Un narcissique est une personne qui a un sens exagéré de leur importance, selon le Mayo Clinch. Le trouble de la personnalité narcissique est un trouble mental et les personnes atteintes ont besoin d'admiration et manquent d'empathie. Sans empathie, vous ne voyez jamais le point de vue de quelqu'un d'autre et vous utiliserez les gens pour votre propre plaisir. Derrière cela, cependant, il y a quelqu'un avec un ego très fragile et ils sont très vulnérables aux critiques. Être narcissique peut être troublant au travail, à l'école et dans les relations.
Certains symptômes à rechercher chez une personne narcissique sont un sentiment exagéré d'auto-importance. Ils exagèrent leurs talents et leurs réalisations. Un narcissique aura un sentiment de droit et aura besoin d'une admiration constante. Ils ne seront pas disposés ou capables de reconnaître les sentiments ou les besoins de quiconque. Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique peuvent ne pas réaliser qu'il y a quelque chose de mal et ne sont pas susceptibles de demander de l'aide tant qu'elles ne se sentent pas déprimées.
La clinique Mayo a rapporté que le trouble de la personnalité narcissique pouvait provenir soit d'une critique excessive, soit d'un cocooning excessif pendant l'enfance. Il peut également y avoir une cause génétique ou psychobiologique (un lien entre le comportement, la pensée et le cerveau).
Avez-vous des problèmes d'estime de soi?
Les victimes d'abus narcissiques n'ont pas une grande estime d'eux-mêmes. Vous êtes contrôlé et manipulé. Nous avons tous les droits humains de vivre la vie que nous voulons et de dire ce que nous pensons. Être dans une relation abusive vous enlève ces droits, et vous n'en êtes pas toujours conscients! Lisez la suite pour découvrir les signes d'une relation narcissique et violente sur le plan émotionnel.
Vous sentez-vous comme si vous deveniez fou?
Il est appelé «éclairage au gaz» lorsqu'un narcissique vous fait sentir comme si le problème était dans votre tête. Ils sont toujours innocents et ont toujours une réponse - ou peut-être qu'ils n'ont de réponse pour rien. Cela vous donne l'impression de perdre la tête. La poussée et la traction de cela rendent plus difficile pour vous de quitter la relation.
La dépression et l'anxiété sont la norme
Lorsque vous ne vous sentez pas bien traité ou que vous vous sentez insignifiant, vous devenez anxieux et déprimé. Vous pouvez même commencer à vous sentir invisible, pas digne et commencer à vous haïr.
Jamais assez bon
Vous essayez et essayez, mais cela n'a pas d'importance. Rien n'est assez bon, et votre partenaire est là pour vous dire à maintes reprises comment vous les avez déçus ou échoué. Vous pouvez obtenir des commentaires en revers, ou ils vous ignorent complètement et vos efforts.
Te faire revenir en rampant
Le narcissique vous manipule, il vous pousse à votre limite, et quand vous êtes sur le point de l'annuler, il sort le charme et vous êtes de nouveau accroché! Ils semblent ne vous vouloir que lorsque vous partez. Quand ils vous ont réellement, ils vous ignorent.
Ce qu'ils pensent de vos changements - rapide
Vous pouvez tomber fort et rapidement avec une personne atteinte d'un trouble de la personnalité narcissique. Ils sont charmants et vous font sentir comme si vous étiez la meilleure chose - jamais. Une fois qu'ils ont tout votre amour, ils n'en veulent plus. C'est comme si vous n'étiez plus du tout intéressant.
Ils peuvent être charmants, mais seulement quand ils veulent l'être. Ils semblent allumer et éteindre le charme comme un interrupteur d'éclairage. Ils peuvent être charmants lorsque vous sortez en public, mais une fois que vous rentrez chez vous, c'est comme si c'était une personne différente. Le charme est parti.
Vous vous sentez invisible et ignoré?
Tu es avec un narcissique. Quand ils ne vous accordent ni amour ni attention, vous êtes à eux. Vous en avez besoin. S'ils vous prêtaient attention, vous auriez l'estime de soi et vous vous rendriez compte que vous pourriez faire mieux, vous pourriez même avoir suffisamment d'estime de soi et de respect de vous-même pour vous éloigner. Ils ne peuvent pas avoir ça.
Êtes-vous dévalorisé et rabaissé?
Les narcissiques sont des experts pour vous faire secrètement sentir petit. Ils peuvent facilement semer des graines de doute dans votre tête. Vous ne savez peut-être même pas que cela se produit. Mais à mesure que la graine pousse, vous vous aimez et vous doutez de presque tout ce que vous faites. Par exemple, si vous avez fait quelque chose de mal et que vous vous êtes excusé pour cela et que la seule réponse que vous obtenez d'eux est «je suis habitué», ils s'en moquent même que vous vous excusiez! C'est tout à leur sujet et avec ce commentaire, ils ont pris vos excuses et l'ont piétiné.
La rage explose de votre partenaire si vous les interrogez
Un narcissique doit avoir le contrôle et les interroger lui donne l'impression d'avoir perdu le dessus. Leur réaction sera d'exploser de rage et ils pourraient aussi vous maltraiter verbalement. Une fois qu'ils l'ont fait, dans leur esprit, ils ont rétabli leur supériorité.
Rien n'est jamais de leur faute
Ainsi, ils n'ont jamais à s'excuser pour rien. Ils ne prennent jamais la responsabilité de rien - c'est de votre faute. En tant que maîtres de la manipulation, ils détourneront le blâme et vous assureront de vous sentir responsable de tout. Peu importe ce que vous dites ou faites, vous êtes toujours en faute.
Chantage
Un narcissique a cet outil dans sa trousse à outils et le sortira en un instant! Le chantage émotionnel sera utilisé si un narcissique se sent menacé. Ils peuvent refuser leur amour ou vous ignorer. Dans un cas extrême, ils peuvent menacer de vous quitter. Vous aurez alors l'impression que tout est de votre faute et ferez tout ce qu'il faut pour les reconquérir. Ils remettront ensuite la carte de chantage dans leur poche pour l'utiliser plus tard.
Mensonges, mensonges et plus de mensonges
Comme les narcissiques n'ont pas d'empathie et ont une conscience faible, le mensonge leur vient presque naturellement. Ils font des promesses qu'ils ne tiennent jamais. Ils peuvent changer leur histoire pour l'adapter à leurs désirs. Puisque vous ne savez jamais quand ils mentent ou disent la vérité, vous êtes confus et vous n'avez rien de solide en quoi croire. Vous tenir à l'écart et déséquilibré, c'est comment ils parviennent à vous garder avec eux. Une partie de votre cerveau les considère comme une force constante et stabilisatrice alors qu'en réalité ils sont la source de votre malaise et de votre instabilité. C'est un cercle vicieux.
Vous êtes isolé de la famille et des amis
Pour vous assurer qu'ils vous contrôlent, ils ne vous laisseront pas passer du temps avec votre famille ou vos amis. Ils ne comptent que sur eux. De plus, si vous avez passé du temps avec d'autres personnes, vous pouvez vous rendre compte à quel point elles vous manipulent et voudraient partir.
La violence physique pourrait être une réalité pour vous
Pour obtenir un contrôle complet et total, le narcissique peut vous maltraiter physiquement - avec la violence émotionnelle. Vous ne méritez en aucun cas d'être maltraité. La violence physique n'est jamais acceptable. Si vous êtes frappé ou battu, sortez et obtenez de l'aide. Aux États-Unis, appelez le National Domestic Violence Hotline au 1-800-799-7233 ou 1-800-787-3224. L'appel est confidentiel et vous serez mis en relation avec un avocat hautement qualifié.
Prêt à en finir avec un narcissique?
Vous vous aiderez - et eux.
Vous serez libéré du fardeau
Être avec un narcissique est un travail difficile! Ils ont besoin de plus de compréhension et de patience. À moins que vous ne vous prépariez à être un saint, reprenez votre vie et laissez-les derrière vous!
Le départ peut être le moment «Ah Ha» dont ils ont besoin pour changer leurs habitudes. C'est peut-être l'appel de réveil qu'ils méritent tellement.
Respirer de l'espace pour tous
Vous n'avez peut-être pas eu beaucoup de temps à consacrer à vos autres amis et à votre famille pendant que vous étiez «ligoté» avec votre narcissique. Maintenant que vous avez laissé le narcissique dans la poussière, vous pouvez commencer à reconstruire et à réparer ces relations.
Une relation autodestructrice
Être dans un partenariat signifie que vous êtes tous les deux 50-50 - non? Mais le narcissique vous contrôlera et vous manipulera, donc ce n'est vraiment pas 50-50. Ils prendront ce dont ils ont besoin et donneront rarement quoi que ce soit. Vous devez vous demander s'ils savent même ce que l'amour et l'engagement signifient.
Leçon apprise
Bien sûr, ce sera émotionnel et il peut y avoir des bagages. Mais, vous pouvez tous les deux vous éloigner de la relation avec de nouvelles perspectives. Vous ne serez plus la même personne après avoir eu une relation avec un narcissique. Mais vous aurez acquis des connaissances et aurez appris que vous êtes important et méritez d'être mieux traité. Le respect de soi est une chose puissante. Avoir la force de vous éloigner d'un manipulateur signifie que vous êtes sur le point de trouver une personne qui vous appréciera et vous respectera pour ce que vous êtes - pas pour ce que vous pouvez faire pour elle.
Mots à méditer par Shannon L. Alder:
"La seule personne qui mérite une place spéciale dans votre vie est quelqu'un qui ne vous a jamais fait sentir que vous étiez une option dans la leur."
