Prévenir les lombalgies chroniques
Trouver un soulagement de la lombalgie chronique peut être un défi! Alors que de nombreux patients peuvent être traités sans intervention chirurgicale, certains patients subissent une chirurgie de la colonne vertébrale. Et s'il était possible de prévenir certains types de lombalgies? Sans aucun doute, si vous pouviez prévenir les lombalgies, vous le feriez!
La prévention des lombalgies est quelque chose que les médecins et les chercheurs ont exploré.
La prévention des lombalgies est quelque chose que les médecins et les chercheurs ont exploré. Une étude, publiée dans la revue de l'American College of Sports Medicine, Medicine and Science in Sports and Exercis e, explique comment un programme d'exercices d'extension lombaire est efficace pour prévenir les lombalgies.Retour Histoire de la réadaptation
Du 19e siècle à nos jours, l'objectif est resté le même; ramener le patient à un niveau fonctionnel normal. Le renforcement de l'exercice peut avoir fait partie de la physiothérapie, mais pas dans le conditionnement général. L'idée d'exercer un groupe musculaire isolé contre une force résistive s'est rapidement développée. Dans les années 1940, le PRE ou l'exercice de résistance progressive a été introduit. Les principes de la lombalgie traitée par PRE, des muscles faibles, des maladies dégénératives des articulations et des lombalgies. D'autres développements ont progressé, notamment la création d'équipements et de machines pour renforcer la force, l'endurance et la flexibilité.
La stabilisation pelvienne a été reconnue comme importante pour mesurer avec précision la force des muscles extenseurs lombaires. Ces muscles s'attachent à l'arrière de la colonne vertébrale pour maintenir le corps droit et faciliter les mouvements, par exemple en position debout ou en levée. Le problème était que l'équipement et les machines d'exercice conçus pour renforcer ces muscles étaient inefficaces pour maintenir le bassin stable (fixe). La machine d'extension lombaire MedX est différente car elle stabilise efficacement le bassin et isole les muscles lombaires.
Réhabilitation de la colonne vertébrale aujourd'hui
Certains programmes de rééducation de la colonne vertébrale utilisent les machines MedX pour aider les patients à retrouver un niveau fonctionnel normal. La recherche montre comment l'exercice d'extension lombaire en utilisant une résistance progressive augmente la force et réduit les douleurs au bas du dos. Les avantages sont durables et incluent une plus grande force musculaire, une densité osseuse accrue, l'endurance et la flexibilité. Des études révèlent que les patients qui renforcent leurs muscles du bas du dos "promettent" de réduire les futures blessures au dos.
Article de journal en vedette
Charpentier DM, Nelson BW. Renforcement du bas du dos pour la prévention et le traitement des lombalgies. Médecine et science du sport et de l'exercice . Vol. 31, n ° 1, 1999.
