Le régime méditerranéen peut profiter à l'esprit aussi bien qu'au corps
Le régime méditerranéen a été largement accepté au cours des 30 dernières années en tant que régime qui allie des aliments savoureux, un soupçon de vin et un mode de vie sain qui intègre l'activité physique.
La nouvelle recherche est la première enquête à combiner et à examiner 12 études de recherche différentes sur l'impact du régime alimentaire et des fonctions cognitives.
Les enquêteurs ont découvert que le régime avait un impact positif sur la fonction cognitive, mais un effet incohérent sur les troubles cognitifs légers.
Jusqu'à présent, il n'y a pas eu de revue systématique de la recherche dans laquelle un certain nombre d'études concernant un régime méditerranéen et la fonction cognitive sont passées en revue pour les cohérences, les tendances communes et les incohérences.
Une équipe de chercheurs de la faculté de médecine de l'Université d'Exeter a réalisé la revue systématique et fait état de leurs conclusions dans la revue Épidémiologie.
L'équipe a analysé 12 éléments de recherche éligibles, 11 études observationnelles et un essai contrôlé randomisé.
Dans neuf des 12 études, une plus grande adhésion à un régime méditerranéen était associée à une meilleure fonction cognitive, à des taux plus faibles de déclin cognitif et à un risque réduit de maladie d'Alzheimer.
Cependant, les résultats pour une déficience cognitive légère n'étaient pas cohérents.
Un régime méditerranéen se compose généralement de niveaux plus élevés d'huile d'olive, de légumes, de fruits et de poisson. Une plus grande adhésion au régime signifie des apports quotidiens plus élevés en fruits, légumes et poissons, et des apports réduits en viande et en produits laitiers.
L'étude a été dirigée par la chercheuse Iliana Lourida.
Selon Lourida: «La nourriture méditerranéenne est à la fois délicieuse et nutritive, et notre revue systématique montre qu'elle peut aider à protéger le cerveau vieillissant en réduisant le risque de démence.»
Bien que le lien entre l'adhésion à un régime méditerranéen et le risque de démence ne soit pas nouveau, l'étude est la première à analyser systématiquement toutes les preuves existantes.
Elle a ajouté: «Notre revue met également en évidence les incohérences dans la littérature et la nécessité de poursuivre les recherches. En particulier, des recherches sont nécessaires pour clarifier l'association avec une déficience cognitive légère et une démence vasculaire. »
Comme dans la plupart des recherches appliquées, la découverte d'un lien entre l'alimentation et l'amélioration des capacités cognitives est la première étape. Des recherches supplémentaires avec des essais cliniques randomisés permettront de déterminer s'il existe une véritable relation de cause à effet et si l'adhésion à un régime méditerranéen protège ou non de la démence.
Source: Université d'Exeter
