Une mauvaise humeur peut-elle vous aider à accomplir plus?
Selon une nouvelle étude de l'Université de Waterloo au Canada, pour les personnes plus réactives sur le plan émotionnel, être de mauvaise humeur peut en fait jouer en leur faveur en alimentant les capacités de réflexion nécessaires pour accomplir les tâches quotidiennes.
La réactivité émotionnelle fait référence à la sensibilité, à l'intensité et à la durée de nos réponses émotionnelles associées à nos humeurs.
La capacité d’accomplir les tâches quotidiennes est souvent influencée par l’humeur actuelle. Pour la nouvelle étude, les chercheurs voulaient savoir si la réactivité émotionnelle globale d'une personne pouvait influencer la façon dont l'humeur est capable de conduire les types de capacités de réflexion nécessaires pour gérer les demandes et le stress de la vie quotidienne.
Les résultats montrent que chez les individus hautement réactifs - ceux qui ont des réponses émotionnelles rapides, intenses et durables - une mauvaise humeur était associée à une meilleure performance sur les tâches exécutives. Le fonctionnement exécutif implique la capacité de concentrer son attention, de gérer son temps et de hiérarchiser les tâches. Pour ces individus hautement réactifs, être de bonne humeur avait un résultat moins productif dans certains cas.
Les individus faiblement réactifs ont montré l'effet inverse, la mauvaise humeur étant associée à un mauvais fonctionnement exécutif.
«Nos résultats montrent qu'il y a des personnes pour qui une mauvaise humeur peut en fait perfectionner le type de capacités de réflexion qui sont importantes pour la vie quotidienne», a déclaré la directrice de l'étude, la Dre Tara McAuley, professeure de psychologie à l'Université de Waterloo.
McAuley a mené l'étude avec Martyn S. Gabel, un Ph.D. candidat.
Ce modèle de résultats soutient l'idée qu'une mauvaise humeur peut aider avec certaines compétences exécutives, mais seulement pour ceux qui sont plus réactifs émotionnellement.
"Les gens ne devraient pas interpréter les résultats comme disant que c'est bien de voler hors de la poignée ou de réagir de manière excessive, ou d'être grincheux", a déclaré McAuley. «Nous savons que la réactivité émotionnelle diffère d'une personne à l'autre dès le plus jeune âge et que ces différences individuelles ont des implications pour la santé mentale plus tard dans le développement.»
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour expliquer l'association, mais certaines études suggèrent que les personnes hautement réactives sont simplement plus habituées à ressentir des émotions négatives. En tant que telles, les mauvaises humeurs peuvent être moins distrayantes pour eux que les personnes moins réactives.
L'étude a impliqué 95 participants, dont chacun a rempli neuf tâches et questionnaires distincts mesurant l'interaction de l'humeur, de la réactivité émotionnelle et de divers défis de mémoire de travail et d'analyse.
Source: Université de Waterloo
