3 façons créatives d'apporter du réconfort et de vous connecter à votre spiritualité
Dans son livre Crafting Calm: Projets et pratiques pour la créativité et la contemplation, Oman Shannon cite le prêtre catholique du XXe siècle Henri Nouwen, qui a déclaré: «Grâce à la vie spirituelle, nous passons progressivement de la maison de la peur à la maison de l'amour.»
Oman Shannon pense que la même chose peut être dite à propos de la vie créative. En créant, écrit-elle, «nous pouvons entrer dans le calme qui caractérise la prière et la« maison de l’amour ». Nous pouvons nous ouvrir et faire l’expérience de l’espace».
Dans Artisanat calme, Oman Shannon partage une variété d'activités créatives, d'histoires et de ressources qui aident les lecteurs à se détendre, à se réconforter, à obtenir de la clarté et à se connecter avec les autres. En fin de compte, nous connecter à notre créativité peut nous aider à nous connecter à notre spiritualité. En d'autres termes, l'artisanat peut devenir une pratique spirituelle.
Voici trois exercices de son livre pour vous apporter calme et réconfort et vous aider à vous connecter à votre spiritualité.
Jardin de prière
«Le jardinage est une merveilleuse pratique pour ramener quelqu'un au moment présent», écrit Oman Shannon. Elle suggère de créer un jardin de prière avec des plantes qui ont du sens pour vous.
Si vous suivez une religion spécifique, vous pouvez choisir les plantes mentionnées dans vos passages préférés de votre livre sacré. Par exemple, l'Ancien et le Nouveau Testament incluent les lys, le papyrus et l'olive. Une fois que vous avez choisi vos plantes, vous pouvez créer des étiquettes qui incluent ces passages.
Lors de la création de votre jardin, Oman Shannon suggère de réfléchir à ces questions supplémentaires: «Que me rappellent des parfums particuliers - lavande, rose, menthe poivrée? De quels parfums ou senteurs ai-je besoin de m'entourer en ce moment? Qu'est-ce qui me calmerait et pourquoi? Qu'est-ce qui est doux dans ma vie en ce moment? Épicé? Énergétique? Calmant?"
Selon Oman Shannon, quelle que soit l'approche ou la forme de votre jardin, il y a des leçons importantes à tirer. «Que nous créions un simple jardin de prière, choisissions consciemment des plantes d'extérieur qui nous rappellent la sagesse ancienne des Écritures, ou travaillions avec des herbes dans un rebord de fenêtre, nous serons récompensés par la nourriture de la nature et les leçons que la nature peut nous apprendre.
Sanctuaire portable
Un sanctuaire portable peut servir d'outil réconfortant, qui apaise votre esprit et votre cœur, écrit Oman Shannon. Vous ne le savez peut-être pas, mais vous transportez probablement un sanctuaire portable en ce moment. Oman Shannon note qu'un sanctuaire peut être n'importe quoi, du «symbole sacré sur un porte-clés» à «une collection de photographies de vos êtres chers sur un iPhone».
Les cultures du monde entier utilisent des sanctuaires, et elles le font de manière unique. Dans les pays d'Amérique centrale et du Sud, les gens utilisent de minuscules boîtes d'allumettes. Oman Shannon en a acheté une avec une «poupée d'inquiétude», un pendentif ange en argile et une graine rouge. Sur la boîte d'allumettes, il est dit: «Il y a des moments où vous avez besoin d'une ambiance paisible, d'une touche de chance et de quelqu'un à qui parler de vos inquiétudes. Utilisez cette trousse d'urgence pour équilibrer ces moments difficiles! Un ange pour des pensées paisibles, un haricot porte-bonheur et une poupée d'inquiétude.
Lors de la création de votre propre sanctuaire portable, Oman Shannon suggère de considérer ce qui vous apporte le plus de confort et ce qui symboliserait le mieux cela.
Couverture d'affirmation
Nous avons tous, écrit Oman Shannon, une sorte de «doudou» qui nous apporte du réconfort, que ce soit un sweat-shirt ou un jeté spécifique. Il y a des années, elle a acheté une couverture pour sa jeune fille qui comprend des phrases telles que «Je suis rempli de possibilités illimitées», «Je suis un vrai miracle» et «Je suis une lumière brillante dans le monde».
Sa fille voit non seulement ces mots (qui servent de rappel important), mais elle aussi se sent eux, "car ils sont de toutes les manières enroulés autour d'elle."
Oman Shannon pense que notre besoin de ces mots et couvertures ne se dissipe pas avec l’âge. «… [S] y a quoi que ce soit, nous en avons peut-être davantage besoin alors que nous naviguons dans un monde qui ne s'arrête pas pour communiquer à quel point nous sommes en pleine lumière.»
En fonction de votre expertise, vous pouvez créer une courtepointe d'affirmation ou broder vos affirmations dans une taie d'oreiller ou un autre tissu léger. Ou vous pouvez utiliser de la peinture textile ou des stylos sur une couverture polaire.
En considérant quels mots choisir, Oman Shannon suggère de poser ces questions: «Quels mots serviront de force, de bouclier, à ce moment de votre vie? Quels mots vous réconfortent; dans quels mots avez-vous besoin pour vous envelopper maintenant - littéralement? "
La créativité offre une multitude d'avantages. En utilisant nos mains pour créer des objets et des environnements significatifs, nous pouvons nous apaiser et cultiver une pratique spirituelle.
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