Faire face à votre jeu peut améliorer les performances

Selon une nouvelle étude, avoir un visage sérieux en préparation de la compétition - connue sous le nom de face de jeu - a un impact sur les performances.

«La face de jeu peut non seulement améliorer les performances dans les tâches cognitives, mais elle pourrait également conduire à une meilleure récupération du stress», a déclaré Matthew Richesin, étudiant en maîtrise à l'Université du Tennessee à Knoxville et auteur principal de l'étude.

Richesin a choisi d'étudier le phénomène après avoir vu des maillots de football sur le campus de l'université avec le message "Get Your Game Face On". Cela l'a amené à passer en revue les études de psychologie sur l'effet de la manipulation faciale sur l'humeur, mais a trouvé peu de recherches mesurant son impact sur les performances.

"Il existe des preuves anecdotiques de la face du jeu ayant un impact basé sur son utilisation courante chez les athlètes", a déclaré Richesin. "Mais nous voulions voir si cela aiderait sur les défis physiques et mentaux d'un point de vue scientifique."

Les chercheurs ont mené deux expériences, chacune avec un objectif distinct.

Pour les deux, un groupe de participants a vu des images d'athlètes et d'autres personnalités publiques démontrant un visage de match. Ils ont ensuite été invités à montrer «un regard de détermination intense» tout en effectuant des tâches physiques et cognitives distinctes.

Dans la première expérience, les chercheurs ont demandé à 62 participants d'effectuer une tâche de pressage à froid où ils ont immergé leurs mains dominantes dans un récipient rempli d'eau glacée (39-42 ° Fahrenheit) pendant jusqu'à cinq minutes.

On a dit à la moitié des participants de montrer un visage de jeu, tandis que les participants du groupe témoin n'ont reçu aucune instruction spécifique.

Bien qu'il n'y ait eu aucun impact sur les performances physiques, les chercheurs ont observé que les participants à qui on ne disait pas spécifiquement comment se comporter après avoir inséré leurs mains présentaient également des expressions faciales similaires.

«Leurs réactions étaient spontanées», a déclaré Richesin. «Les expressions faciales étaient les mêmes que celles généralement associées à l'effort, à la douleur et à la compétition.»

Dans la deuxième expérience, les participants ont été chargés de compléter autant que possible un puzzle de mandala noir et blanc de 100 pièces en cinq minutes. Dans ce cas, le groupe des visages de jeu a réalisé en moyenne 20% de meilleurs résultats, tout en démontrant une meilleure récupération du stress par rapport au groupe témoin, selon les résultats de l'étude.

Richesin espère mener des recherches futures sur le jeu de test dans d'autres contextes.

"Si créer un visage de match a le potentiel d'améliorer les performances, nous pouvons trouver que ce concept peut avoir une application en dehors du lieu traditionnel des sports", a-t-il déclaré.

L'étude a été publiée dans Stress et santé.

Source: Université du Tennessee à Knoxville