Les parcs et terrains de jeux locaux aident les adolescents à augmenter leurs activités

Une nouvelle recherche suggère qu'une méthode efficace pour aider les adolescents en surpoids ou obèses à augmenter leur activité physique quotidienne consiste à encourager l'utilisation des parcs et terrains de jeux locaux.

Dans une étude pilote, des enquêteurs du Massachusetts General Hospital ont trouvé que l'utilisation de l'environnement quotidien était une méthode plus durable pour augmenter l'activité physique que les cours organisés ou les programmes sportifs.

Les enquêteurs ont constaté que l'utilisation des parcs et des terrains de jeux a aidé les adolescents en surpoids et obèses à augmenter leur activité physique pendant au moins trois à quatre mois. Le changement de comportement a été facilité par un accompagnement personnel et l'utilisation de diverses incitations pour les adolescents et les parents.

«Il y a un taux alarmant d'obésité dans ce pays, et nous savons que la plupart des enfants ne font pas assez d'activité physique», explique Nicolas Oreskovic, MD, MPH, pédiatre et auteur principal de l'étude.

«Les efforts passés n'ont pas été très efficaces pour amener les enfants à augmenter leur activité physique, mais pour autant que nous le sachions, personne n'a testé si l'utilisation de leur« environnement bâti »- parcs, terrains de jeux, sentiers pédestres qu'ils peuvent emprunter tous les jours - pourrait aident à augmenter l'activité quotidienne. »

À partir de l'automne 2013, les chercheurs ont recruté 60 adolescents âgés de 10 à 16 ans en surpoids ou obèses. Les adolescents ont ensuite été assignés au hasard au groupe d'intervention ou à un groupe témoin.

Au cours d'une semaine avant leur première réunion avec le personnel de l'étude, tous les participants portaient à la fois un appareil GPS, qui enregistrait leur emplacement, et un moniteur d'activité de qualité recherche qui mesurait toute activité physique modérée à vigoureuse dans laquelle ils se livraient.

Lors de la première réunion d'étude, les participants témoins ont reçu un document décrivant leur niveau d'activité actuel, sur la base des données enregistrées, ainsi que des recommandations standard concernant l'alimentation et l'exercice.

Les participants du groupe d'intervention et un parent ou tuteur ont rencontré Oreskovic pour discuter de leur activité physique au cours de la semaine enregistrée, puis ont examiné une carte montrant leur maison, leur école et les lieux où ils s'étaient rendus au cours de la semaine.

Ils ont discuté des emplacements et des installations spécifiques dans la région que les participants pourraient utiliser pour augmenter leur activité physique et des façons dont ils pourraient aimer le faire - sauter à la corde dans un parc, faire de la planche à roulettes dans un skate park, utiliser des sentiers pédestres ou même juste des trottoirs pour marcher et de l'école.

Chaque participant s'est fixé son propre objectif pour une nouvelle activité physique à réaliser deux ou trois fois par semaine.

Au cours de l'étude, les participants à l'intervention ont reçu des SMS ou des messages téléphoniques hebdomadaires leur rappelant leur objectif et ont également reçu une incitation à atteindre leurs nouveaux objectifs d'activité physique. L'incitatif était un cadeau à faible coût - comme un ballon, un frisbee ou une corde à sauter décerné en cas d'augmentation de l'activité physique.

Les participants ont porté le GPS et les moniteurs d'activité pendant une semaine supplémentaire, un mois après la première réunion d'étude et de nouveau deux ou trois mois plus tard. Des réunions de suivi ont eu lieu après chaque semaine enregistrée, au cours desquelles les progrès des participants ont été examinés.

Si les objectifs de l'activité avaient été atteints, les participants et leurs familles recevaient de petites récompenses monétaires. Tous les participants du groupe d'intervention ont concouru pour un prix plus précieux décerné à celui qui avait réalisé la plus forte augmentation d'activité physique modérée à vigoureuse à la réunion finale.

À la troisième réunion d'étude, les participants au groupe d'intervention avaient augmenté leur activité physique quotidienne moyenne modérée à vigoureuse de 7,7 minutes, comparativement à une demi-minute pour le groupe témoin. Dans l'ensemble, les participants du groupe d'intervention ont fait en moyenne 9,3 minutes de plus d'activité physique quotidienne modérée à vigoureuse que les participants du groupe témoin (38 minutes contre 28,7 minutes).

L'étude a également examiné le nombre de participants de chaque groupe qui respectaient les directives nationales pour les adolescents afin de réaliser 60 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par jour. Le groupe d'intervention est passé de trois à cinq participants atteignant cet objectif, tandis que le groupe témoin est resté à seulement deux.

La participante à l'étude Emma Forsyth, maintenant âgée de 12 ans, de Winthrop, Massachusetts, a aimé sortir et être plus active avec ses amis pendant l'étude. Elle a profité d'un terrain de soccer local pour augmenter sa marche et a maintenant ajouté le basketball et le softball à ses activités régulières. «J'ai appris qu'il est bon d'être actif et en bonne santé, et que c'est plus amusant d'aller jouer dehors que de s'asseoir à l'intérieur et de regarder la télévision», dit-elle.

Son père Bill Forsyth ajoute: «Maintenant, quel que soit le type d’activité que nous allons faire, elle intervient automatiquement et s’implique. Plusieurs fois, Emma n’a pas eu besoin de sortir et de s’entraîner; mais elle l'a fait tout de même. En tant que parent, je suis vraiment fière que ce soit quelque chose qu’elle voulait faire. »

Oreskovic commente: «Les interventions d’activité physique passées qui utilisaient des contextes structurés, parfois artificiels - tels que les programmes sportifs scolaires - ont eu un succès très limité parce qu’elles ne sont pas facilement intégrées dans la vie du participant et peuvent ne pas être durables. Une fois l'étude terminée et l'activité créée pour l'étude n'est plus disponible, les participants retournent à leurs habitudes et activités habituelles.

«Notre programme, en revanche, visait à amener les adolescents à augmenter leur activité en utilisant l'infrastructure permanente existante - gratuite et accessible à tout le monde à tout moment - et à participer à l'identification des activités qui pourraient être intégrées dans leur vie quotidienne et poursuivies après la fin de l'étude. ," il ajoute.

"Et lorsque les participants apprennent à identifier les opportunités dans leur propre quartier, c'est une compétence qu'ils peuvent emporter avec eux le reste de leur vie et appliquer où qu'ils vivent - que ce soit à Boston, Paris ou Santiago."

Les résultats de l'étude apparaîtront en ligne dans le Journal de la santé des adolescents.

Source: Hôpital général du Massachusetts / EurekAlert