10 signes que votre mariage est à nouveau en difficulté après une thérapie de couple
Au cours des 1 à 2 dernières séances de thérapie de couple, les signes les plus courants de «rechute de la relation» sont explorés afin que chaque partenaire sache ce qu'il faut rechercher lorsque la relation évolue dans la mauvaise direction et conduit aux mêmes problèmes qui les ont amenés à thérapie initialement:
1. Aversion tranquille du partenaire.
- Ne pas écouter quand le partenaire parle.
- Je leur en veux quand ils entrent dans votre espace.
- Parler dans des phrases d'un mot.
- Ignorer leurs besoins lorsqu'ils demandent une connexion.
- Refuser l'intimité à plusieurs reprises.
- Montrant un mépris extérieur pour eux.
- Permettre à une tierce partie d'être au centre de l'attention par opposition à l'autre.
2. Silence armé ou réaction excessive à de petites choses.
- Leur donner le traitement silencieux pendant des jours à la fois.
- Devenir agité ou plein de ressentiment lorsque votre partenaire oublie une corvée familiale ou qu'il oublie d'acheter un article spécifique au magasin.
- Se mettre en colère quand ils ne nettoient pas après leur désordre ou pour ne pas payer une facture à temps.
- Les habitudes de dépenses normales sont désormais de gros problèmes.
- Oublier un anniversaire devient un point de colère.
3. Blâmer l'autre personne.
- Au lieu de trouver une solution ou de négocier pendant le conflit, il devient beaucoup plus facile de se blâmer les uns les autres.
4. La fréquence des critiques augmente.
- Tout comme l'intensité de la critique.
- La critique et la désapprobation deviennent plus personnelles et moins sur des problèmes ou des comportements spécifiques.
5. Refuser de reconnaître ou de reconnaître les aspects positifs de l'autre personne.
- Vous cherchez ce qui ne va pas avec votre partenaire.
- Ignorer les contributions de votre partenaire (p. Ex., Le partenaire a préparé le dîner, plié le linge, emmené les enfants pour que vous puissiez aller au gymnase ou sortir avec vos amis).
- Vous recherchez des problèmes à combattre ou des critiques qui créent un coin dans la relation.
- Fixer des attentes que le partenaire ne peut pas atteindre et ensuite le critiquer pour son «échec».
6. Devenir de plus en plus sur la défensive.
- Les discussions sur les problèmes mènent à une posture défensive.
- Détourner l'attention du problème en montrant quelque chose que fait le partenaire.
- Se référant à un incident passé dans lequel le partenaire n'a pas respecté sa part du marché.
- «Pardonner» ou recueillir / accumuler des griefs de la journée, de la semaine ou même des années passées, qui sont ensuite utilisés dans une dispute.
7. Moody, anxieux, stressé ou désengagé du partenaire.
- Passer plus de temps à part.
- Moins de conversations et de rires.
- Perte du sens de l'humour qui faisait autrefois partie de la relation.
- Ne pas rentrer à la maison après le travail et passer plus de temps avec «les gars» ou des collègues.
- Devenir anxieux ou agité juste avant que votre partenaire ne rentre du travail.
- Penser à avoir une liaison, même si elle n'est que émotionnelle.
- Envoi par SMS ou par e-mail de secrets de famille ou de problèmes avec quelqu'un au travail, généralement quelqu'un qui a montré un intérêt pour vous.
8. Auto-isolement
- Ne pas contacter votre partenaire pour parler ou discuter de ses sentiments / pensées (cela peut durer des jours, voire des semaines).
- Ignorer les enchères ou les déclencheurs de conversation (souvent très subtils) pour attirer l'attention et la conversation.
- Traîner dans le garage ou dans la chambre pour éviter votre partenaire.
9. Laisser passer les rituels positifs au bord du chemin.
- Les petits déjeuners hebdomadaires ou quotidiens ne sont plus une priorité.
- Fin des dîners ou dates hebdomadaires ou mensuels.
- Le temps de jeu n'est plus important (randonnée, vélo, promenades, partir en vacances, sortir et regarder des émissions de télévision ou des films).
- Les tâches nécessaires ou inutiles précèdent le temps passé ensemble.
- Se coucher à des heures différentes pour éviter tout contact.
10. Regarder en dehors de la relation pour répondre à vos besoins.
- Avoir une liaison émotionnelle ou physique.
- Engager ou augmenter la consommation de drogues / d'alcool.
- Rester dehors de plus en plus tard dans la nuit.
- Passer plus de temps avec des amis et au travail.
- Faire du bénévolat pour éviter le temps avec son partenaire.
- Se concentrer sur les aspects fonctionnels de la relation (par exemple, les enfants, les animaux de compagnie, faire l'épicerie, payer les factures, faire le ménage, faire les choses) et éviter les conversations relationnelles.
Les couples traditionnels et les thérapies relationnelles abordent rarement la «rechute conjugale» (un retour aux manières dysfonctionnelles d'être dans le mariage). Ces «rechutes» sont généralement considérées par les thérapeutes et les clients comme des résultats comparables à un échec thérapeutique ou à l’incapacité du couple à maintenir les changements apportés en thérapie de couple. Cette perspective conduit à une pensée dichotomique - soit le mariage ou la relation fonctionne bien, soit ce n'est pas le cas. En vérité, la «rechute conjugale» est généralement un processus de transition lent - une série de signes progressifs qu'un couple peut avoir besoin d'envisager une ou deux séances de rappel pour se remettre sur la bonne voie. Ces changements (qui sont assez courants) se déroulent avec le temps et suivent généralement ce qui semble être une expérience de thérapie de couple «réussie». La rechute conjugale est généralement un processus graduel, imperceptible et rétrograde qui peut s'infiltrer dans la relation sans préavis par l'un ou l'autre des partenaires jusqu'à ce que le dommage soit fait.
