L'humour peut aider la mémoire chez les personnes âgées
Des recherches récentes ont montré que l'hormone du stress, le cortisol, endommage certains neurones du cerveau et peut affecter négativement la mémoire et la capacité d'apprentissage des personnes âgées.
L'étude a examiné la relation du cortisol à la mémoire et si l'humour et le rire - un analgésique bien connu - peuvent aider à réduire les dommages que le cortisol peut causer. Les chercheurs ont montré une vidéo amusante de 20 minutes provoquant le rire à un groupe de personnes âgées en bonne santé et à un groupe de personnes âgées atteintes de diabète.
Les groupes ont ensuite été invités à effectuer une évaluation de la mémoire qui mesurait leur apprentissage, leur rappel et leur reconnaissance visuelle. Leur performance a été comparée à un groupe témoin de personnes âgées qui ont également terminé l'évaluation de la mémoire, mais n'ont pas vu une vidéo amusante.
Les concentrations de cortisol pour les deux groupes ont également été enregistrées au début et à la fin de l'expérience.
L'équipe de recherche a trouvé une diminution significative des concentrations de cortisol parmi les deux groupes qui ont regardé la vidéo.
Les observateurs vidéo ont également montré une amélioration plus importante dans tous les domaines de l'évaluation de la mémoire par rapport aux témoins, le groupe diabétique voyant le bénéfice le plus spectaculaire dans les changements de niveau de cortisol et les personnes âgées en bonne santé voyant les changements les plus significatifs dans les scores des tests de mémoire.
«Nos résultats de recherche offrent des avantages cliniques et de réadaptation potentiels qui peuvent être appliqués aux programmes de bien-être pour les personnes âgées», a déclaré Gurinder Singh Bains, M.D., chercheur principal et titulaire d'un doctorat. étudiant en sciences de la réadaptation.
«Les composantes cognitives - capacité d'apprentissage et retard de mémoire - deviennent plus difficiles à mesure que nous vieillissons et sont essentielles pour les personnes âgées pour une meilleure qualité de vie: l'esprit, le corps et l'esprit.
«Bien que les personnes âgées aient des déficits de mémoire liés à l'âge, des thérapies humoristiques complémentaires, agréables et bénéfiques doivent être mises en œuvre pour ces personnes.»
Le co-auteur de l'étude Lee Berk, Ph.D, a ajouté: «C'est simple, moins vous êtes stressé, meilleure est votre mémoire. L'humour réduit les hormones de stress néfastes comme le cortisol qui diminuent la mémoire des neurones de l'hippocampe, abaissent votre tension artérielle et augmentent le flux sanguin et votre état d'humeur.
«L'acte de rire - ou simplement profiter d'un peu d'humour - augmente la libération d'endorphines et de dopamine dans le cerveau, ce qui procure un sentiment de plaisir et de récompense. Ces changements neurochimiques positifs et bénéfiques, à leur tour, améliorent le fonctionnement du système immunitaire.
«Il y a même des changements dans l’activité des ondes cérébrales vers ce que l’on appelle la« fréquence de la bande des ondes gamma », qui amplifie également la mémoire et le rappel. Ainsi, en effet, le rire s'avère être non seulement un bon médicament, mais aussi un stimulant de la mémoire qui ajoute à notre qualité de vie.
Source: Fédération des sociétés américaines pour la biologie expérimentale (FASEB) / ScienceDaily
