Une plus grande activité physique liée à une réduction du risque de 7 types de cancer
Les personnes qui atteignent les niveaux recommandés d'activité physique de loisir peuvent avoir un risque réduit de sept types de cancer, selon une nouvelle analyse portant sur plus de 750 000 adultes.
Les résultats, publiés dans le Journal d'oncologie clinique, montrent que plusieurs types de cancer présentent même une relation «dose / réponse», ce qui signifie que plus les niveaux d’activité sont élevés, plus le risque est faible.
L'étude a été menée par des chercheurs du National Cancer Institute, de l'American Cancer Society et du Harvard T.H. École de santé publique Chan.
Les directives mises à jour pour l'activité indiquent désormais que les gens devraient viser 2,5 à 5 heures par semaine d'activité d'intensité modérée ou 1,25 à 2,5 heures / semaine d'activité vigoureuse.
Les activités d'intensité modérée sont celles qui vous permettent de bouger assez vite ou assez vigoureusement pour brûler trois à six fois plus d'énergie par minute que de rester assis tranquillement. Cela peut inclure la danse, le jardinage ou la marche rapide - des activités qui brûlent de 3 à 6 MET (équivalents métaboliques).
Les MET sont couramment utilisés pour exprimer l'intensité des activités physiques. MET est le rapport entre le taux métabolique de travail d’une personne et son taux métabolique au repos, selon l’Organisation mondiale de la santé.
Les activités d'intensité intense, comme la course à pied, l'aérobic ou la nage rapide, brûlent plus de 6 MET.
Pour l'analyse actuelle, les chercheurs ont analysé les données de neuf groupes d'étude avec une activité physique de loisir autodéclarée et un suivi de l'incidence du cancer. Ils ont recherché des liens entre les niveaux d'activité physique et l'incidence de 15 types de cancer.
Ils ont découvert que s'engager dans des quantités d'activité recommandées (7,5 à 15 heures MET / semaine) était associé à une réduction du risque statistiquement significatif pour sept des 15 types de cancer étudiés, la réduction augmentant avec plus d'heures MET.
Plus précisément, l'activité physique était liée à un risque plus faible de cancer du côlon chez les hommes (8% pour 7,5 heures MET / semaine; 14% pour 15 heures MET / semaine), le cancer du sein féminin (6% -10%), le cancer de l'endomètre (10 % -18%), cancer du rein (11% -17%), myélome (14% -19%), cancer du foie (18% -27%) et lymphome non hodgkinien (11% -18% chez les femmes). La dose-réponse était de forme linéaire pour la moitié des associations et non linéaire pour les autres.
L'analyse présentait certaines limites: le nombre de patients était limité pour certains types de cancer; les participants étaient principalement blancs; il y avait un nombre limité de groupes d'étude avec des mesures détaillées de l'activité physique; et les auteurs se sont appuyés sur l'activité physique autodéclarée.
«Les lignes directrices en matière d'activité physique sont largement basées sur leur impact sur les maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires et le diabète», a déclaré Alpa Patel, Ph.D., directeur scientifique principal de la recherche épidémiologique à l'American Cancer Society. «Ces données confirment clairement que ces niveaux recommandés sont également importants pour la prévention du cancer.»
Source: Société américaine du cancer
