Dépression printanière: ne vous inquiétez pas de ne pas être heureux
«AVRIL est le mois le plus cruel,élevant des lilas hors de la terre morte,
mêlant Mémoire et désir,
en remuant Racines ternes avec la pluie printanière.
L'hiver nous a gardés au chaud, couvrant
Terre dans la neige oublieuse, se nourrissant
Un peu de vie avec des tubercules séchés.
La blogueuse Fresh Living de Beliefnet, Valerie Reiss, a écrit hier un article poignant sur la dépression printanière. J'ai trouvé cela très réconfortant parce que, bien que je sois motivé par le changement des saisons et plus de lumière du soleil, je me sens également obligé pendant les mois d'avril et de mai d'être un campeur heureux tout le temps. Tu vois ce que je veux dire?
J'ai toujours détesté avril et mai à l'université parce que je me sentais comme un chat aigre pour avoir pleurnicher accidentellement ici ou là, pour ne pas porter le sourire Colgate tous les jours sur le chemin de la classe.
Il y a en fait plus de suicides en avril et mai qu'en janvier et décembre, même si vous pensez que les gens s'écraseraient pendant ou après Noël, lorsque le météorologue prédit une tempête de neige qui empêchera vos enfants de l'école pendant des semaines.
La raison des pointes au printemps? Les dépressifs reçoivent le regain d'énergie dont ils ont besoin pour se suicider. Je sais que cela semble horrible, mais c’est vrai. Et je ne peux pas m'empêcher de penser que cela tient en partie au fait que les gens mélancoliques reconnaissent l'explosion du soleil et espèrent autour d'eux ... leurs amis sortent de leur humeur grise alors qu'ils montent sur le vélo de montagne pour un long trajet ... et se sentent encore plus désespérée parce que l'humeur ensoleillée ne leur est pas encore arrivée.
Dans son article, «La dépression printanière touche mon âme», Valerie écrit:
Même si je l'appelais «ingrat pour une pause par temps froid et gris» et «boiteux», certains médecins ont apparemment un terme plus gentil et plus clinique pour désigner le blues du beau temps: «Exacerbation printanière». Personne ne sait pourquoi exactement les suicides sont à leur plus haut niveau à cette période de l'année, ou pourquoi ceux qui souffrent de SAD peuvent recevoir une dose supplémentaire de wham-slam lorsque le soleil réapparaît. Certains disent que la tristesse rencontre une légère remontée d'énergie - juste assez pour agir sur les ruminations. D'autres pensent qu'il y a un sentiment de "Wow c'est magnifique et je me sens toujours merdique? Cela doit signifier que je ne serai jamais heureux. Quoi qu’il en soit, c’est vrai.
En tant que personne qui a passé le week-end à se sentir complètement blâmée par le passage extrême à la beauté absolue, T.S. Eliot (ci-dessus) a du sens. Il y a quelque chose de curieusement réconfortant dans la misère de l’hiver et une camaraderie avec même ceux qui ne sont normalement pas déprimés. Lorsque le soleil arrive et arrache ces lilas de la terre et que les familles, les amis et les couples jouent tous au frisbee, pique-niquent et parlent de leur bonheur, c’est presque trop à supporter. Et puis ce fait - que j'ai attendu et prié pour le printemps et que maintenant je ne peux même pas en profiter - me fait me sentir comme un misérable ingrat en plus d'être complètement seul, cru et sans peau. La mauvaise pensée empilée.
Je suppose que j'écris à ce sujet pour mon propre sentiment d'avoir besoin de dire, mais aussi pour dire aux gens qui pourraient penser que personne d'autre ne pourrait être déçu quand le soleil brille et que les fleurs fleurissent - un week-end pas moins –Que vous n'êtes pas seul. Et d'après ce que j'ai lu, les choses devraient recommencer à se stabiliser en juin.
Le conseil de Valérie est juste: ne vous sentez pas obligé de passer une journée FANTASTIQUE parce que, eh bien, tout le monde l'est. Détendez-vous un peu et traitez la journée comme vous le feriez pour n'importe quelle autre… quelques heures à la fois, si vous en avez besoin.
