Colère destructrice constante

Mon colocataire semble se fâcher contre les moindres choses. C’est comme marcher sur des œufs avec lui. J'ai peur de lui mentionner presque n'importe quoi, de peur qu'il se mette à crier. Lorsqu'un article électronique se détériore, il le déchire du mur et le jette sur le trottoir pour le casser. Ce matin, il a pris un couteau sur son matelas et l'a déchiré parce que c'était inconfortable pour lui de dormir dessus. Il a alors commencé à crier à pleins poumons comment si les choses ne se passent pas comme prévu, personne ne sera heureux. C'est un gars très gentil quand il est calme mais j'ai remarqué que la colère sortait de plus en plus. Je ne crains jamais pour ma vie ou ma sécurité car il ne me menace d'aucune façon. Cependant, je crains qu'il ne se blesse vraiment ou ne blesse quelqu'un dans la rue qui pourrait le regarder du mauvais côté. Il a été constamment maltraité dans son enfance et je suis sûr que c'est de là que cela vient. Je veux vraiment savoir comment je pourrais l'aider. Ce que je peux faire pour le calmer ou ce que je peux lui dire.


Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Puisque cela ressemble à une relation non amoureuse, je la traiterais davantage comme un partenariat. Ce que je veux dire par là, c'est que s'il s'agissait d'une relation intime, j'aurais des suggestions très différentes. Mais tel quel, je l'aborderais de manière fonctionnelle.

Si vous vous sentez suffisamment en sécurité pour avoir la conversation, je lui dirais que ses accès de colère vous empêchent d'être près de lui et qu'ils sont bouleversants. Faites-lui savoir que vous ne voulez pas continuer à faire face à sa colère parce que vous vous inquiétez pour sa sécurité, celle des autres et votre propre anxiété.

Ensuite, donnez-lui un calendrier que vous utiliserez pour décider si vous pouvez rester ou non. Cela n’a pas pour but de le blâmer ou de le manipuler, mais de l’informer de vos besoins. On dirait qu'il pourrait utiliser un programme de gestion de la colère. De nombreux hôpitaux communautaires ont de tels groupes et il pourrait valoir la peine de se pencher sur ces derniers. Le but ici est d'expliquer ce que vous pouvez et ne pouvez pas tolérer. Le travail pour y remédier est sur lui.

Si vous ne vous sentez pas suffisamment en sécurité pour avoir la conversation, prévoyez de partir dès que possible. Aucun montant d'économies financières ne peut compenser votre exposition à ce niveau d'anxiété.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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