Dépression - abandonner au harcèlement ou à des blessures physiques

Je crois que je souffre de dépression grave depuis de nombreuses années, comme 15 ans, je pense .. Je ne peux pas consulter un avocat ou un thérapeute en ce moment pour certaines raisons. J'ai été confronté à un problème cette année qui m'a poussé à demander plus d'aide .. brièvement mon responsable au travail m'a harcelé tant de fois et je suis resté immobile. pas parce que j'ai peur, mais je suis juste resté debout et je ne pouvais pas dire non .. j'ai quitté le travail après m'être abandonné mais je suis dans un état de peur et d'anxiété constants ... probablement à peu près la même réaction! .. alors s'il vous plaît aidez .. toute réponse pourrait être utile et changer la vie pour moi .. je suis prêt à tout pour sentir et agir mieux juste besoin de direction .. merci d'avance :)

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-08-21

UNE.

Je ne sais pas si cela est vrai dans votre pays, mais aux États-Unis, il existe des agences où vous pouvez signaler le harcèlement au travail. Un exemple est la Commission pour l'égalité des chances en matière d'emploi (EEOC). De nombreuses entreprises disposent également de services des ressources humaines où ces rapports peuvent être rédigés. Si l'une de ces options est disponible, utilisez-la. Vous ne devriez pas avoir à tolérer le harcèlement au travail.

Étant donné que vous êtes «dans un état de peur et d'anxiété constants», il semblerait qu'un traitement professionnel soit nécessaire. Idéalement, vous auriez demandé de l'aide plus tôt, mais je comprends que ce n'est pas toujours possible.

Vous avez mentionné que vous ne pouvez pas suivre une thérapie, mais n’a pas fourni d’explication. Les gens évitent souvent de demander de l'aide parce qu'ils ont honte de devoir demander de l'aide. L'argent et le manque d'options sont également des raisons courantes. Je ne peux que spéculer parce que vous n’avez pas élaboré davantage.

La dépression et l'anxiété peuvent s'aggraver lorsqu'elles sont ignorées. Ils ne partent généralement pas sans traitement. Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour obtenir un traitement et vous verrez rapidement à quel point cela peut aider. Veuillez réécrire si vous avez des questions supplémentaires. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle