Mon ex-petit ami me manque: façons d'arrêter de le manquer

Quand une relation prend fin, elle peut être amicale ou assez difficile. Peu importe que la relation ne dure que quelques mois ou plusieurs années - lorsque vous manquez quelqu'un qui n'est plus dans votre vie, cela peut gruger beaucoup de vos pensées et de vos émotions.

Manquer quelqu'un n'est jamais facile, surtout quand c'est quelqu'un avec qui vous aimez et qui vous tient à cœur depuis si longtemps et avec lequel vous avez passé tant de moments intimes. Lorsque vous manquez quelqu'un, vous avez l'impression que tout ce que vous faites est de penser à ce qu'il fait, de ressentir et de dire en ce moment. Malheureusement, nous avons rarement l'occasion de le découvrir, nous sommes donc souvent en proie à des questions auxquelles nous ne pouvons pas répondre.

Lorsque votre ex-petit ami vous manque, trouver la meilleure façon de contourner ces sentiments et de passer à autre chose peut être intimidant, voire impossible. Ne vous inquiétez pas: c'est possible, cela prend juste un peu de temps. Voici quelques moyens utiles pour arrêter de manquer votre petit-ami ex et passer à autre chose.

1. Plus de négativité

Il se peut que votre ex-petit ami vous manque parce que vous pensez à la raison pour laquelle vous n'êtes plus ensemble - et ce n'est jamais un bon endroit pour être. Si vous pensez toujours au dernier combat que vous avez eu, ou si vous vous demandez s'il vous a trompé ou a trouvé quelqu'un de mieux, alors vous allez le manquer plus longtemps que vous ne le souhaitez.

Il vaut mieux se débarrasser de cette énergie négative que de s'attarder sur des questions auxquelles vous n'obtiendrez peut-être jamais la réponse. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas contrôler les autres, seulement vous-même. Concentrez-vous sur les choses positives qui se produisent dans votre vie, même si vous avez l'impression qu'elles sont toutes assombries par combien vous manquez votre ex.

2. Reconnaissez vos sentiments

Pourquoi tu manques exactement ton ex? Est-ce parce que tu l'aimais ou parce que tu es seul? Identifier la raison exacte pour laquelle vous manquez votre ex petit ami peut vous aider à surmonter le sentiment de le manquer beaucoup plus rapidement. La vérité est que nous avons tous des émotions et des sentiments qui ne sont parfois ni agréables ni commodes.

Si vous manquez votre ex parce que vous ne voulez pas être seul, trouver comment y faire face vous facilitera la vie. Vous pouvez également accepter le fait que vous êtes toujours amoureux de lui. Ces sentiments ne sont pas faciles à affronter non plus, mais ils seront beaucoup plus faciles à affronter une fois que vous serez en mesure de les nommer pour ce qu'ils sont.

3. Écrivez-lui - mais n'appuyez pas sur envoyer!

Écrivez une lettre manuscrite ou un e-mail, mais assurez-vous de ne pas lui envoyer. L'écriture peut être un moyen extrêmement thérapeutique de faire sortir toutes vos émotions, et elle peut même vous aider à traverser toutes les choses que vous ressentez.

Si votre ex-petit ami vous manque et que vous ne savez pas quoi faire de mieux avec toutes ces émotions, les noter toutes peut être le moyen de surmonter vos sentiments. Bien sûr, ne lui envoyez pas! Ces écrits sont privés et il peut même être agréable de les brûler par la suite.

4. Trouvez un passe-temps

Vous occuper peut être un excellent moyen de garder votre esprit hors de votre petit ami ex. Vous êtes célibataire, vous souffrez et vous méritez d'avoir toute votre attention sur vous. La guérison peut prendre un certain temps, donc vous tenir occupé et concentré sur vous-même est un excellent moyen de surmonter votre ex. Trouvez un nouveau passe-temps ou choisissez un passe-temps que vous avez abandonné lorsque vous étiez ensemble. Recommencez à écrire, à dessiner ou à jouer à des jeux vidéo.

Si vous aimez faire du jogging, allez courir et écoutez votre musique préférée. Ou, si vous n'avez jamais été amateur de passe-temps auparavant, c'est peut-être le bon moment pour vous concentrer sur l'obtention d'un nouveau. Essayez quelque chose que vous n'avez jamais essayé auparavant, simplement parce que vous le pouvez. Vous occuper vous aidera à ne pas le manquer - et avant de le savoir, vous ne le manquerez plus autant.

5. Donnez-lui de l'espace

Il peut être tentant de lui envoyer des SMS, des e-mails, des clichés ou de consulter ses réseaux sociaux… mais résistez! Si vous voulez vous remettre ensemble, ou si vous pensez qu'il pourrait y avoir une chance, ne le bombardez pas de messages et de notifications comme si vous sortiez toujours ensemble.

Il peut avoir besoin de temps pour réfléchir à ses propres sentiments à propos de la rupture, et il ne pourra pas le faire s'il a l'impression que vous êtes constamment suspendu à son épaule. Donc, même s'il peut être tentant de voir ce qu'il fait, résistez à l'envie. S'il est prêt à revenir, il reviendra.

6. Débarrassez-vous des rappels

Vous êtes brisé et il vous manque, mais il n'y a aucune raison de garder les photos de vous deux sur votre frigo. Enlevez les bijoux qu'il vous a achetés et ne relisez pas les anciens SMS ou e-mails. Je sais que tout ce que vous voulez faire, c'est vous souvenir de tous les bons moments que vous avez passés ensemble, mais se complaire ne fera que le lâcher beaucoup plus dur.

Lorsque vous avez mal, vous voulez vous souvenir de toutes les belles et merveilleuses choses que vous avez faites ensemble, mais cela ne vous aidera pas à arrêter de le manquer. Quand il n'y aura plus de rappels constants, vous pourrez arrêter de le manquer plus tôt.

7. Rencontrer de nouvelles personnes

Sortir! Rencontrer de nouveaux amis! Vous n'avez pas à sauter sur un site de rencontres ou sur Tinder et commencer à chercher un nouveau beau tout de suite. Mais, vous devriez sortir de la maison et rencontrer les gens autour de vous.

Se faire de nouveaux amis peut vous aider à vous débarrasser de votre ex petit ami, car vous serez trop occupé à en apprendre davantage sur ces nouvelles personnes et à vous connaître. Remplir votre vie d'une énergie nouvelle et passionnante peut vous aider à ne pas manquer votre ex-petit ami. Après tout, si vous n'aviez jamais rompu tous les deux, vous n'auriez pas ces nouvelles expériences incroyables en ce moment.

8. Parlez à quelqu'un

La thérapie peut être extrêmement utile, surtout si vous avez du mal à arrêter de manquer un ex petit ami à long terme. Les relations à long terme peuvent être tout aussi dévastatrices à surmonter que les mariages, surtout si vous cohabitiez et planifiez l'avenir.

Voir un thérapeute ne vous rend pas «fou», même si beaucoup de gens ont cette idée fausse. Avoir quelqu'un qui a été formé pour vous aider à surmonter les sentiments et les mécanismes d'adaptation peut être utile lorsque vous avez du mal à abandonner les sentiments que vous aviez pour votre ex.

9. Demandez à vos amis d'éviter de parler de lui

Ils peuvent désespérément vouloir savoir ce qui s'est passé, ou ils peuvent tout simplement rester avec lui. Quelle que soit la raison, de vrais amis respecteront vos limites pendant votre deuil et votre absence.

Si vous n'êtes pas constamment bombardé d'informations sur ce qu'il fait, comment il se sent et qui il voit, il vous sera plus facile de surmonter le manque. Donc, si vos amis traînent toujours avec lui, demandez-leur d'éviter de parler de lui lorsqu'ils sont avec vous. Ils n'ont pas à arrêter de passer du temps avec lui, mais si vous essayez d'arrêter de penser à lui, cela aide vraiment lorsque vous n'êtes pas obligé de le faire.

10. Voyage

Il n'est pas nécessaire de passer des vacances chères, mais si vous êtes dans la même ville ou ville que votre ex petit ami, il peut être utile de s'évader pendant quelques jours. Si vous avez des amis dans une autre ville, ou si vous devez une visite à vos parents, pourquoi ne pas prendre le temps de vous évader?

Être dans une autre ville peut vous faire sentir beaucoup mieux, car vous ne serez pas constamment stressé en pensant à rencontrer votre ancien petit ami. De plus, vous pourrez profiter de quelques jours de détente et de plaisir. Tout le monde mérite de s'éloigner de temps en temps. Prenez quelques-uns de ces jours de vacances économisés et profitez d'une lune de miel avec vous-même.

Dernières pensées

Apprendre à faire face à la disparition de votre ex petit ami n'est pas toujours la chose la plus facile que vous allez faire dans votre vie. Mais, avoir les compétences nécessaires pour surmonter le manque signifiera que vous allez vivre une vie plus heureuse et sans stress une fois que vous le ferez. Se remettre ensemble n'est pas toujours une option. Bien que cela demande un certain effort de votre part, vous finirez par vivre une vie sans anxiété une fois de plus. Plus de soirées passées à réfléchir à ce qu'il fait ou avec qui il est. Plus besoin de regarder vos vieilles photos, souhaitant que vous puissiez revenir à des temps plus heureux.

Et définitivement, plus de vérification sur ses réseaux sociaux pour voir ce qu'il fait. Laissant de côté les pensées et les comportements qui perpétuent à quel point il vous manque est un must. Prendre le contrôle de vos propres émotions et pensées est exactement ce que devrait faire toute personne qui a du mal à manquer son ex. Espérons que ces conseils rendront les premiers mois beaucoup plus faciles pour une femme nouvellement célibataire.

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