POURQUOI MENTIRIEZ-VOUS à VOTRE THéRAPEUTE?

Pourquoi mentiriez-vous à votre thérapeute?

Je parle à beaucoup de gens qui ont des problèmes de santé mentale. Une semaine ne passe pas sans que je rencontre quelqu'un de nouveau qui me raconte une partie de leur histoire de vie, et j'entrevois le désespoir qui les ronge à l'intérieur. Le désespoir concerne généralement les choses que nous espérons tous - une vie meilleure, une vie qui ne se sent pas ainsi. Une vie plus «normale».

Mais après avoir parlé aux gens pendant toutes ces années, je ne peux toujours pas comprendre les gens qui me disent qu'ils mentent à leurs thérapeutes. Je ne comprends tout simplement pas.

Je prends ma voiture chez le mécanicien. Je lui dis ce qui ne va pas avec ma voiture, ou plus précisément, les bruits étranges ou les odeurs étranges provenant de ma voiture, car honnêtement, je n’ai aucune idée de ce qui ne va pas avec ma voiture. Ces symptômes amènent le mécanicien à avoir quelques intuitions sur ce qu'il faut vérifier qui pourrait ne pas fonctionner avec ma voiture. Il les vérifie et voilà, diagnostique le problème - une pompe à carburant défectueuse. Problème résolu, et ma voiture et moi suivons notre joyeux chemin.

Pareil pour mon doc. Je suis allé pour un examen régulier la semaine dernière. Mon doc est le plus gentil Français âgé que vous ayez jamais rencontré. Il ressemble à un personnage tout droit sorti d'un film français classique se déroulant dans une petite ville de campagne. Il est très sympathique, parle très doucement et pose toutes les bonnes questions. Il ne laisse jamais son attitude aimable entraver sa recherche d'informations. Maintenant, si quelque chose n'allait pas avec moi, je dirais: "Hé, doc, j'ai mal au bras quand je fais ça." Après avoir fini de dire: «Eh bien, alors ne fais pas ça!», Il jetait un œil à mon bras et essayait de comprendre ce qui se passait. Même si c'était un problème embarrassant, je trouverais un moyen de dépasser mon embarras, parce que, eh bien, c'est son travail et je le paie pour faire son travail.

Je ne vois aucune raison pour laquelle un thérapeute ne devrait pas être le même.

Vous payez un thérapeute pour le temps que vous passez avec eux. Leur seul et unique travail est de vous aider à trouver un moyen de vous sentir mieux, de vous aider à arrêter de répéter des comportements malsains ou des schémas de comportement qui ne fonctionnent plus pour vous, vous aider à vivre une vie meilleure.

Si vous mentez à votre thérapeute, en particulier sur quelque chose d'important dans votre vie ou directement lié à vos problèmes, vous perdez votre temps et celui de votre thérapeute. Si vous parlez de votre dépression à votre thérapeute, mais que vous oubliez le fait que votre mère vient de décéder le mois dernier, c'est une information importante et précieuse qu'il serait utile que le thérapeute connaisse pour mieux vous aider. Si vous dites à votre thérapeute que vous avez une faible estime de soi ou que vous ne vous sentez toujours pas en sécurité dans votre peau, tout en omettant le fait que vous vous purgez après avoir mangé presque tous les repas, encore une fois, vous ne faites qu'entraver votre propre rétablissement et traitement.

Ce sont des mensonges clairs et simples, appelés mensonges par omission. Et ils empêchent une personne d'avancer dans le traitement.

Je pense que la raison pour laquelle de nombreuses personnes omettent ce type d'informations est la même raison pour laquelle nous avons du mal à mentionner des choses embarrassantes à notre médecin de famille - nous sommes gênés par ce que nous devons dire et nous pensons que le médecin pourrait nous juger. . Qu'il s'agisse d'une peur rationnelle ou non, cela n'a pas vraiment d'importance, n'est-ce pas? L'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes recherchent une psychothérapie en premier lieu est d'aider à combattre les pensées et les peurs irrationnelles, donc dans ce contexte, il est logique que beaucoup partagent cette peur d'être jugés ou embarrassés.

Et pourtant, si vous ne faites rien d'autre en thérapie, vous devriez trouver un moyen de partager ce genre d'informations pertinentes avec votre thérapeute. Il n'est pas nécessaire que ce soit dans la première session. Mais cela doit arriver à un moment donné.

Votre thérapeute ne vous jugera pas et ne sera pas gêné par ce que vous lui dites. Ils ne vous critiqueront pas pour ne pas avoir partagé ces informations avec eux plus tôt. Tout ce qu'ils feront, c'est l'utiliser pour trouver un moyen de mieux vous aider et de vous aider à avancer.