Smartphones liés à un mauvais sommeil chez les adolescents

Une nouvelle étude suisse suggère que les adolescents équipés de smartphones sont plus susceptibles d'utiliser les médias numériques et présentent un risque accru de problèmes de sommeil et de symptômes dépressifs.

Grâce aux connexions Internet sans fil et aux tarifs forfaitaires bon marché, les adolescents équipés de smartphones peuvent désormais passer plus de temps en ligne et communiquer avec leurs pairs à moindre coût.

Les chercheurs pensent que ces facteurs ont profondément modifié le modèle d'utilisation des médias numériques par les adolescents.

Dans l'étude, des chercheurs de l'Université de Bâle ont constaté que les adolescents qui possèdent un smartphone passent plus de temps en ligne jour et nuit, ce qui peut affecter leur sommeil.

Les enquêteurs ont suivi plus de 300 étudiants âgés de 12 à 17 ans pour déterminer les différences dans l'utilisation des médias numériques entre les adolescents équipés de smartphones et leurs pairs équipés de téléphones portables classiques. L'étude a eu lieu dans le nord-ouest de la Suisse.

Les résultats montrent que pendant les jours de semaine, les adolescents équipés de smartphones passent plus de temps sur Internet que leurs pairs équipés de téléphones portables conventionnels; en moyenne deux heures contre une heure.

De plus, ils écrivaient plus de SMS quotidiennement; en moyenne 85 messages contre sept messages.

Une différence particulièrement notable a été constatée pour le moment où les adolescents étaient dans leur lit la nuit: seuls 17% des propriétaires de smartphones ont éteint ou mis leur appareil en mode silencieux pendant la nuit, contre 47% des adolescents avec des téléphones portables classiques.

De plus, les adolescents avec des smartphones ont continué à regarder des vidéos, à être en ligne et à envoyer des SMS avec des amis plus souvent pendant la nuit que leurs homologues avec des téléphones portables conventionnels.

Plus important encore, les adolescents qui utilisaient les médias numériques la nuit avaient un risque accru de troubles du sommeil et de symptômes dépressifs.

À la suite des résultats, les experts recommandent aux adolescents qui souffrent de troubles du sommeil ou de fatigue diurne sévère d'éteindre leurs appareils multimédias numériques au moins une heure avant le coucher.

Les résultats de l'étude ont été publiés dans le Journal de la jeunesse et de l'adolescence.

Source: Université de Bâle / EurekAlert