Croire en toi
Alors, quel est exactement le doute? Le doute consiste à penser à vous-même de manière négative et vulnérable ou à penser que vous n’êtes pas équipé pour gérer les choses lorsque les faits montrent le contraire. Le doute vous fait cesser de participer activement à la vie et de profiter du monde qui vous entoure parce que vous êtes coincé dans votre propre tête. Vous vous enlisez en interne dans l'autocritique, la remise en question et l'analyse des résultats improbables moins que favorables des situations plutôt que des plus réalistes. Le doute vous amène également à mettre des obstacles inutiles sur votre chemin et vous conduit à prendre des mesures inefficaces. Cela peut causer de la tristesse, de l'anxiété, de la peur et de la frustration. À partir de maintenant, il est temps de sortir du doute de votre vie pour que vous puissiez reprendre le volant. La manière de faire est d'examiner vraiment ce que dit votre doute en utilisant les faits de la situation et non vos perceptions / hypothèses ou sentiments. De cette façon, vous réduisez la crédibilité du doute et, avec le temps, votre confiance plus précise et plus réaliste prend le dessus.
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La confiance vient du fait de savoir que vous êtes votre plus grande ressource. En croyant en vous, vous reconnaissez que vous pouvez gérer tout facteur de stress, difficulté ou bouleversement qui vous fait face. Vous savez que si vous n’avez pas les informations, les compétences ou les connaissances dont vous avez besoin, vous disposez des connaissances internes nécessaires pour déterminer ce que vous devez faire pour les obtenir. Vous comprenez que vous êtes compétent. Vous vous accordez également le crédit que vous méritez.
Non seulement vous reconnaissez que vous êtes capable, mais vous comprenez que vous êtes une personne décente et désirable. Cela signifie que vous savez que vous êtes sympathique / aimable, doté de compétences sociales de base et que vous savez comment vous mettre ensemble pour marcher dans n'importe quelle situation. Vous comprenez que vous pouvez ressentir une anxiété ou une appréhension accrue à l'idée d'entrer dans une situation, mais qu'au fond, vous savez que vous pouvez y faire face. Vous savez que si quelqu'un ne vous inclut pas dans un plan, veut passer du temps avec vous ou est en colère contre vous, la situation est pénible mais cela ne conduit pas directement à une étiquette de doute négatif à votre sujet.
Alors, comment croyez-vous en vous? Vous le faites de la même manière que vous faites votre ménage de printemps ou mettez à jour votre garde-robe ou votre look. Vous avez juste besoin de le faire pour votre tête. Pour dissiper le doute, vous devez jeter toutes les informations qui ne correspondent plus à votre personne, qui sont inexactes, prises hors de leur contexte ou basées sur des interprétations ou des sentiments et tout rejeter. Alors mettez-vous sur PAR avec tout le monde. PAR signifie positif, précis et réaliste. Une bonne façon de faire est de sortir un morceau de papier et de lister toutes les caractéristiques, qualités, rôles, compétences, attributs ou commentaires des autres. Si vous rencontrez toujours des difficultés, vous pouvez essayer de tenir une liste de crédit afin que vous notiez chaque jour au moins cinq choses positives dans lesquelles vous avez joué un rôle. Enfin, prenez le temps de vous regarder dans le miroir et d'embrasser toutes les qualités qui composent le vous confiant et unique.
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