Sur la perte de ma mère
En réfléchissant à sa perte et au chagrin associé, je n'ai commencé à pleurer que 6 mois après son décès. Immédiatement après sa mort, mes frères et sœurs et moi avions un condominium à vendre, des vêtements et des articles ménagers à emballer et des funérailles à planifier. Je me suis dit que j'étais trop occupé pour laisser entrer la tristesse et le chagrin.
Pendant ce temps, je me suis souvent retrouvé à réconforter les autres à propos de sa perte. «Je vais bien» ou «merci pour votre inquiétude», mais en réalité, je perdais du poids, je souffrais de perte de cheveux et d'épuisement. Quand j'ai vu le docteur pour discuter de mes symptômes, sa réponse a été: «Ta mère est morte. C'est normal."
Mais qu'est-ce qui est normal après une perte? À quoi ressemble le processus de deuil? Ce que je peux vous dire, c'est que c'est différent pour tout le monde. J'ai lu les livres, passé en revue les étapes du deuil et parcouru des journaux en ligne sur la perte d'un parent à l'âge adulte. Ce que j’ai découvert, c’est que le chagrin est un voyage et je ne vois pas de fin. Il n'y a pas de point de départ et d'arrivée concrets. Mais ce que je vois, c'est que le poids de la perte a diminué avec le temps, il a changé de forme. Je pense à elle tous les jours et l'anniversaire de sa mort, les vacances et les anniversaires sont difficiles; mais ma vie continue, comme elle le voudrait.
J'ai mis l'énergie de sa perte dans une petite bibliothèque gratuite de la ville où je vis. J'ai teint et traité le bois en rouge, sa couleur préférée, et j'ai mis mon énergie de chagrin dans cette bibliothèque. Il a fallu plusieurs semaines pour terminer. À chaque coup, je libérais ma colère, ma tristesse et ma frustration. J'ai utilisé mon travail physique pour aider à libérer la tourmente émotionnelle que j'avais à l'intérieur.
La bibliothèque se trouve à proximité d'un parc local que je fréquente avec une plaque indiquant «À la mémoire de Marita Grasher». Je visite cette bibliothèque chaque semaine, prends des livres et m'assure qu'elle reste propre. C'est ainsi que j'utilise mon énergie de chagrin, en la mettant dans quelque chose de vivant, quelque chose à redonner à la communauté dans laquelle je vis. Des amis, des collègues et des membres de la ville font don de livres pour la bibliothèque. Cette bibliothèque a connecté notre communauté, mais elle a également maintenu une connexion avec ma mère. C'est un exutoire positif pour mon énergie.
Nous avons chacun notre propre histoire sur la façon dont nous travaillons dans le deuil. J'ai trouvé la paix dans la bibliothèque et le réconfort de partager avec d'autres personnes qui ont vécu la perte d'un membre de la famille immédiate. Je n’ai pas à leur expliquer ni à les informer de mes pensées, idées ou actions; il y a une douce compréhension. Avec mes frères et sœurs, en groupe ou dans un forum en ligne, je peux être moi.
Voici mon histoire de chagrin à propos de ma mère bien-aimée, Marita Grasher. Quel est le vôtre ou que voulez-vous que ce soit?
