Connaissez-vous votre style de passion?

Des études menées par un chercheur canadien ont identifié deux types de passion: harmonieuse et obsessionnelle. Selon le Dr Robert Vallerand, une passion harmonieuse se produit lorsque nous choisissons de faire une activité que nous aimons et que nous nous sentons heureux pendant et après. Une passion harmonieuse avec une activité entraîne un meilleur engagement, des niveaux de concentration plus élevés et un plus grand bien-être.

La passion obsessionnelle est une autre affaire. Ce type de passion survient lorsqu'un désir incontrôlable de s'engager dans l'activité provoque une pression (comme ceux qui ne peuvent pas arrêter de jouer à des jeux vidéo). Vous faites quelque chose que vous aimez, mais l'activité vous contrôle plutôt que vous la contrôlez. Vous devez le faire et vous avez du mal à vous en éloigner.

En général, être impliqué dans quelque chose qui vous passionne harmonieusement prédit un plus grand bien-être et une plus grande résilience. S'engager dans des activités passionnelles obsessionnelles prédit exactement le contraire.

Dans une étude récente avec ses collègues, le Dr Vallerand a examiné un autre type de passion - celle entre partenaires romantiques. En fin de compte, ils ont découvert que les couples, eux aussi, peuvent être harmonieusement ou obsessionnellement passionnés les uns avec les autres. Les couples qui aiment être harmonieusement passionnés se délectent du processus d'être ensemble et des séquelles. Les couples passionnés obsessionnellement n'apprécient ni le processus ni le résultat. Ils considèrent qu'être ensemble est plus une obligation qu'un délice.

Les chercheurs ont ensuite posé une question intéressante: que se passe-t-il lorsque des partenaires qui ont une passion harmonieuse s'engagent dans une activité mutuellement passionnante. En d'autres termes, que se passe-t-il lorsqu'un couple harmonieusement passionné aime l'activité qu'il fait ensemble? La réponse courte est que cela renforce la relation.

Cela peut ne pas sembler une découverte aussi importante - mais c'est le cas. La recommandation standard pour les couples est d'améliorer leur relation est de faire plus de choses ensemble. Mais cette nouvelle recherche montre que les couples qui sont obsessionnellement passionnés (se sentant obligés) s'engagent dans une activité dont ils ne sont pas harmonieusement passionnés par les résultats peuvent être préjudiciables. Passer du temps ensemble n’est pas la solution. Choisir de faire quelque chose que chacun de vous aime ensemble est ce dont vous avez besoin. Il y a un bonus si l'activité que vous aimez tous les deux est excitante. L'énergie positive qui provient de l'excitation partagée fait également partie de ce qui renforcera votre connexion. Partager vos activités harmonieusement passionnées avec votre partenaire peut être l'un des moyens les plus directs d'améliorer votre relation.

«Chérie, tu veux recommencer le saut à l'élastique ce soir?» Cela ne ressemble peut-être pas à la phrase la plus romantique que vous puissiez chuchoter à l’oreille de votre partenaire, mais elle pourrait bien être la plus efficace.

Source: Rapaport, M., Carbonneau, N., St-Louis, A. C., Rochette, S., et Vallerand, R. J. (2018). Plus qu'un amour partagé: le partage d'une activité passionnée avec un partenaire romantique renforce-t-il la relation?. Journal international de psychologie positive appliquée, 2(1-3), 61-78.