3 comportements qui pourraient faire des ravages dans votre vie

Alors, arrêtez de faire ça!

Laissez-moi vous poser une question: êtes-vous en essayant détruire votre propre vie? Je pose la question parce que cela semble être la seule explication possible à certaines des choses folles que nous choisissons de faire.

Je ne pointe pas du doigt. Pensez à moi comme au petit gars du Monopoly dans un costume rayé d'oiseau de prison - Coupable comme accusé! Mais, je vais être franc ici, nous semblons tous aimer faire des ravages dans nos propres vies en nous accrochant à des idées et des comportements stupides qui ne sont utilisés nulle part.

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En fait, j'étais des gens qui regardaient aujourd'hui, je viens de raccrocher le téléphone avec mon meilleur ami, puis j'ai eu une petite «conversation» rapide avec mon mari - et tout le monde est fou. Cela pourrait expliquer pourquoi je les aime tant.

Et toi aussi.

Mais cela me fait me demander si nous aimons vraiment nous sentir comme de la merde parce que c'est ce sur quoi nous continuons à lire, publier, tweeter et communiquer: Je suis si stressé. Je suis tellement dépassé. Vous ne croirez pas ce qui ne va pas maintenant!

Personnellement, je pense qu’il est temps de mettre fin à ce schéma avant de vraiment ruiner nos vies.

Voici les trois habitudes mortelles qui ruinent votre vie (en vous assurant que vous n'avez aucune énergie pour profiter du plaisir ou du bonheur):

1. Créer une routine et s'y tenir fermement

Les routines sont censées rendre les choses meilleures et plus faciles, non? La section d'auto-assistance de toute librairie garantit que c'est un moyen d'améliorer votre vie.

Mais les routines peuvent en fait vous assurer de rester petit. Vous savez comment tout le monde dit de «sortir des sentiers battus»? Cela ressemble à une façon incroyable de vivre - au-delà des frontières où tout est possible. Eh bien, péris la pensée. Ce n’est pas ce que vous voulez vraiment de toute façon.

Rien ne vous donne plus l'impression d'être dans une boîte que de suivre une routine rigide. Vous savez qui vous êtes, ce que vous faites, ce que l’on attend de vous et tous les personnages de votre vie. Vous gagnez en identité et en certitude. Hourra!

Mais cela ne s’arrête pas là. Toute routine rigoureusement tenue offre le potentiel pour une quantité incroyable de jugement de soi lorsque vous ne réussissez pas à vous y tenir. (Je ne sais pas pour vous, mais chaque fois que je dois faire quelque chose, c'est quand je suis le moins docile et coopératif.)

Ce jugement prend de l'énergie - votre énergie. Il faut des efforts et de l'énergie pour vous dédaigner, vous critiquer et vous discipliner pour votre capacité à suivre votre protocole inventé.

Mais attendez… il y en a plus! Lorsque vous avez une routine que vous avoir besoin pour savoir qui vous êtes, ce que l'on attend de vous, etc., alors vous avoir besoin d'autres personnes à adhérer à cette routine aussi - parce que si elles se trompent, cela vous dérange. Donc, votre identité et votre santé mentale sont en leur mains. Quoi de plus relaxant que ça?

Je ne sais pas pour vous, mais avez-vous vu à quel point les gens sont f ** ed up?! Alors oui, placez ma santé mentale entre leurs mains, dépendante, au moins en partie, de leur capacité à savoir ce que cela signifie pour moi et à bien performer et de manière cohérente. De cette façon, je peux dépenser une quantité considérable d'énergie pour m'assurer qu'ils restent en ligne afin que ma vie reste dans les délais.(Pouah!)

Multipliez ce stress par le nombre de personnes dans votre vie (enfants, amis, frères et sœurs, collègues et patrons), puis dites au revoir au reste de votre énergie. Vous n'aurez plus jamais à faire semblant d'être heureux ou créatif. A qui reste-t-il des cerveaux pour ça?

2. Se comparer aux autres

Une image vaut mille mots, non? Donc, toutes ces photos Facebook de vos amis racontent toute l'histoire de leur vie, non? (S'il y en a 30, c'est 30 000 mots)! Vous pouvez utiliser toutes ces publications FB et Instagram comme preuve - ce qu'elles ont, ce que vous n'avez pas.

Se comparer aux autres est infaillible. Vous prenez ce que vous avez, tout ce que vous aimez et vous lui donnez une note. Ce système de notation est arbitraire, mal informé et se soucie très peu de ce que vous appréciez personnellement, mais plutôt de ce que cette réalité vous prétend. devrait valeur - argent, temps, gain, apparences.

Alors, cette balade à vélo que vous avez vraiment appréciée ce matin qui vous a fait battre le cœur et brûler les poumons? Vous ne l’avez pas documenté. Ou, si vous n’avez pas obtenu suffisamment de mentions J'aime sur la photo que vous avez prise, cela signifie peut-être que le trajet n’a pas été aussi amusant que vous le pensiez.

Oh, tu n'as pas roulé ce matin? Hmmm (vous connaissez le visage qui va avec). Toutes vos photos sont des selfies? Vous devez être seul. Sommes-nous censés profiter seuls de cet art latte incroyablement mignon? Soupir… J'aimerais avoir un moment pour moi.

Comprenez-vous ma dérive? Ça ne va pas, n'est-ce pas? Comme Sisyphe quand il a atteint le sommet et que la pierre a roulé vers le bas, vous vous dégonflez constamment. Qui pourrait planer ou rugir sans «vent dans les voiles»?

La comparaison est fondamentalement le contraire de la gratitude et de vivre selon vos propres valeurs. C'est pourquoi il aspire tant de joie et d'énergie de votre vie. Comment fabuleux?!

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3. Se soucier de ce que les autres pensent et prendre les choses trop au sérieux

Se soucier de ce que les autres pensent n'est en fait basé sur rien. Vous investissez de l'énergie dans une opinion de quelqu'un qui vous tient à cœur ou non (sape de l'énergie) et sur une opinion qu'elle peut / peut ne pas avoir (projection ou hypothèse).

Mis à part la comparaison et les sentiments dégonflants, celui-ci ne fait que drainer de l'énergie. C’est le trou dans le bateau de dessin animé - vous évacuez de l’eau pendant que le bateau se remplit. Un mouvement qui ne va nulle part! Oh, ravissement! Désormais, vous n'aurez plus jamais à faire un pas en avant aussi longtemps que vous le choisirez!

Le sens donne un sens à tout, tu ne penses pas? Prendre les choses au sérieux injecte ce sens significatif dans votre vie. Vous savez pourquoi vous vivez et pour ce que vous vivez. Vous savez que tout se passe pour une raison et si vous pouvez comprendre cette raison, vous pouvez vous aligner sur elle et avoir une vie facile.

Vous connectez tout à vous - vous êtes le centre de l'Univers. Et je parie, si vous êtes à moitié aussi brillant que moi, que vous pouvez correctement deviner, comprendre ou expliquer la raison pour laquelle quelque chose ou quelqu'un était ce que c'était.

Et c’est un bon exercice mental! Vous pouvez faire appel à votre créativité pour créer des connexions et des interprétations qui n'ont de sens que pour vous et affiner vos compétences en matière de débat en verbalisant, en légitimant et en défendant l'exactitude de ces interprétations.

On peut passer des heures, voire des jours, sur cette roue de hamster dynamo. Vous ne brûlez pas de calories, mais vous pouvez briller dans la chaleur de votre propre justice.

Alors les voilà, les trois meilleures façons de ralentir votre vie

Maintenant, sachez que l'état de catastrophe de votre vie est en fait fragile. Tout le temps et l’énergie que vous avez investis dans cette affaire contre votre capacité à être heureux et à créer une vie amusante peuvent être anéantis en un instant.

Mais rappelez-vous qu'à tout moment, par accident ou par dépit, vous pouvez choisir de vivre au-delà d'une boîte et remettre en question la nécessité ou l'efficacité de votre routine, vous pouvez refuser de vous comparer aux autres (ou vous frotter sur Facebook ou Instagram), ou vous pouvez choisir de ne pas vous soucier de ce que les autres pensent de vous ou de vos choix et accorder une plus grande valeur au choix de ce qui fonctionnera pour vous pour apporter du plaisir et de la facilité dans la vie.

Cela ne nécessite pas non plus de choisir contre ou contre ce que vous pensez qu'une autre personne aimerait pour le prouver. Vous pouvez simplement vous permettre d'utiliser votre énergie pour créer et vous amuser à vivre. Votre choix favorisera ou contrera et finira par vaincre votre quête de haine votre vie et de vous connecter au niveau des problèmes.

Que choisirez-vous? Est-il temps pour vous de choisir autre chose que l'autodestruction?

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: Ce que nous faisons TOUS pour détruire notre propre vie (et comment arrêter).