Je suis toujours en colère contre mon copain

Salut. J'aimerais savoir pourquoi je suis toujours en colère contre mon petit ami. Je choisis des bagarres pour les plus petites choses et je ne veux pas être comme ça. Je veux devenir une meilleure personne. Il est si bon avec moi, je sais qu'il ne mérite pas la façon dont je le traite mais je ne sais pas comment me contrôler. Je m'énerve de chaque petite chose qu'il aime rentrer tard du travail ou quand il dit des choses pour lesquelles je ne devrais pas être en colère. OK, donc fondamentalement, je me fâche contre des choses pour lesquelles je ne devrais pas être en colère, je me fâche contre des choses que je devrais être capable de balayer et de continuer ma journée mais je ne le fais pas et je ne peux pas et ça me rend très très frustré parce que je sais qu'il en a marre et je sais que je pourrais le perdre dessus mais je ne peux pas m'arrêter - j'ai essayé tant de fois de me contrôler et de laisser les choses aller et j'en suis capable mais cela ne dure que des heures ou peut-être 1 jour et je reviens à comment j'étais et je ne peux pas m'arrêter même si je sais qu'il pourrait partir. Je veux changer et laisser aller toute la colère, je sais que ce n’est pas sain, c’est pourquoi je veux changer, je ne sais tout simplement pas comment…

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-06-3

UNE.

Il y a un vieux dicton qui dit que «les actions parlent plus que les mots». Ce que l’on entend par là, ce sont les intentions des gens et / ou leur véritable caractère est révélé par la façon dont ils se comportent.

Vous le traitez très mal, certes. C'est peut-être parce que vous ne traitez pas très bien la plupart des gens. Sans plus d'informations, je ne peux que spéculer.

Votre comportement négatif nuit à la relation, qui, si elle se poursuit, entraînera probablement sa disparition. Peut-être que c’est parce que vous ne vous souciez pas de le perdre. Cela pourrait être votre façon de saboter la relation. Certaines personnes appellent cela un comportement agressif passif. Les personnes qui démontrent des qualités agressives passives semblent se conformer ou agir de manière appropriée, mais se comportent de manière fondamentalement opposée. Ils présentent souvent une agressivité relationnelle, un comportement négatif et sont connus pour être têtus et difficiles.

Si vous envisagez sérieusement de changer votre comportement, vos paroles doivent correspondre à vos actions. Si vous êtes aux prises avec le changement, consultez un thérapeute qui peut vous aider. Un thérapeute analysera votre comportement et vous apprendra à avoir de meilleures relations avec les gens.

Comme je l'ai mentionné ci-dessus, il se peut que vous ne souhaitiez plus être dans cette relation. Si tel est le cas, tout va bien. Les gens se séparent tout le temps. Il n’ya rien de mal à rompre avec une personne qui ne vous convient pas. Mais ce qui n’est pas acceptable, c’est de mal traiter une personne et de la maltraiter. Cela n’est jamais acceptable, en aucune circonstance, et vous devez faire tout ce qui est nécessaire pour que cela ne se poursuive pas.

Une dernière considération est que ces problèmes sont peut-être révélateurs d'un problème d'humeur. C'est encore une autre raison de consulter un thérapeute qui peut aider à identifier le problème. Bonne chance à vous.

Dre Kristina Randle