Le guide de l'idiot pour traiter les idiots

Idiots.

Le monde est plein d'eux. Comme il est difficile pour nous, non-idiots, de les supporter. Mais pour faire notre travail, nourrir nos enfants et soigner nos animaux de compagnie, nous devons nous occuper d'eux.

Les idiots se présentent sous différentes formes, formes et types, mais ceux qui me frustrent le plus sont ceux qui ne croient en aucune forme de maladie mentale. Ces créatures soutiennent que tous les troubles de l'humeur sont des histoires mignonnes et créatives conçues par des personnes qui aiment être obsédées, ruminer et pleurer des yeux ... un groupe de riches qui ne peut penser à rien de mieux que de créer un conte imaginaire sur quelques neurones errant dans le système limbique ont peur de demander des directions, tout comme Moïse.

Nous devons écarter les idiots pour parvenir à toute sorte de raison ou de sérénité. Mais comment? Voici quatre façons qui ont fonctionné pour moi.

1. N'attendez rien.

Si vous vous attendez à ce que votre cousin comprenne votre trouble bipolaire, vous allez être déçu lorsque votre cousin ne comprend pas votre trouble bipolaire. Mais si vous vous asseyez pour déjeuner avec elle en vous attendant à ce qu'elle espère 90% de la conversation, vous ne vous éloignerez pas de la table déçue qu'elle ne se soit pas renseignée sur votre cycle maniaque. Ou sachez que cela n’a rien à voir avec une machine à laver. Je pense que Sylvia Plath faisait référence aux idiots lorsqu'elle a dit: «Si vous n'attendez rien de personne, vous n'êtes jamais déçu.» Cela vaut pour les parents, les beaux-parents, les frères et sœurs, les animaux de compagnie, les conjoints, les enfants et les ministres.

2. N'offrez pas d'informations.

Je ne fais pas bien celui-ci. J'ai tendance à donner mes tripes à quiconque est assis à côté de moi - c'est pourquoi je me suis fait tant d'amis sur les vols entre le Maryland et l'Ohio. La conversation ne se passe pas toujours bien, cependant, surtout si je parle à un anti-médicament catégorique qui croit que tous les psychiatres sont des agents du diable, impliqués dans une raquette avec Big Pharma, atteignant les poches d'innocents partout. et répandre du poison dans la circulation sanguine des enfants. De toute évidence, ce mec n'approuvera pas mon histoire Je-serais-un-gonner-sans-médicaments. Il pourrait très bien me donner le vieux front plissé pour exprimer une désapprobation totale.

À ce stade, la plupart des gens changeraient de vitesse et recommençaient à parler de la météo ou des turbulences à venir. Dans un mauvais jour, cependant, je continue d’avancer à plein régime et d’absorber l’opinion de ce type, la jetant dans ma tête. Avant la fin du vol, je me sens de nouveau comme un perdant pathétique qui est accro aux antidépresseurs et à la merci d'un empire maléfique.

Lorsque cela se produit dans un dialogue avec un idiot proche de ma vie, je prends la désapprobation très personnellement et je commence à ne pas m'aimer. Personne, cependant, ne peut vous désapprouver ou froncer les sourcils s'il n'a aucune information à analyser ou à déchiqueter. Donc, si vous arrêtez de donner à l'idiot du matériel à dénigrer, il devra trouver autre chose à gratter - espérons-le, une personne, un endroit ou une chose qui n'a rien à voir avec vous ou votre vie.

3. Essayez de visualiser.

Cette technique m'aide avec les idiots que je dois voir régulièrement. La visualisation vous donne essentiellement des limites indispensables pour vous protéger du canon qui pourrait être tiré lors de la prochaine fonction familiale. Vous devez expérimenter pour trouver le type de visualisation qui vous convient. Par exemple, vous pouvez vous visualiser dans une bulle, où absolument rien ne peut vous blesser. Il ressemble au ventre d’une mère - un endroit que beaucoup d’entre nous aimeraient revoir. Ou vous pouvez imaginer l'idiot dans une bulle. Tout ce qu’elle essaie de vous lancer n’est pas capable de pénétrer la force protectrice.

Ma récente visualisation est d'imaginer que l'idiot réputé est fait de pierre. Pourquoi? Parce que je suis toujours frustré qu'elle ne réponde pas avec plus de compassion. La visualiser comme une statue de pierre d’ivoire me rappelle de garder mes attentes sous contrôle et qu’elle ne peut pas me faire perdre mon estime de soi ou mon estime de soi simplement par sa manière d’être froide et stoïque.

4. Ne le prenez pas personnellement.

Je déteste vraiment quand les gens me disent ça. Cependant, j'ai lu le chapitre trois du classique de Don Miguel Ruiz, Les quatre accords sur mon chemin pour voir un idiot l'autre jour, et ses paroles m'ont aidé à construire une couche de protection autour de moi de sorte que je quitte sa maison avec un sentiment de déception et de douleur moins que d'habitude. Ruiz explique que nous pouvons devenir immunisés contre les blessures et le rejet. Pour de vrai. Il écrit:

Il y a une énorme liberté qui vous vient lorsque vous ne prenez rien personnellement. Vous devenez immunisé contre les magiciens noirs et aucun sort ne peut vous affecter, quelle que soit sa puissance. Le monde entier peut bavarder sur vous, et si vous ne le prenez pas personnellement, vous êtes immunisé. Quelqu'un peut envoyer intentionnellement du poison émotionnel, et si vous ne le prenez pas personnellement, vous ne le mangerez pas. Lorsque vous ne prenez pas le poison émotionnel, cela devient encore pire chez l'expéditeur, mais pas en vous… Comme vous prenez l'habitude de ne rien prendre personnellement, vous n'aurez pas besoin de faire confiance à ce que les autres font ou disent. Vous n'aurez qu'à vous faire confiance pour faire des choix responsables. Vous n'êtes jamais responsable des actions des autres; vous n'êtes responsable que de vous. Lorsque vous comprenez vraiment cela et que vous refusez de prendre les choses personnellement, vous pouvez difficilement être blessé par les commentaires ou les actions imprudentes des autres.

Voilà! Le guide de l'idiot pour traiter les idiots!

Cet article présente des liens d'affiliation vers Amazon.com, où une petite commission est payée à Psych Central si un livre est acheté. Merci pour votre soutien à Psych Central!