Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un?

Lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un, cela peut rapidement devenir ennuyeux. Que vous pensiez à un béguin ou n'aimiez pas vraiment votre patron, ces pensées peuvent réapparaître lorsque vous vous y attendez le moins. Parce que vous pensez tellement à la personne, elle exerce une emprise sur votre subconscient et peut réapparaître également dans vos rêves. Qu'il s'agisse de penser constamment à eux tout au long de la journée ou d'en rêver la nuit, vous devez trouver un moyen d'échapper à ces pensées récurrentes.

Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un?

Si la personne à laquelle vous pensez est votre béguin, cela signifie probablement que vous êtes intéressé par elle. Des changements chimiques se produisent dans votre cerveau lorsque vous commencez à tomber amoureux. Ces changements signifient que vous y pensez constamment et que vous vous sentez nerveux lorsque vous les entourez. Même si votre béguin ne vous aime pas en retour, cela n'empêche pas vos pensées de se tourner vers eux tout le temps.

Et si vous n'aimez pas cette personne?

Dans certains cas, vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un parce que vous ne l'aimez pas. Pour beaucoup de gens, c'est un patron ou un membre de la famille qui vous ennuie. Tout ce qu'ils font vous rappelle encore et encore que vous ne les aimez pas. Votre esprit entre dans un cercle de frustration où il revient sans cesse au détail qui vous a tant dérangé. Malheureusement, ce type de schéma de pensée peut devenir malsain. Avant longtemps, vos pensées constantes sur la personne deviennent obsessionnelles et vous ne pouvez penser à rien d'autre.

Façons d'arrêter les pensées obsessionnelles

Lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un, vous pouvez avoir un problème avec des pensées obsessionnelles. Ce type de problème est souvent traité par la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Ce type de thérapie vous aide à canaliser naturellement vos pensées et à changer vos comportements normaux.

Une technique utilisée consiste à imaginer un grand écran de cinéma. Sur cet écran, projetez la personne ou l'activité à laquelle vous continuez de penser tout le temps. En pensant à cette image stressante, dites-vous soudainement d'arrêter ou demandez à quelqu'un d'autre de dire arrêt. Cela interrompt brièvement vos schémas de pensée. Mais le faire une seule fois ne suffit pas. Vous devez continuer à répéter le même processus plusieurs fois jusqu'à ce que vous vouliez automatiquement dire le mot «arrêter» lorsque vous atteignez un certain point dans vos pensées. Une fois que vous pouvez le faire avec succès, vous pouvez commencer à utiliser la même technique dans votre vie quotidienne pour vous empêcher de penser constamment à une seule personne.

Les pensées constantes signifient-elles que vous aimez cette personne?

Dans certains cas, penser à quelqu'un tout le temps signifie que vous avez un certain attrait pour eux. Ce n'est pas toujours le cas. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez vous retrouver coincé dans les pensées de quelqu'un d'autre. Dans certains cas, vous pouvez même détester la personne.

D'autres raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un sont parce que vous êtes attiré par elles, que vous êtes tombé amoureux ou que vous les détestez. Ils pourraient être votre mentor, alors vous y pensez beaucoup. Il est également possible que cette personne soit particulièrement drôle ou intéressante, alors pensez-y tout le temps.

Vous êtes la meilleure personne pour décider de la signification de ces pensées constantes. Si vous vous sentez comme si vous étiez tombé amoureux d'eux, alors vous pourriez être amoureux ou avoir le béguin pour eux. Si vous vous sentez blessé quand ils sont absents ou si vous souhaitez être autour d'eux tout le temps, alors vos pensées peuvent être dues à un béguin. Si vous vous sentez repoussé par les pensées, cela peut être dû à une haine profondément ancrée ou à une aversion pour la personne. En analysant les pensées et comment vous vous sentez, vous pouvez comprendre ce qui peut potentiellement provoquer ces pensées.

Cette personne froide est aussi juste quelqu'un qui vous aide ou qui vous traite comme de la famille. Ce pourrait être quelqu'un qui change votre vie ou vous motive à réussir. Il est également possible que la personne soit apparue dans le rêve, et le rêve vous a fait réfléchir constamment. Dans certains cas, vous ne savez même pas qui est la personne. Ils auraient pu être dans le rêve au hasard, donc vous ne savez pas s'ils existent même dans le monde réel.

Si vous n'aimez pas penser à cette personne tout le temps, essayez de vous adonner à un passe-temps. Rester occupé aidera vos pensées à se tourner vers d'autres sujets plus utiles. Regardez des conférences TED, lisez un livre ou choisissez un nouveau passe-temps. Écrire dans un journal chaque jour peut également vous aider à réfléchir et à comprendre ce qui se passe. Avec suffisamment de temps, ces pensées finiront par disparaître.