Vieillir sagement
Si ce fait peut ravir les enfants qui ont hâte d’être «adultes», il est souvent une source d’angoisse pour ceux d’entre nous qui ont déjà «grandi». Il y a environ 76 millions de baby-boomers aux États-Unis, et leur âge varie du début des années 50 au début des années 70.
Il n’est pas surprenant que ce groupe démographique soit souvent bombardé par les médias de tout anti-âge: des crèmes pour la peau pour chaque partie de notre corps, des «remèdes» miracles pour nos rides, des couleurs juvéniles pour nos cheveux. Ils promettent tous de nous faire paraître plus jeunes - de nous réparer. Le Botox et les liftings sont devenus la norme pour de nombreuses personnes (hommes et femmes), et encore une fois, la chirurgie esthétique est disponible pour presque toutes les parties de notre corps.
Eh bien, quel est le problème avec ça, pourriez-vous demander? Qu'y a-t-il de mal à vouloir mieux paraître (bien que «mieux» soit subjectif)? Je comprends cela et je sais que bien paraître peut se traduire par un sentiment de bien-être. Pour être parfaitement honnête, en tant que personne qui est bien dans la tranche d'âge des baby-boomers, je me teigne les cheveux. J'ai facilement résisté à tous les autres remèdes anti-âge, mais je n'arrive pas à comprendre le fait d'avoir les cheveux gris. J'aurais l'air tellement vieux.
Et c’est le gros problème ici, je crois. En tant que société, nous résistons au vieillissement au lieu de l'adopter. Au lieu de nous délecter de nos cheveux gris ou de nos rides bien méritées, nous les méprisons. Au lieu de nous émerveiller devant nos corps vieillissants et comment ils ont résisté à l'épreuve du temps, nous sommes repoussés par eux. Au lieu de reconnaître et de valoriser la sagesse et la compassion qui viennent de l'âge et de nos expériences de vie, nous nous fixons sur nos souvenirs défaillants et notre endurance réduite.
Nous nous concentrons sur ce que nous avons perdu, pas sur ce que nous avons gagné. Et cette attitude nous fait mal.
Cette étude, publiée en 2012 dans Le Journal de l'American Medical Association, a examiné la relation entre les attitudes à l'égard du vieillissement et le rétablissement après une incapacité. Les chercheurs ont constaté que les personnes âgées qui ont une vision positive du vieillissement sont 40% plus susceptibles de se remettre d'une incapacité que celles qui ont des attitudes négatives.
Alors, comment pouvons-nous nous sentir mieux face au vieillissement? Est-ce aussi simple que d'ignorer les publicités anti-âge à la télévision? Peut-être pas, mais c’est un début. Comme tant de choses, tout dépend de la façon dont nous le regardons, de la façon dont nous choisissons de nous percevoir et de voir ceux qui nous entourent.
Se sentir bien peut certainement nous aider à regarder le vieillissement sous un jour plus positif. Vivre une vie saine en vieillissant profite non seulement à notre corps, mais aussi à notre esprit. Par exemple, une alimentation saine peut éviter des maladies telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et éventuellement la démence. Dormir suffisamment pourrait également réduire notre risque de contracter ces maladies. L'exercice non seulement nous permet de rester souple, mais libère également ces endorphines très importantes qui déclenchent des sentiments positifs. Socialiser et continuer à explorer nos passions sont importants à mesure que nous vieillissons, et des études ont montré que ceux qui ont un cercle social dynamique vivent plus longtemps que ceux qui ont peu de liens sociaux.
En fin de compte, nous ne pouvons pas changer le fait que nous vieillissons, mais nous pouvons changer la façon dont nous voyons le processus. Lorsque nous parlons avec des enfants qui ont hâte de grandir, nous disons souvent: «Quelle est la précipitation? Profitez d'être jeune. Profitez maintenant. »
Eh bien, la même perspective devrait s'appliquer à nous tous. Nous ne pouvons pas remonter le temps plus que nous ne pouvons l’avancer rapidement, mais nous pouvons être conscients et accepter ce moment dans lequel nous nous trouvons en ce moment. Vieillons sagement en n'essayant pas de nous accrocher au passé ou en nous attardant sur l'avenir. Vivons nos vies de la meilleure façon possible - aujourd'hui.
