4 façons de prévenir l'abus d'alcool et de drogues chez votre adolescent
Il existe des mesures préventives que vous pouvez prendre pour assurer la sécurité et la santé de vos enfants, comme les suivantes:
- Communiquer. Parler ouvertement avec vos adolescents de ce qu'ils font et de ce qu'ils ne font pas est essentiel. Cela facilitera votre esprit d'être au courant et cela leur permettra de se sentir plus à l'aise pour vous approcher de ces sujets à l'avenir. Même si vous ne pensez pas que vos adolescents sont impliqués dans la drogue ou l’alcool, la conversation en vaut la peine. N'assume jamais.
- Fixer des limites. Il est important de faire connaître vos attentes tôt lorsque vous définissez des limites avec vos adolescents. Cela les aide à savoir que vous êtes sérieux et les rend facilement conscients des conséquences. Il est difficile d’établir des règles une fois qu’elles ont déjà été enfreintes, et il peut être difficile d’imposer des punitions après coup. Il est important de maintenir une relation positive et stable pendant le processus d'élaboration des règles, afin que vos adolescents sachent qu'ils peuvent toujours se tourner vers vous.Selon l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme, la recherche prouve qu'avoir une relation étroite et solidaire avec les parents résulte chez les adolescents étant plus susceptibles de retarder la consommation d'alcool. À l'inverse, «lorsque la relation entre un parent et un adolescent est pleine de conflits ou est très éloignée, l'adolescent est plus susceptible de consommer de l'alcool et de développer des problèmes liés à la consommation d'alcool.»
- Mener par l'exemple. En tant que parent, vous enseignez constamment à vos adolescents, même si vous ne vous en rendez pas compte. Si vous êtes fortement dépendant de l'alcool ou si c'est un facteur important dans votre vie sociale, vous pourriez donner l'exemple. La recherche prouve que les enfants dont les parents boivent de manière excessive sont deux fois plus susceptibles de boire eux-mêmes. Non seulement cela, mais les adolescents sont plus susceptibles de devenir dépendants s’ils ont eu un parent ou un grand-parent qui souffrait de dépendance. Si vos adolescents sont témoins des effets apparemment positifs de l'alcool dans votre vie, ils pourraient être curieux de savoir si cela fera de même dans la leur. De plus, si leurs parents n'ont aucun problème à abuser de ce médicament, pourquoi devraient-ils se sentir obligés de le traiter différemment?
- Être disponible. Alors que vous parlez à vos adolescents et que vous définissez avec eux des limites sur les drogues et l’alcool, il est essentiel qu’ils sachent que vous êtes là pour eux s’ils ont besoin d’aide. Leur dire de ne pas boire et leur faire respecter les règles s'ils le font ne signifie rien s'ils ne peuvent pas vous appeler quand ils ont des ennuis. sera là pour les aider. Faire savoir à vos adolescents que vous n'êtes qu'à un coup de téléphone peut les empêcher de conduire en état d'ébriété ou d'être un passager dans une voiture où le conducteur a bu.
Selon la National Highway Safety Administration, les accidents de voiture sont la principale cause de décès chez les adolescents, et un quart d'entre eux incluent un conducteur mineur qui a bu. De plus, les adolescents qui commencent à boire à un jeune âge sont sept fois plus susceptibles d'être victimes d'un accident lié à l'alcool.
Apprendre à gérer le sujet de l'abus de drogues et d'alcool, ainsi qu'à le prévenir, est extrêmement difficile pour vos adolescents.Il est important que vous connaissiez tous les faits. Parlez à vos adolescents, fixez des limites, montrez l'exemple et assurez-vous qu'ils savent qu'ils peuvent compter sur vous - à tout moment, à toute heure de la nuit.
