EST-CE UN TOC?

Est-ce un TOC?

D'un jeune homme aux Pays-Bas: j'aime l'ordre et la structure. Donc à chaque fois que j'en perds la trace, je recommence. Je ne peux pas m'en empêcher. Je pense avoir créé plus de 20 adresses e-mail, plus de 16 agendas, plusieurs comptes sur Twitter, Facebook et Instagram, et je continue de réinitialiser mon MacBook aux paramètres d'usine tous les deux mois.

Pour une raison quelconque, cela me vide l'esprit. Quand je me débarrasse de tout, ça éclaircit le ciel. Mais cela peut être pénible. Tout va bien tant que je peux le contrôler. J'ai besoin de structure dans mon téléphone, chaque contact doit avoir une photo et elle doit être belle. Mes agendas doivent avoir une belle écriture, et mon MacBook une bonne structure de dossiers, etc. Lorsque je commence à être bâclé ou que je commence à recevoir trop de spams, je crée un nouveau compte. Pour le moment, c'est arrivé si loin que j'ai même dépensé des centaines de dollars pour acheter le même logiciel sur de nouveaux comptes Apple ou Adobe Software, afin de pouvoir tout obtenir sur UNE seule adresse e-mail (la dernière que j'ai créée) ...

Comment puis-je accepter le fait que les choses deviennent parfois désordonnées (comme les spams) et y a-t-il un mot / une explication à cela? Les gens le reconnaissent-ils? Cela n'a jamais été un problème, mais Internet se remplit de comptes inactifs lorsque vous recherchez mon nom sur Google, et je suis à court d'adresses e-mail possibles.

Merci d'avoir écrit. C'est une façon difficile de vivre, je sais. La différence entre une «bizarrerie» de la personnalité et une maladie mentale est de savoir si le comportement interfère avec le fonctionnement social, professionnel ou quotidien. Le temps que vous passez à examiner, gérer et réparer chaque compte à la perfection entrave probablement des tâches plus importantes.

Bien que je ne puisse pas poser de diagnostic sur la base d’une lettre, votre description de votre comportement est cohérente avec un diagnostic de trouble obsessionnel compulsif (TOC). Le TOC est un trouble anxieux. La personne atteinte de TOC adopte certains comportements (S) qui semblent soulager l'anxiété. Souvent, ce qui commence comme une diversion inoffensive prend une vie propre. Lorsque la personne s'inquiète de pensées ou de sensations ou d'idées récurrentes (obsessions), elle en vient à croire que la seule chose qui la soulagera est de faire quelque chose ou une combinaison de choses (compulsions).

Les compulsions peuvent prendre plusieurs formes. Ce que vous décrivez est une sorte de comportement de «vérification». Vous vérifiez et revérifiez et vérifiez trois fois pour vous assurer que quelque chose est correct et parfait. S'il n'est pas traité, le TOC peut s'aggraver progressivement - comme vous l'avez vécu.

Je suppose que l'obsession a quelque chose à voir avec le perfectionnisme. Votre obligation de réponse est d'essayer de rendre les choses aussi parfaites que possible. Bien sûr, «parfait» est inatteignable, donc vous êtes pris dans une boucle de trop grande inquiétude quant à la qualité de quelque chose, en essayant de l'améliorer, en étant insatisfait, en essayant à nouveau de le perfectionner, etc.

Le TOC ne disparaît pas tout seul. Mais la bonne nouvelle, c'est qu'il est traitable. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'est avérée très efficace. La TCC est un traitement axé sur les problèmes qui vous aide à changer vos modes de pensée (obsessions) et à trouver d'autres moyens de soulager votre anxiété. Parfois, certains médicaments sont également prescrits pour aider à réduire l'anxiété.

Si la pandémie a limité votre capacité à aller voir un thérapeute, envisagez de prendre rendez-vous avec un thérapeute en ligne.

Si vous ne pouvez pas trouver un thérapeute CBT tout de suite, pensez à acheter un manuel sur la gestion du TOC. Il existe un certain nombre de classeurs vraiment utiles que vous pouvez utiliser pour commencer à vous aider.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie