Le timing est-il vraiment tout?
Commençons par un exemple troublant et réel du pouvoir inconscient du temps sur le destin - du moins pour un prisonnier confronté à une commission des libérations conditionnelles. Quand, diriez-vous, au cours d’une journée, est-il le meilleur moment pour être jugé par un panel de ses pairs? La réponse serait-elle 9h00? 11h45? Ou 16h30?
Les études judiciaires en Israël montrent une réponse claire: 9h00, de loin. Pour la grande majorité des gens, le cerveau du matin offre un esprit plus frais et un cœur plus doux. En outre, le temps écoulé après une période de pause peut réduire de la même manière la gravité de son verdict. En revanche, pour une personne fatiguée ou affamée, l’humeur et le jugement risquent de devenir beaucoup plus altérés et irritables plus tard dans la journée.
Les différences peuvent être surprenantes. Les recherches israéliennes ont révélé que les libérés conditionnels potentiels avaient été condamnés à nouveau en prison six fois plus souvent que leurs pairs plus tôt dans la journée. Le fait qu’une statistique apparemment arbitraire - l’heure de la journée - ait eu des conséquences aussi importantes sur les chances de libération conditionnelle d’un détenu semble grotesquement déprimant. En ce qui concerne le tissu insaisissable du choix humain et de la cognition, nous semblons trop souvent automates insensés plutôt que des êtres volontaires. La nouvelle donne à réfléchir.
D'innombrables études de ce type ont été réalisées ces dernières années et offrent d'étranges indices sur la nature humaine du soi-disant libre arbitre. Le temps n'apparaît pas comme le seul influenceur inconscient des événements humains. Toutes sortes de cordes de marionnettes invisibles semblent guider notre cortex préfrontal désemparé, allant des signaux environnementaux subtils (comme la taille d'un plat de nourriture sur un régime) aux préjugés sociaux et de genre endémiques. Sans approfondir les ramifications philosophiques de ces découvertes, j'admets que plus nous en découvrons sur la psychologie et les neurosciences, plus je deviens parfois mal à l'aise. Bien que fascinants, les faits semblent souvent sans cœur.
Selon les études tirées de la lecture du livre de Pink sur ce sujet, je recommanderais de consulter le tableau ci-dessous comme un guide pratique pour améliorer son style de vie et ses objectifs décisionnels importants. Veuillez noter que le graphique présente les tendances universelles de base et non des principes rigides; par exemple, Night Owls trouvera les faits inapplicables, dans de nombreux cas.
Horaire (Pour plus d'informations, consultez les podcasts de Dan Pink)
Faits rapides
Quand boire du café: Une heure ou 90 minutes après le réveil. Pas seulement après le réveil! (La caféine interfère avec la production de cortisol, une hormone du stress qui déclenche le processus de réveil.)
Le meilleur moment de la journée pour faire de l'exercice: Ça dépend. Tôt le matin pour perdre du poids ou pour ressentir un regain d'humeur plus long tout au long de la journée. Faites de l'exercice plus tard dans la journée (ou en début de soirée) pour éviter les blessures et pour profiter d'un entraînement plus simple et de meilleures performances.
Quand prendre des décisions importantes: Après une pause ou une sieste. Habituellement le matin, par opposition à l'après-midi.
Quand quitter votre emploi: Après quatre ans, lorsque vous avez atteint le sommet de votre courbe d'apprentissage et que vous risquez par la suite de devenir moins engagé.
Subir une intervention chirurgicale: Choisissez le matin, pas l'après-midi. (Les chirurgiens sont plus concentrés le matin.) Choisissez un mois ne pas Juillet ou août. (Les nouveaux chirurgiens commencent souvent leurs essais chirurgicaux l'été après l'obtention de leur diplôme.)
Quand partager de bonnes et de mauvaises nouvelles: Commencez par les mauvaises nouvelles et terminez par les bonnes.
Le moment idéal pour conclure un mariage réussi: Quand tu as 32 ans.
L'obtention du diplôme: N'obtenez pas votre diplôme pendant une récession économique. Choisissez plutôt une période de «boom». (Difficile de choisir une date d'obtention du diplôme sur la base de tels facteurs, mais les aspects financiers à vie de l'étudiant sont profonds.)
Conclusion
Peut-être que la meilleure défense contre la vérité est davantage de faits. Il est temps de briser la barrière de l’ignorance et d’en apprendre davantage sur l’éponge exaspérante dans nos têtes. Averti est prévenu.
