Toute expérience contient une bénédiction
«Chaque expérience, aussi mauvaise qu'elle puisse paraître, recèle en elle une bénédiction quelconque. Le but est de le trouver. » -Bouddha
L'expérience enseigne.
Nous apprenons en faisant, même si cette leçon est ce qu'il ne faut pas faire la prochaine fois. Si vous vous brûlez les doigts en saisissant une poignée de poêle, vous ressentez immédiatement la douleur et n'oubliez pas d'utiliser un manchon ou une serviette lorsque vous essayez de recommencer. Quand quelque chose de grand se produit, cette expérience enseigne également une leçon valable. Nous savons que nous avons eu la chance de rencontrer, d’en bénéficier et de nous souvenir de quelque chose de bon pour nous.
Tout le monde a des expériences - pourquoi ne pas les utiliser?
Au lieu de somnambuler toute la journée, de passer sur le pilote automatique et de n'avoir aucune idée du lieu ou du temps, syntonisez le moment. Ressentez vraiment et soyez présent dans ce que vous faites. Quoi qu'il en soit - faire du café, se préparer pour la journée, se rendre au travail en voiture, faire les courses, faire des courses, s'arrêter pour un cours de yoga ou marcher pendant le déjeuner - habite chaque partie de l'action ou de l'activité. Prenez note de la sensation de votre corps, de la cadence rythmique de votre respiration, des images et des sons et du toucher des choses autour de vous. C'est en utilisant votre expérience - et cela vous remplira d'une appréciation de la vie.
Comment voir les expériences comme des bénédictions.
D'accord, pour que nous puissions nous appuyer sur la leçon que l'expérience enseigne et nous avons tous des expériences, nous allons donc essayer de les utiliser. Comment pouvons-nous commencer à voir les expériences comme des bénédictions, en particulier ces expériences douloureuses que nous voulons désespérément oublier? Ne devrions-nous pas essayer de les surmonter le plus rapidement possible?
Pensez un instant à qui nous sommes aujourd'hui et comment nous sommes arrivés ici. Pas dans le sens du mouvement physique mais en termes de choix que nous avons faits. Ce que nous avons fait est le résultat d’un choix délibéré et conscient de notre part. Nous sommes le produit de nos actions, de nos expériences. Que l'expérience soit bonne ou mauvaise, elle nous façonne. Il y a là une bénédiction cachée. Pour en revenir aux doigts brûlés d’une poêle chaude, l’expérience, bien que douloureuse, nous a appris une leçon précieuse: ne recommencez pas. Cela nous permet également d'être reconnaissants d'être vivants et capables de continuer, même avec un doigt endolori. Parfois, la douleur nous ramène au présent comme rien d'autre. Voila, une bénédiction.
La plupart du temps, cependant, les bénédictions inhérentes à l'expérience sont plus transparentes. Nous obtenons une bonne note ou recevons des félicitations du patron pour un projet bien fait et cela se traduit par quelque chose de mieux. Creuser dans le jardin pour planter des graines, des bulbes ou transplanter des fleurs ou des arbustes apporte une bénédiction immédiate: la beauté, un sentiment d'accomplissement, un cadre transformé. Parler avec un être cher qui voyage, rendre visite à un ami malade pour lui apporter de la joie - ce sont aussi des expériences riches en bénédictions.
L'attitude et la perception comptent.
Pour certains, passer d’une vision négative du monde à une vision plus positive, ouverte et pleine d’espoir exige une transformation profonde. Cela peut sembler trop difficile, trop incertain, trop chargé de problèmes potentiels. Avec un tel état d'esprit, la voie la plus simple est de continuer comme vous le faites toujours. Pourtant, cette façon de penser négativement et d'aborder la vie ne fait pas grand-chose et peut faire beaucoup de mal. Cela vous prive de joie, vous endormit dans la complaisance et le sentiment que vous êtes impuissant à faire quoi que ce soit d’autre, et a tendance à perpétuer la négativité de sorte que ce que vous pensez mal se produira.
C’est là que l’attitude et la perception comptent.Vous pouvez passer de la vision des expériences comme autre chose à tolérer ou à traverser, ou vous pouvez progressivement vous orienter vers une approche plus optimiste, positive et ouverte. Cela peut prendre un certain temps, mais les résultats valent tous les efforts nécessaires.
Pour l'instant, pensez aux actions que vous avez entreprises aujourd'hui, aux expériences que vous avez vécues depuis le moment où vous vous êtes levé. Qu'en est-il d'eux qui vous a fait sourire, enrichi votre vie, vous a fait vous sentir épanoui? Il y a une bénédiction dans chacun d’eux. Tout ce que vous avez à faire est de le chercher.
