Pourquoi ne puis-je pas me réveiller pendant un rêve?

D'un adolescent au Royaume-Uni: Il y a quelques jours, j'ai fait un rêve qui était une chose typique, rien d'extraordinaire, pas de cauchemars ni de peur. Après le rêve, cependant, j'ai réalisé qu'il était terminé mais je ne me réveillais pas. J'ai essayé de me réveiller et j'ai échoué, ce qui (pendant que je dormais) me préoccupait car j'étais physiquement incapable d'ouvrir mes paupières. Je savais qu'il était temps de se réveiller et j'essayais d'ouvrir mes paupières mais j'avais l'impression que quelque chose les empêchait de s'ouvrir. J'étais incapable de bouger mon corps et ce n'est qu'après plusieurs fois que j'ai ouvert les yeux.

Ce fut une expérience assez effrayante et je crains que cela ne se reproduise, ce qui me donne une sorte d’anxiété de sommeil. Je ne veux certainement pas y revenir, même si cela n’a duré que quelques secondes. La même chose m'est arrivée il y a quelques mois, mais je l'ai écartée en pensant que c'était un rêve mais maintenant je sais que j'étais pleinement consciente après avoir fait le rêve mais avant de me réveiller. Qu'est-ce qui se passe?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-02-2

UNE.

Merci d'avoir écrit. Je pense que vous serez soulagé de savoir qu’il existe une explication à votre expérience. Vous avez eu un épisode de quelque chose appelé «paralysie du sommeil». Dans la paralysie du sommeil, la personne se croit éveillée mais ne peut pas bouger. Certaines personnes essaient d'appeler à l'aide mais découvrent qu'elles ne le peuvent pas. Certaines personnes voient et entendent des choses qui n'existent pas. Cela peut être très effrayant si vous ne savez pas ce que c'est.

Dans certaines cultures et à d'autres époques, cette expérience a été attribuée aux mauvais esprits ou à la possession. Ce n'est pas. C’est le résultat de ne pas se déplacer en douceur à travers les étapes du sommeil. Pour des raisons qui ne sont pas encore comprises, le malade reste «bloqué» pendant des secondes ou des minutes pendant la transition de l'éveil au sommeil ou du sommeil à l'éveil. Cela ne vous fera pas de mal. Cela passera naturellement.

J'espère que savoir de quoi il s'agit soulage vos craintes à ce sujet.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie