8 façons de vaincre la jalousie et l'envie

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Je sais que le moyen le plus rapide de désespérer est de comparer son intérieur avec l'extérieur d'un autre, et que Max Ehrmann, l'auteur du poème classique «Desiderata», avait tout à fait raison quand il a dit que si vous vous comparez aux autres, vous devenez soit vain, soit amer.

Ou, comme Helen Keller l'a dit: «Au lieu de comparer notre sort à celui de ceux qui ont plus de chance que nous, nous devrions le comparer avec le sort de la grande majorité de nos semblables. Il apparaît alors que nous faisons partie des privilégiés.

Mais Helen et Max ne m'empêchent pas d'aller au pays des comparaisons et de l'envie. Avant longtemps, je salive le contrat de livre de quelqu'un d'autre, les chiffres du trafic du blog ou l'apparence de "Today Show". Ensuite, je dois sortir mon ensemble de directions - ces 8 techniques - qui me mèneront hors du continent de la jalousie et de la maison, à l'acceptation de soi.

1. Obtenez plus d'informations.

La plupart du temps, nous envions une qualité à une personne, et nous supposons que le reste de ses qualités sont aussi parfaites que celle que nous voulons. Ce n’est généralement pas le cas. Pensez à Rain Man. Boy savait-il comment compter ces pailles et jouer au poker. Mais ses compétences sociales avaient besoin d'être peaufinées, n'est-ce pas? Faites des recherches sur la personne que vous souhaitez détruire temporairement et vous découvrirez qu'elle a ses propres problèmes et faiblesses. De plus, si vous considérez son succès dans son contexte, vous verrez qu'elle n'a pas toujours été une superstar - peut-être, peut-être, à l'époque où vous avez obtenu un ruban bleu pour la nageuse acrobatique la plus rapide dans le groupe des 7 à 8 ans, elle avait peur de plonger dans la piscine ou ne pouvait pas comprendre comment nager sans avoir de l'eau dans le nez. Mon point: vous n’avez pas l’histoire complète. Une fois que vous le faites, vous vous sentirez mieux. Je pense.

2. Complimentez-la.

"QUELLE?!? Vous ne pouvez pas être sérieux », pensez-vous. En fait je le suis. Je l'ai essayé plusieurs fois et cela fonctionne. L'année dernière, je suis tombé sur un blogueur que j'enviais. Elle avait deux diplômes de Yale. (J'ai marqué 1000 sur mes SAT). Ses livres étaient des best-sellers. (Je venais de recevoir une déclaration de redevances indiquant que plus d'exemplaires de mon livre avaient été retournés que vendus.) Son score Technorati (trafic de blog) était bien meilleur que le mien.

Alors…. J'ai fait quelque chose de très contre-intuitif. Je lui ai envoyé un e-mail pour lui dire à quel point j'étais impressionné par elle, et j'aimerais beaucoup l'interviewer sur Beyond Blue. Quand j'ai commencé à lire ses blogs, j'ai trouvé cette belle histoire sur son sentiment d'insécurité à l'égard d'un autre écrivain dont elle se sentait un peu menacée parce qu'il écrivait sur les mêmes sujets qu'elle. Qu'a-t-elle fait à ce sujet? Elle l'a contacté et l'a emmené déjeuner.

Je ne pouvais pas croire qu’elle aussi avait des moments d’insécurité! Je veux dire, elle a deux diplômes de Yale! Nulle part dans sa biographie il n'a mentionné l'insécurité. Mais en la complimentant et en me connectant avec elle, et oserais-je dire devenir amie avec elle, j'ai appris qu'elle était comme moi - avec des forces exceptionnelles, mais aussi des craintes, des réserves et des insécurités.

3. Faites une chose mieux qu'elle.

Cette suggestion vient du lecteur de Beyond Blue Plaidypus qui a écrit ceci comme un devoir que j'ai donné à tout le monde pour énumérer ce en quoi ils croient:

Je crois que si vous ne réussissez pas au début… vous continuez d’essayer… et cet échec nous enseigne le succès… Je crois que le rire est le meilleur remède… Je crois que la meilleure vengeance contre vos ennemis est de s'habiller mieux qu'eux…

J'ai adoré la directive «Habillez-vous mieux que votre ennemi» car elle nous rappelle que nous pouvons toujours trouver une chose que nous pouvons faire mieux que notre ami-ennemi. Si les tenues de créateurs assorties vous donnent un regain de confiance, assommez-vous! Si participer à un triathlon juste pour prouver que vous êtes en meilleure forme que votre méchant cousin avec une belle silhouette vous aidera, inscrivez-vous!

4. Rangez la louche (et les chaussures de course).

Au début de ma carrière d'écrivain, mon mentor Mike Leach me disait (quand je paniquais à l'idée de repérer un livre plus populaire sur un certain sujet que le mien): «Son succès n'enlève rien au vôtre. … Ses chiffres n'ont rien à voir avec les vôtres. Je me souviens toujours que quand je commence à penser comme une gerbille ... qu'il n'y a qu'un seul bol de nourriture, et si vous n'y arrivez pas en premier et en prenez autant que vous en avez besoin pendant une année entière, vous et toute votre famille de gerbilles mourrez . Ou, si vous êtes italien, maman a fait un pot de pâtes, alors vous feriez mieux de creuser et de manger avant que votre frère égoïste ingère votre part.

Je le répète: le succès d’une personne n’enlève pas le succès à une autre. En fait, le succès peut souvent engendrer le succès.

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