Pourquoi ne puis-je pas tenir tête à mon père?

D'un jeune homme aux États-Unis: Depuis que je suis petite, j'ai peur de déranger mon père. Chaque fois qu'il se fâchait parce que je faisais quelque chose de stupide, il me criait dessus, me rabaissait et me criait des injures. En conséquence, j'ai peur même d'être près de lui même à ce jour quand je suis adulte. Je sais que ce n’est pas du tout normal, mais je n'arrive tout simplement pas à me défendre et à toujours essayer de ne pas être près de lui. Quelqu'un aide s'il vous plaît.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-03-18

UNE.

En fait, vos sentiments sont normaux. La violence répétée par un parent est une sorte de «programmation». En tant qu'enfant, vous aviez la réponse naturelle à la peur: combattre, fuir ou geler. La réaction de combat, de fuite et de gel est la réaction naturelle du corps au danger. C’est la façon dont la nature nous protège du mal.

En tant qu'enfant, vous ne pouviez pas vous battre. Tu étais trop petit et tu voyais ton père tout puissant. Si votre père vous obligeait à rester pendant ses tirades, vous ne pouviez pas «fuir» pendant les grondements, même si vous pourriez peut-être «fuir» en vous éloignant autant que possible de lui. La plupart du temps, la chose la plus auto-protectrice à faire était (et est) de «geler» - pas d'argumenter, de se défendre ou de débattre de lui.

Cette solution d'enfance utile a été renforcée et renforcée et renforcée à chaque rencontre négative. C'est devenu si habituel que même à l'âge adulte, votre réponse à lui est la même.

Changer la relation est possible mais difficile. Votre père n'est plus plus grand ou plus puissant que vous. Vous êtes un adulte et vous avez appris d'autres façons de gérer des personnes difficiles, du moins la plupart du temps. Mais votre jeune moi est toujours à l'intérieur de vous, tremblant et prêt à faire ce que vous avez toujours fait pour vous protéger lorsque votre père est bouleversé.

Si votre père est réceptif, je vous encourage à rechercher un thérapeute familial pour vous aider tous les deux à négocier une relation adulte à adulte. Dans le cadre de la sécurité et du contexte de la thérapie, vous pouvez tous les deux comprendre pourquoi il n’a pas mieux géré les situations. Un thérapeute peut vous aider à confronter votre père à la façon dont son comportement vous a affecté et l'aider à comprendre le mal qu'il vous a fait. Si votre père est capable de s'excuser sincèrement, vous pourrez peut-être lui pardonner et passer à une meilleure relation dans le présent et le futur.

Si votre père n'est pas capable ou intéressé par la thérapie, je pense que vous auriez intérêt à avoir votre propre thérapeute. Un thérapeute peut vous guider sur les façons de gérer votre anxiété envers votre père et peut vous aider à changer votre réaction à son égard.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie