Votre médecin vous a-t-il dit ces 6 vérités sur la dépression brutale?

Vous seriez surpris de tout ce que vous ne savez pas.

La dépression ne consiste pas seulement à être mécontent de quelque chose ou à se sentir bleu. C’est une condition médicale légitime et très grave avec de nombreux symptômes émotionnels, physiques, comportementaux et cognitifs. Ce n’est pas inévitable pour quiconque vit dans le monde moderne, et cela ne signifie pas non plus que vous êtes une personne mauvaise ou faible si vous souffrez de dépression.

5 choses que vous devez essayer avant de vous tourner vers des médicaments stimulant l'humeur

Personne ne sait exactement ce qui cause la dépression, mais elle est probablement causée par une combinaison de facteurs génétiques, biologiques, environnementaux et psychologiques.

Dans un article du Medical Daily, la journaliste Rachel Kelly parle de ses expériences avec la dépression clinique et de ce qu'elle a appris par elle-même sur cette maladie dévastatrice, en particulier sur ce que les médecins ne disent pas aux personnes souffrant de dépression:

1. La dépression peut frapper soudainement et sans aucun avertissement.

Vous pouvez parfois savoir quand vous avez la grippe ou un rhume. Vous commencez à vous sentir fiévreux ou endolori. Malheureusement, avec la dépression, les symptômes peuvent ne pas être aussi clairs et peuvent se développer progressivement, même lorsque vous suivez un traitement.

Pour Kelly, c'était lors d'une fête de Noël qu'elle donnait chez elle avec des amis, de la famille, des associés et même des politiciens. Au milieu d’être l’hôtesse accomplie, elle a commis l’erreur de respirer, et c’est alors qu’elle a été dépassée par le sentiment d’être dans un avion qui s’écrasait.

2. Il y a des symptômes physiques horribles qui accompagnent la dépression.

Bien que la fatigue soit l'un des symptômes de la dépression, il y en a beaucoup plus que de se sentir tout aussi mal, sinon pire, comme les migraines, les douleurs articulaires, les problèmes digestifs (ballonnements, constipation, intestins irritables et nausées), les douleurs thoraciques et les maux de dos .

Kelly dit: «Je pensais avoir une crise cardiaque - mon cœur battait si fort.»

3. Les antidépresseurs peuvent mettre longtemps à agir.

Les antidépresseurs ne fonctionnent pas pour tout le monde, et vous devrez peut-être en essayer différents avant d’obtenir le bon. Certains patients commencent à se sentir moins déprimés après deux semaines, mais pour certains, cela peut prendre de six à huit semaines pour commencer à travailler. C’est très long, surtout si vous avez des pensées suicidaires.

4. L'utilisation d'antidépresseurs entraîne généralement des effets secondaires.

Certains effets secondaires incluent la nervosité, les rêves étranges, la bouche sèche, la diarrhée, la diminution du désir sexuel, la prise de poids, l'insomnie, une anxiété accrue, des maux de tête et des tremblements ou des étourdissements. Imaginez que vous traversiez des mois d'effets secondaires, pour avoir à passer à un antidépresseur différent et à recommencer.

5. Descendre des antidépresseurs peut être extrêmement difficile.

Lorsque les antidépresseurs qui affectent la chimie du cerveau sont soudainement arrêtés, les personnes peuvent ressentir des symptômes de sevrage comme des étourdissements, des vertiges, une ataxie (problèmes de coordination musculaire), des picotements ou des picotements de la peau, un engourdissement, des symptômes de choc électrique, une anorexie, une transpiration, vomissements, irritabilité, agitation et cauchemars.

Arrêter les antidépresseurs peut également prendre beaucoup de temps. Kelly écrit: «Après mon deuxième épisode dépressif, il m'a fallu environ 18 mois [pour arrêter les antidépresseurs], période pendant laquelle je n'ai pensé à rien d'autre.»

Comment faire face à la dépression: 4 solutions simples

6. Il est possible de réduire les risques de rechute.

50 pour cent des personnes qui ont eu un épisode majeur de dépression rechuteront, et la probabilité augmente si vous avez eu plus d'un épisode, dit Eve. A. Wood, M.D., auteur de 10 étapes pour prendre en main votre vie émotionnelle. Vous pouvez réduire le risque d'un autre épisode en n'en prenant pas trop, en faisant de l'exercice, en mangeant sainement, en ayant une attitude positive et en prenant soin de votre santé mentale et physique.

Kelly, en plus de tout cela, pratique en se concentrant sur ce que l'on vit sur le moment (pleine conscience) et en s'impliquant dans de petits actes de gentillesse, tels que la tenue d'ateliers de poésie dans une prison locale et le bénévolat pour des œuvres caritatives de santé mentale.

La dépression peut être suffisamment effrayante, surtout si vous n’êtes pas au courant des conséquences de votre maladie et de ses traitements. Il est toujours préférable d’être au courant, même si les médecins hésitent à parler des aspects les plus déroutants et douloureux de la dépression.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: 6 vérités brutales sur la dépression que les médecins ne vous disent pas.

Cet article présente des liens d'affiliation vers Amazon.com, où une petite commission est payée à Psych Central si un livre est acheté. Merci pour votre soutien à Psych Central!