Votre diagnostic ne vous définit pas

J'ai reçu un diagnostic, à un moment ou à un autre, de dépression, d'anxiété, de TSPT et de TDAH. C’est une caractérisation ennuyeuse de moi-même parce que mon «diagnostic» médical ne me définit pas. Pourtant, cela m'a également été extrêmement utile car il explique certains comportements et réactions et me donne les outils dont j'ai besoin pour les rechercher et les gérer.

Mais laissez-moi être clair. Ce que je «possède» ne correspond pas à qui je suis. Car malgré les défis, nous pouvons tous prospérer.

Je peux le dire maintenant, car je suis dans un nouveau chapitre de ma vie avec le succès à mon actif. Mon premier produit de consommation s'est transformé en une marque de détail de 35 millions de dollars et a permis de collecter plus d'un million de dollars pour des œuvres caritatives. J'ai fait des présentations à l'ONU, à la Banque mondiale et plus encore. Je siège à plusieurs conseils consultatifs mondiaux, j'ai aidé à ajouter la santé mentale aux objectifs de développement durable, aidé à créer un mouvement pour la santé mentale des jeunes et partagé mon histoire dans le monde entier.

Je viens donc avec l'expérience et la sagesse à partager.

Je suis reconnaissant de dire que je n’ai plus pris de médicaments depuis un certain temps, un autre exploit que je n’aurais jamais pensé accomplir, car gérer mes humeurs par moi-même ne me semblait pas à portée de main. Comme vous pouvez l'imaginer, la combinaison de l'anxiété, du SSPT, de la dépression et du TDAH n'est pas facile à gérer, car bon nombre d'entre eux créent des ravages sur l'autre. Même un seul peut affaiblir une personne, rendant le voyage entrepreneurial pratiquement impossible.

Et cela ne veut pas dire que les médicaments sont mauvais. Cela a sauvé de très nombreuses vies. Y compris le mien. Je préfère simplement travailler sur les «trucs» pour arriver à mon cœur. Je peux à un moment donné reprendre des médicaments, et ce n'est pas grave. Je suis également reconnaissant qu’aujourd’hui je n’en ai pas besoin.

Alors, comment ai-je fait? Au départ, thérapie et médicaments, choix de modes de vie sains comprenant la méditation, l'exercice, l'élimination de l'alcool et des dépendances. J'ai eu une poignée sur mes déclencheurs qui déclenchaient souvent des pivots de vie indésirables. La gestion continue de l'humeur a conduit à pratiquer la présence. Et puis au-delà de la présence, mais profitant réellement du moment. Ce qui a bien sûr conduit à mon entreprise.

C'était le travail initial, et cela m'a permis de commencer à voir et à gérer les différents déclencheurs sans me plier dans un tas de désespoir, ni courir pour chasser la dernière dépendance qui atténuait certains sentiments indésirables ou un manque de sentiment.

La deuxième étape consistait à aborder le «diagnostic» comme un enfant curieux. Pour explorer leurs ténèbres et leur lumière, comprendre leurs messages et utiliser le désordre qu'ils pourraient potentiellement causer pour donner un sens et un but à ma vie. Et voici ce que j'ai trouvé utile pour chaque diagnostic:

• TDAH: Au départ, je n'avais même pas réalisé que j'avais le «H» car je ne suis pas nécessairement une personne hyperactive. Je suis, cependant, une personne impulsive dans la réflexion et l'action et c'est ainsi que cela se joue avec mon TDAH. Alors, comment ai-je géré en tant qu'entrepreneur? J'ai créé des stratégies d'adaptation intelligentes pour m'organiser, y compris la budgétisation, l'embauche d'un assistant, la rédaction de listes et la vérification avec des conseillers pour me tenir responsable. Et comment cela me profite-t-il? C'est assez puissant une fois canalisé, et je me concentre sur les dons de créativité, d'idéation pour de nouveaux produits, de dynamisme, d'hyper-concentration et d'efficacité. C'est un «diagnostic» incroyablement puissant une fois correctement géré.
• Dépression: C'est extrêmement difficile à gérer et presque impossible d'imaginer comment cela pourrait aider un entrepreneur. Comme tout entrepreneur le sait, nous devons faire avancer les choses. Être au lit, incapable de bouger et démotivé pour travailler ne nous y mène pas. Au moins à première vue. Ce que j'ai trouvé, cependant, c'est que je pouvais réellement travailler quand j'étais déprimé, du lit, avec l'écriture. Le pouvoir de la dépression est qu'elle vous emmène à une profondeur émotionnelle que vous ne saviez pas que vous aviez et que vous ne souhaiteriez à personne, mais vous donne également des idées, des sentiments profonds et de l'empathie. C'est dans mon lit que j'ai imaginé Hopeful Minds, initialement appelé Schools for Hope, quelque chose que nous enseignons maintenant aux enfants du monde entier. C'est dans mon lit, dans ma période la plus sombre, que j'ai trouvé ma capacité à écrire, planifier et résoudre des problèmes mentaux d'une manière que je n'aurais jamais imaginée possible. Mon angoisse mentale intense, insatiable et atroce a conduit mes pensées et mes idées, lorsque je les ai canalisées de la bonne manière (pas vers l'obscurité, mais vers la lumière) vers de nouveaux endroits que je n'avais jamais imaginés avec mon entreprise et mon organisation à but non lucratif.
• Anxiété: Cela peut sembler plus facile, car il s'agit d'un état énergétique et selon mon expérience beaucoup moins stigmatisé que la dépression. Cependant, cela peut être aussi difficile que cela peut nous laisser dans une paralysie totale. Nous devons absolument tout arrêter car nous ne pouvons rien faire et nous pensons que notre cerveau pourrait exploser en essayant de le comprendre. La bonne nouvelle? J'ai trouvé que mon cerveau n'avait jamais explosé. C’est vrai, il n’a jamais explosé! J'ai trouvé que mon anxiété était un excellent moteur une fois que je pouvais calmer le cerveau et devenir présent grâce à la méditation, à la respiration profonde et à mettre toutes mes choses à faire sur des listes dans un grand dépotoir. Comme même si je n'avais pas tout fait sur ma liste, le simple fait de l'écrire et de faire un seul petit pas dans la bonne direction m'a fait avancer à nouveau. Une fois que je bougeais, l'anxiété s'est dissipée.
• PTSD: Ce n'est pas amusant. Cela m'a jeté sur la piste en tant qu'entrepreneur tant de fois, et c'est un réflexe tellement automatique, à moins qu'il ne soit vraiment guéri, il est si difficile de progresser. Comme à chaque fois que je perçois que je suis trahi ou abandonné, mon SSPT se déclenche et je me fige. Littéralement, je suis figé dans mes pensées et mes actions, incapable de prendre une décision, de faire confiance aux gens ou de réaliser que l’univers me soutient vraiment. Dieu merci, cependant, c'est une chose du passé pour la plupart. Comment l'ai-je résolu? Grâce à beaucoup d'EMDR, d'hypnose et de thérapie cognitivo-comportementale. Maintenant, quand je suis déclenché, je respire. Profondément. Plusieurs fois. Je me concentre sur être présent. Et bien sûr, l'énergie me traverse. Et quel est l'avantage du SSPT? Cela m'a rendu vraiment conscient de mon environnement et de la façon dont les gens se sentent. Je suis hypersensible au marché, incroyablement conscient de la réaction du public ou des groupes, et j'ai une compréhension approfondie de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas. Cela m'oblige aussi parfois à m'arrêter et à réfléchir, ce qui est si nécessaire dans les affaires et si souvent manqué parce que je pense que je dois «faire». Souvent, c’est «l’être» où la magie opère.

Même si la stigmatisation est forte, ce ne sont pas des malédictions dans ma vie. Ce sont des dons dont j'avais simplement besoin pour me transformer en tout mon être. Pour remplir la mission et le but de ma vie.

Les traits bénéfiques de ces maladies peuvent offrir des avantages uniques s'ils sont exploités. Je gère tout cela sur une base continue, mais pas parfaitement, avec beaucoup plus de grâce et de succès que je n'aurais jamais cru possible. Heureusement, j'ai eu d'excellents thérapeutes et médecins qui m'ont aidé à désensibiliser ce qui a déclenché toutes ces différentes «réponses» en premier lieu, et à gérer plus efficacement mes émotions, augmentant ainsi mon intelligence émotionnelle.

Lorsque nous agissons à partir de ces états d'humeur négatifs, nous finissons par agir d'une manière non alignée avec qui nous sommes vraiment. Ainsi, quoi qu'il en soit, en tant qu'entrepreneur ou n'importe qui d'autre, entrer dans un état d'espoir et positif par la méditation, l'exercice, une alimentation saine, parler à un thérapeute ou se connecter avec votre pouvoir supérieur (le cas échéant) est essentiel au succès.

Le plus gros conseil que je puisse partager (sur lequel je travaille encore) est de ne jamais agir d’un état autre que l’espoir et l’amour. Nous ne pouvons pas être à la fois dans un état d'espoir et dans un état de colère ou d'anxiété. Éloignez-vous des émotions intenses et de l'action. Ensuite, une fois que vous avez la clarté, utilisez les émotions pour alimenter une action inspirée.

The Mood Factory et iFred, mon but lucratif et mon organisme à but non lucratif, m'ont donné satisfaction et épanouissement au-delà de mes rêves les plus fous. Ils ne seraient jamais nés sans mon histoire. Je n’ai jamais pensé le dire, mais j’en suis reconnaissant. Tout. Chaque diagnostic.

J'espère que si vous avez l'un de ces diagnostics, ou tout autre, vous ne le laisserez pas vous empêcher de poursuivre vos rêves. En tant qu'entrepreneur, vous pouvez prospérer. Trouvez les joyaux cachés et utilisez-les à votre avantage dans tout ce que vous faites.

S'il vous plaît, partagez vos stratégies, votre parcours et vos triomphes dans les commentaires si cela vous inspire.