Troubles de l'alimentation Déconnexion de la race
La forme d'un trouble de l'alimentation varie d'une personne à l'autre; mais j’ai identifié un désir commun, qui magnifie ou sous-tend beaucoup d’obsessions et de compulsions de mes clients autour de la nourriture et de leur corps. Le désir est une connexion plus profonde, plus authentique et sans réserve.
Je demande souvent à mes clients aux prises avec des troubles alimentaires et une mauvaise image corporelle: «Que se passera-t-il si vous changez de corps?» Habituellement, j'entends "Je serais simplement mieux et me sentirais mieux." Ensuite, mon client et moi pourrions nous regarder mutuellement. Elle et moi savons tous les deux que cela ne s’arrête pas là.
«Alors qu'est-ce que cela dirait de vous, que signifierait-il si vous aviez l'air mieux et vous sentiez mieux?»
Mon client me dit, avec hésitation: «Je pourrais être plus sympathique…?» Maintenant, nous arrivons quelque part. Maintenant, nous parlons du désir d'appartenance.
«Qu'est-ce que les gens aimeraient plus de vous?»
Pour une femme, cette exploration nous a conduit à une compréhension plus profonde de la façon dont les normes de genre, son histoire d'enfance et même la religion ont joué dans ses luttes avec la nourriture et l'image corporelle. Elle a décrit comment elle a toujours eu l'impression que sa personnalité était «trop grande». Elle poursuit en décrivant les femmes juives à la télévision dont les personnalités, pense-t-elle, sont représentées de manière peu attrayante. «Je ne veux pas que les gens me voient de cette façon. J'ai l'impression que si je prends moinsphysique l'espace, peut-être que cela équilibrerait ma personnalité.
Mon client est aussi surpris et attristé par ce récit que moi. «Je n'ai jamais reconnu que ce que je ressentais à propos de ma personnalité avait quoi que ce soit à voir avec ce que je ressens à propos de mon corps.»
Elle ne réalisait pas non plus à quel point son comportement visait à vouloir être accepté.
Des décennies de recherche ont montré que les liens sociaux sont aussi importants pour notre survie et notre bien-être que le besoin de nourriture, de sécurité et d'abri. Il est parfaitement logique que nous soyons motivés à faire tout ce que nous pouvons pour répondre à notre besoin d'appartenance.
En fait, des études récentes ont montré que notre cerveau traite la douleur physique et la douleur sociale de la même manière. Matthew D. Lieberman, auteur de Why our Brains are Wired to Connect parle de cette idée: «Une jambe cassée et un cœur brisé semblent être des formes très différentes de douleur. Mais il y a des raisons évolutives pour lesquelles notre cerveau traite la douleur sociale comme il traite la douleur physique. La douleur est le signe que quelque chose ne va pas. La douleur sociale indique que nous sommes tous seuls - que nous sommes vulnérables - et que nous devons soit créer de nouvelles connexions, soit raviver les anciennes pour nous protéger contre les nombreuses menaces qui existent. »
L'ironie est la suivante: les troubles de l'alimentation engendrent la déconnexion. La nourriture prime sur les gens. Les célébrations et les événements sociaux viennent après le régime et l'exercice. Une cliente a déclaré qu'elle avait l'habitude de compter les points de Weight Watcher dans sa tête lors d'un dîner avec des amis et qu'elle perdrait complètement la trace de la conversation. Une autre cliente a décrit des bagarres avec son petit ami chaque fois qu'elle refusait de sortir avec lui après avoir essayé des vêtements et ne pas aimer la façon dont ils allaient. Ils ont finalement rompu à cause de cela. Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation sont déconnectées tant sur le plan relationnel qu'eux-mêmes. L'esprit et le corps ne sont pas sur la même longueur d'onde; au contraire, l’énergie est dépensée en utilisant son esprit pour contrôler le corps plutôt que de permettre au corps d’informer l’esprit.
La quête de connexion selon le chercheur Brené Brown, commence par ceci:
«La véritable appartenance est la pratique spirituelle de croire et de vous appartenir si profondément que vous pouvez partager votre moi le plus authentique avec le monde et trouver le caractère sacré à la fois en faisant partie de quelque chose et en restant seul. La véritable appartenance ne vous oblige pas à changer qui vous êtes; cela exige que vous soyez qui vous êtes. La véritable appartenance n'est pas passive. Ce n’est pas l’appartenance qui accompagne le simple fait de rejoindre un groupe. Il ne s’intègre pas, ne fait pas semblant ou ne se vend pas, car il est plus sûr. C'est une pratique qui nous oblige à être vulnérables, à nous mettre mal à l'aise et à apprendre à être présents avec les gens sans sacrifier qui nous sommes. "
Peut-être que la clé de la connexion n'a rien à voir avec le changement de notre corps ou de ce que nous mangeons. Peut-être que la clé de la connexion commence par nous donner la permission d'être qui nous sommes vraiment et de permettre à notre vrai moi d'être vu.
Si vous avez une relation problématique avec la nourriture ou votre corps, voici quelques questions à considérer / discuter avec votre thérapeute:
- Que pensez-vous qu'il se passera si vous changez de corps? Qu'espérez-vous accomplir?
- Existe-t-il d'autres moyens d'atteindre ce même résultat sans vous changer physiquement?
- Avez-vous envie de connexions plus profondes ou d'un autre type de connexion avec les gens de votre vie?
- Votre esprit et votre corps sont-ils alignés? Écoutez-vous vos signaux de faim et de satiété ou votre esprit vous gêne-t-il?
- À quoi ressemblerait votre vie si l'alimentation et l'image corporelle n'étaient plus un problème?
