AUTOMUTILATION

Automutilation

De Terhan: Salut, je dois d'abord dire que je ne parle pas bien l'anglais, alors excusez-moi pour mes défauts d'écriture.
Je suis une fille de 24 ans, j'ai un problème qui, je pense, grandit chaque jour! Je suis tellement détestable. Je me déteste ainsi que certaines personnes de ma famille et parfois même ma mère, mon père et mes frères. Je sais que c'est mauvais mais je le sais.
Je suis en colère et tellement si fatigué! Mon corps a mal comme après une dure montaison… quand je suis en colère, je ne peux pas sentir une partie de mon corps comme mes mains et mes pieds… parfois mes mains tremblent doucement. Je ne peux PAS dire à mes parents qu’ils sont si occupés et que ma mère est malade, elle a une tension artérielle et je ne veux pas la préoccuper.

5 ou 6 fois, lorsque j’ai été sous pression profonde et en colère, je me suis blessé. J'ai giflé mon visage qui a fait des ecchymoses sur ma peau… une fois j'ai gratté ma main avec un couteau et je me sens tellement désolé quand je vois cette peur… mais quand je me blesse, je peux me sentir détendu.
Je ne peux pas vivre comme nous vivons, je souhaiterais pouvoir mais je ne peux pas… Je connais les raisons de ma tristesse mais je ne peux vraiment pas résoudre ces problèmes. Je pense que tout cela est parce que ma famille et cette vérité que je vis toujours avec eux! Je ne peux pas être séparé parce que notre culture ne me permet pas en tant que fille! Nous sommes comme juifs, je veux dire que la famille est si importante pour nous… et je pense que c'est MAUVAIS… pouvez-vous me guider ??
Merci.

Merci de poser cette question importante et de vous permettre d'être vulnérable dans le processus.

Votre niveau de stress ajoute probablement au problème. Je vous encourage à vous engager dans des activités physiques pour vous aider à gérer le stress à un niveau de base. Le yoga, la marche et toute forme d'exercice seraient utiles pour vous aider à dissiper une partie du stress et de l'anxiété excessifs.

Deuxièmement, je trouverais des moyens d’identifier les sentiments que vous éprouvez en pouvant parler à un conseiller, à un membre du clergé ou à des amis proches.

Enfin, je m'assurerais que vous êtes physiquement bien et que vous avez un physique complet. Parfois, il peut y avoir des problèmes médicaux sous-jacents qui peuvent ajouter au stress.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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