Peur extrême et aversion pour être social

Je suis une personne timide par nature, je n'aime généralement pas et ne me soucie pas d'être social. Mais au cours de cette dernière année, je suis allé plus loin que cela, plutôt ce que j’appellerais des tendances paranoïaques. A tel point que j’ai peur de dire aux gens mon nom, mon âge et des informations similaires, alors je finis souvent par mentir. Quand je dis quelque chose de véridique, je veux me frapper.

J'ai du mal à m'exprimer, mais je vais essayer. J'ai l'impression que les gens parlent dans mon dos, les gens me regardent, les gens essaient de me faire mal paraître ou même de me faire du mal, j'ai même eu des moments où je pensais que l'État me surveillait (tout cela semble commencer à devenir apparent aux personnes). Je sais que toutes ces choses peuvent ne pas être vraies, mais j'ai peur de les croire un jour.

Ces choses sont dans mon corps et mon esprit tous les jours, même en écrivant ceci et les informations requises m'inquiètent profondément, car j'ai peur que quelqu'un utilise ces informations contre moi.

Je ne peux pas dormir parce que ça me dérange la nuit, j'y pense quand je travaille, quand je cuisine, quand je regarde un film… tout le temps.

Pensez-vous que je devrais faire quelque chose à ce sujet (et que puis-je faire) et qu'est-ce qui ne va pas selon vous?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il est normal d’être légèrement anxieux et prudent lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, mais votre anxiété semble être plus grande que cela. Vos peurs semblent avoir évolué vers une sorte de phobie qui provoque une détresse quotidienne importante.

Ce problème n'est pas sans rappeler les personnes qui deviennent confinées à la maison en raison de leur conviction que le monde extérieur est un endroit dangereux (agoraphobie). Une phobie est une peur irrationnelle. Les peurs irrationnelles sont renforcées lorsqu'un individu agit conformément à ses peurs. Il est important de croire en la réalité et d’agir en conséquence. Cela éteindra les peurs et la paranoïa.

La solution à ce problème est de demander un traitement à un professionnel de la santé mentale. Vous pourriez être réticent à cause de votre paranoïa, mais essayez de vous forcer à le faire. Il est important que vous le fassiez. La paranoïa et l'anxiété non contrôlées s'aggravent généralement, mais le traitement peut empêcher que cela se produise. Avec le traitement approprié, vous apprendrez que vos peurs sont irréalistes. Vous pouvez également apprendre à être plus à l'aise avec les gens. Ces changements amélioreraient considérablement votre vie.

Si vous ignorez ce problème, il continuera probablement. L’une des réalités les plus tragiques de notre époque est qu’il existe des traitements efficaces pour la plupart des problèmes de santé mentale, mais la majorité des personnes qui en souffrent ne cherchent pas de traitement. J'espère que vous ferez le bon choix et que vous chercherez un traitement pour un problème curable. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle