Anxiété et aversions alimentaires

Donc, on m'a diagnostiqué un trouble anxieux généralisé pendant des années. Récemment, ma santé est revenue spécifiquement avec des problèmes gastro-intestinaux qui sont un énorme déclencheur d'anxiété. Les symptômes gastro-intestinaux ont provoqué des crises de panique. Depuis que ma vésicule biliaire est sortie en mars, je n'ai que des problèmes de nourriture. J'ai perdu beaucoup de poids de 120 livres à 112 livres et de 112 à 93 livres en 6 mois. Je prends des médicaments anti-anxiété. Je fais de la méditation guidée et d'autres techniques pour me calmer. Mais je ne veux pas être comme ça pour toujours. Je ne sais même pas ce que c'est? Si vous pouviez donner un nom à ce qui se passe, quel serait-il. Essayer de trouver la meilleure voie pour le côté de la santé mentale.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-08-3

UNE.

Il serait difficile de poser un diagnostic précis sans une compréhension complète de ce qui se passe. Il semble que plusieurs choses se produisent à la fois, notamment médicales et psychologiques.

Le GAD est la chose sur laquelle je me sens le plus capable de commenter parce que c'est une condition claire que vous avez déjà. La méditation guidée est un bon début, et j'ajouterais plusieurs choses à ce processus. Tout d’abord, jetez un œil aux interventions au Berkley’s Greater Good. Ils ont plusieurs autres techniques qui peuvent non seulement vous aider à gérer votre anxiété, mais aussi commencer à améliorer votre bien-être. Ce qui est essentiel. Vous n'essayez pas seulement de réduire les symptômes négatifs, vous essayez d'augmenter des techniques spécifiques pour augmenter le bien-être.

Deuxièmement, je répondrais à l’enquête sur la force du caractère pour savoir dans quoi vous êtes doué afin que vous puissiez commencer à vous orienter davantage vers un plus grand bien-être dans votre vie - pas seulement pour faire face aux symptômes. Lorsque vous dites que vous ne voulez pas être comme ça pour toujours, vous ne voudrez pas seulement réduire vos symptômes négatifs, vous voudrez aussi augmenter le positif.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
Blog Proof Positive @