Je me sens coincé dans mon propre esprit

Je suis assis ici depuis 30 minutes pour essayer de formuler mes pensées dans un paragraphe, mais je ne peux pas le faire, alors je vais simplement énumérer les sentiments qui me viennent à l’esprit.
1. Je ne ressens rien de façon régulière. Par exemple, si je reçois un appel disant que ma mère est décédée, je ne pense même pas que je pleurerais.
2. Je suis irrité au-delà de toute croyance. Si quelqu'un me demande de faire quelque chose, je suis énervé parce qu'il me le demande même.
3. Je ne suis pas suicidaire, mais je me demande constamment pourquoi je vis et j'essaie de trouver des raisons de continuer.
4. Je ne considère pas les gens comme des individus. Je vois tout le monde comme un mammifère, ce qui me ramène au numéro 3.
5. Je veux demander de l’aide à mes parents ou à quiconque, mais j’ai peur d’être moquée.
6. Je n’essaie même pas d’interagir avec les filles. Je ne suis pas du tout homosexuel, je suis toujours attiré par les filles, mais les efforts que je dois déployer pour obtenir un résultat sont déséquilibrés.
7. J'observe les actions de chacun avec ses relations et son raisonnement et je sens que tout le monde est, faute de meilleur terme, retardé.
8. Je me mords les doigts tout le temps, pas seulement les ongles, mais la peau autour. Après avoir cherché sur Internet, j'ai trouvé un TDAH trop concentré dont je pense que je correspond à tous les symptômes.
9. Je fume de l'herbe. Je n’y suis pas accro, mais c’est la seule chose qui me rend heureuse. Quand je suis défoncé, mes pensées de course constantes se calment, me permettant de vivre normalement.
10. Parfois, je reste coincé sur des pensées et des expériences négatives. Par exemple, si j'appelle un ami et qu'il ne répond pas, je pense immédiatement qu'il m'ignore et entre dans une spirale descendante de dépression jusqu'à ce que j'aie de nouvelles de lui.
Je suis sûr qu'il y en a plus, mais comme c'est le cas, il m'a fallu une heure juste pour abattre ces 10. Veuillez aider avec une sorte de conseil.
Merci - Adolescent perdu

Réponse de Julie Hanks, LCSW le 2018-05-8

UNE.

Veuillez demander l'aide de vos parents dès que possible. Demandez-leur de vous emmener chez un psychothérapeute ou un psychiatre pour obtenir une évaluation de votre santé mentale. Bien que je ne puisse pas vous diagnostiquer sans vous voir en personne, je peux vous dire que ce que vous décrivez me semble être de la dépression - le sentiment de vide, l'extrême irritabilité et la difficulté à trouver une raison de vivre, le retrait social et la négativité. . La bonne nouvelle est qu'il existe plusieurs traitements très efficaces contre la dépression, notamment la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie psychodynamique et le traitement médicamenteux. Si vos parents vous ont généralement soutenu par le passé, ils répondront probablement positivement à votre demande d'aide. Si, pour une raison quelconque, ils ne vous soutiennent pas, veuillez contacter un autre adulte, comme un conseiller scolaire, pour obtenir de l’aide. Vous n’avez pas à vivre le reste de votre vie avec autant de vide et de déconnexion.

Prend bien soin de toi.

Julie Hanks, LCSW