11 façons d'aider un être cher dans le déni
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Que faire si votre ami, votre mère, votre frère ou votre beau-père est gravement déprimé mais refuse de le reconnaître?
La plupart d'entre nous y sommes allés au moins une fois dans notre vie: l'endroit gênant où vous savez qu'un être cher a un trouble de l'humeur ou un problème d'alcool, mais est trop têtu pour l'admettre et être fier d'obtenir de l'aide. Vous pourriez voir les conséquences de son comportement sur ses enfants, son travail ou son mariage, mais il est parfaitement aveugle ou souffre trop pour voir la vérité.
Que pouvez-vous faire, à part prendre la personne par les épaules, la secouer, tout en criant: «Réveillez-vous et voyez ce que vous faites?!?»
C'est très compliqué.
Parce que les gens sont différents.
Les troubles de l'humeur varient.
Et les familles sont aussi uniques que les maladies elles-mêmes.
Après avoir fait un peu de recherche et consulté quelques professionnels de la santé mentale, j'ai compilé cette liste de suggestions, à lire comme cela: des suggestions.
1. Renseignez-vous.
La première chose responsable que vous pouvez faire est de vous éduquer. Parce que vous ne pouvez pas vraiment repérer un type de trouble sans connaître ses symptômes. En supposant qu'une sœur est déprimée, vous devez savoir s'il y a eu des changements significatifs dans son alimentation, son sommeil, son énergie, etc. Vous ne pouvez pas vraiment supposer que votre beau-frère est bipolaire basé sur la performance de Matt Damon en tant que menteur pathologique / monstre bipolaire dans "The Informant!" ou qu'une amie est obsessionnelle-compulsive parce que son comportement ressemble à celui de Jack Nicholson dans «As Good As It Gets».
Vous éduquer ne vous aidera pas seulement à rassembler les faits dont vous avez besoin pour savoir à quel point votre proche est malade, mais cela vous aidera à vous sentir plus en contrôle de la situation - afin que vous puissiez vous prémunir contre le gâteau aux fruits qui sera jeté à vous venir dîner de Noël. Ce ne sera pas une surprise TOTALE.
2. Rassemblez les informations.
Voici la partie amusante. Vous pouvez faire semblant d'être un détective pendant environ un mois et rassembler tous les faits que vous pouvez sur la personne sans a) envahir sa vie privée, ou 2) provoquer une confrontation gênante. Si vous pensez qu'elle est déprimée, renseignez-vous sur son alimentation. «Est-ce que tu manges toujours le bol de burrito de Chipotle pour le déjeuner? Non? Pourquoi pas? Jouez-vous toujours au tennis le mardi soir? Pourquoi avez-vous arrêté? Quel livre lis-tu pour ton club de lecture? Avez-vous récemment organisé l'une des réunions? Il est utile de se réunir avec des amis communs et / ou des membres de la famille qui auraient des informations supplémentaires, afin qu’ensemble vous puissiez avoir une image plus fidèle de ce qui se passe. La personne peut vous dire quelque chose qui contredit les informations de votre sœur, et l'écart peut être encore plus important que l'une ou l'autre des réponses. Après avoir étudié les symptômes du trouble que vous pensez que votre proche a, vous saurez mieux les informations dont vous avez besoin pour trouver.
3. Faites un plan.
C’est là que cela devient difficile, car il n’existe pas de bonne solution et vous ne pouvez pas connaître l’approche appropriée tant que ce n’est pas terminé. Il y a, bien sûr, l'intervention: lorsque vous réunissez la famille et les amis de la personne et que vous confrontez tous publiquement la personne à son comportement. Chacun exprime la manière dont il / elle a été affecté, ou lit une lettre, ou fait quelque chose qui finit par communiquer: «Mec. Pas cool." L’intervention est l’approche la plus extrême et ne convient pas à toutes les situations. Cela peut se produire lorsqu'une personne risque de se blesser ou de blesser quelqu'un d'autre - par suicide, imprudence ou abus de substances graves. Dans certains cas, la police peut même avoir besoin d'être appelée.
Même si nous aimerions pouvoir forcer un frère ou une sœur ou un ami ou un parent à suivre un traitement, nous ne pouvons tout simplement pas. Ils doivent répondre à des critères stricts pour être involontairement engagés dans un programme d'hospitalisation. Quelqu'un doit prouver qu'il est incapable de répondre à ses propres besoins de survie (payer ses factures, bonne hygiène, nutrition) ou qu'il représente un danger pour lui-même ou pour les autres. Les États varient en ce qui concerne les critères, mais ce n’est pas facile de défendre la cause car il faut contourner tous ces droits de l’homme et tout ce que nous avons.
Donc, ça laisse….
4. Énoncez les faits.
Vous avez étudié. Vous avez la preuve. Vous savez qu'elle est déprimée, mais pas si gravement qu'elle présente un risque pour elle-même ou pour sa famille. Et pourtant… le désordre fait clairement des ravages sur sa vie familiale ainsi que sur ses amitiés et son travail. Que faire?
Vous commencez par les faits et, selon le déroulement de la conversation, vous terminez par les faits. Personne ne peut contester les faits. Ils sont ce qu'ils sont. Ils n'ont aucune émotion, aucun jugement ou attitude qui leur sont attachés. Et ils sont surtout entendus lorsqu'ils sont parlés par une personne qui a fait ses devoirs.
Par exemple, quand j'étais à cet endroit - confronté à une amie à propos de ma grave dépression il y a six ans - elle a simplement énuméré quelques choses que je ne pouvais pas nier: 1) il y avait de la nourriture sur ma robe, 2) je ne pouvais pas ' t arrête de pleurer, 3) j'avais perdu 15 livres en deux mois, 4) je ne parlais pas en phrases cohérentes, 5) elle n'était pas la seule à s'inquiéter pour moi - il y en avait au moins trois autres.
Mon mari aurait pu me dire dans un langage vague qu’il s’inquiétait pour moi, mais je n’aurais probablement pas écouté parce qu’il n’était pas médecin et qu’il n’apportait pas de preuves concrètes. Je pouvais entendre ce que disait mon amie parce que je savais qu'elle avait fait ses devoirs et qu'elle appelait simplement l'évidence, sans porter de jugement général sur moi.
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