Le traitement des problèmes de sommeil peut améliorer la satisfaction au travail
Une nouvelle étude a trouvé des preuves indiquant un lien bidirectionnel entre le stress au travail et les troubles du sommeil, suggérant que les interventions pour traiter les problèmes de sommeil peuvent également améliorer la satisfaction au travail.
«Les résultats sont importants car ils montrent que les exigences professionnelles influencent négativement le stress, et ce lien a rarement été étudié dans les études longitudinales», a déclaré l'auteur principal et chercheur principal Torbjörn Akerstedt, professeur au département de neurosciences cliniques de l'Institut Karolinska de Stockholm. , Suède.
«Les problèmes de sommeil sont abondants dans le monde industrialisé et nous devons savoir où l'atténuation peut être la plus efficace.»
Les résultats montrent que les personnes ayant des exigences de travail plus élevées ont présenté des troubles du sommeil plus tardifs lors du suivi de deux ans. De même, les personnes ayant des troubles du sommeil plus tard ont montré une perception plus élevée du stress, des exigences professionnelles plus élevées, un degré de contrôle plus faible et moins de soutien social au travail deux ans plus tard. Cependant, aucun lien n'a été trouvé entre les troubles du sommeil et l'environnement de travail physique, les horaires de travail posté ou les heures de travail.
L'équipe de recherche, dirigée par Akerstedt et l'auteure principale Johanna Garefelt, a analysé les données des vagues 2008 et 2010 de l'Enquête longitudinale suédoise sur la santé au travail.
Le groupe d'étude comprenait 4 827 participants âgés en moyenne de 48 ans, dont 2 655 femmes et 2 171 hommes. Les informations concernant le sexe, l'âge et la situation socio-économique ont été obtenues à partir des données du registre national.
Les chercheurs ont utilisé le Karolinska Sleep Questionnaire (KSQ) pour identifier les troubles du sommeil, définis comme des difficultés à s'endormir, un sommeil agité, des réveils répétés ou un réveil prématuré. Les exigences professionnelles, le contrôle au travail et le soutien social au travail ont été mesurés à l'aide de la version suédoise du Questionnaire Demande-Contrôle-Soutien.
Les chercheurs pensent que leurs résultats sont conformes aux études antérieures montrant que le sommeil perturbé augmente la réponse au stress et la réactivité émotionnelle. Les résultats impliquent que la promotion d'un meilleur sommeil peut améliorer la vie professionnelle en réduisant le stress au travail perçu et en minimisant les attitudes négatives envers le travail.
«L'effet des problèmes de sommeil sur le stress souligne l'importance d'un bon sommeil pour fonctionner dans la vie de tous les jours», a déclaré Akerstedt.
Selon l'American Academy of Sleep Medicine, environ 30% des adultes présentent des symptômes d'insomnie et environ 10% souffrent d'insomnie sévère qui entraîne des problèmes pendant la journée. Cela peut inclure de la fatigue, des sautes d'humeur, de l'anxiété, des troubles de la mémoire, des maux de tête ou des maux d'estomac.
Les résultats de l'étude sont publiés dans le numéro de juillet de la revue Dormir.
Source: Académie américaine de médecine du sommeil
