La recherche explique le lien entre le rejet romantique et le sentiment de soi

L'une des choses les plus ennuyeuses que vous puissiez entendre lorsque vous êtes confronté à une rupture est "Lâchez-le." Vous savez que vous devez passer à autre chose et surmonter le chagrin d'amour, mais vous devez également traiter ces sentiments.

Certaines personnes sont meilleures que d'autres pour vivre une vie après la rupture et réussissent mieux à ne pas amener le rejet et la douleur qu'elles ont ressenties de la rupture dans leur prochaine relation. Mais les gens ont plus de mal à rejeter le rejet, car cela révèle quelque chose sur qui ils sont vraiment en tant que personne, a découvert une nouvelle recherche de Stanford.

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Il s'avère que si vous pensez que la personnalité est immuable, il est plus probable que les refus romantiques vous feront douter de vous-même. Vous prendrez la rupture personnellement et commencerez à vous demander qui vous êtes; vous craindrez d'avoir été rejeté en raison d'un défaut non réalisé.

Une étude intitulée «Les changements dans l'autodéfinition entravent la récupération après un rejet» publiée dans le Bulletin de la personnalité et de la psychologie sociale a examiné le lien entre le rejet et le sens de soi d’une personne.

«La recherche montre que des croyances très élémentaires sur la personnalité peuvent contribuer à ce que les gens se remettent ou restent embourbés dans la douleur du rejet», a déclaré Carol Dweck, professeur de psychologie qui a co-écrit l'article avec Lauren Howe, doctorante en psychologie. , qui était l'auteur principal.

Des recherches antérieures suggèrent que les gens savent généralement comment gérer la douleur émotionnelle du rejet, mais parfois, les rejets peuvent persister même pendant des années et causer des problèmes pour les relations futures.

"Peu de choses dans la vie sont plus traumatisantes que d'être rejetées par quelqu'un qui vous connaît bien et décide ensuite qu'elle ou il ne se soucie plus de vous ou ne veut plus être avec vous", a déclaré Dweck.

Howe et Dweck ont ​​mené cinq études impliquant 891 participants qui ont répondu à des sondages en ligne sur les rejets hypothétiques et les rejets réels. Les sujets ont rapporté comment leur vision d'eux-mêmes avait changé en raison du rejet. Pour un exemple, ils ont évalué à quel point ils étaient d'accord avec cette déclaration: "Je crains qu'il y ait quelque chose qui ne va pas avec moi parce que j'ai été rejeté."

Dans une autre des études, on a demandé aux participants s'ils pensaient que les gens pouvaient changer, signalant soit un état d'esprit de croissance (prospérer sur les défis et voir l'échec comme une opportunité de croissance) soit un état d'esprit fixe (en supposant que votre caractère, votre intelligence et votre capacité créative sont statiques. et ne peut pas changer de manière significative).

Dweck et Howe ont découvert que les participants ayant une vision fixe ou statique laissent le rejet romantique persister. Ces participants ont vu le rejet comme une révélation de qui ils étaient vraiment, ce qui les a ensuite amenés à être plus fermés et défensifs dans leurs relations futures. À tel point qu'ils étaient encore négativement influencés par les rejets qui s'étaient produits plus de cinq ans auparavant.

En revanche, les participants ayant une mentalité de croissance, bien que toujours blessés par la rupture, étaient prêts à abandonner et pouvaient voir un avenir radieux pour eux-mêmes.

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«Ceux qui considèrent les rejets comme révélant une vérité fondamentale sur eux-mêmes en tant que personne, quelque chose sur qui ils sont vraiment, peuvent être plus susceptibles de lutter avec le rétablissement et de porter le rejet avec eux dans le futur», a déclaré Howe.

Il peut être très difficile de surmonter le rejet d'une rupture, surtout si vous l'interprétez comme une condamnation de qui vous êtes en tant que personne.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: Pourquoi les ruptures sont si difficiles à surmonter, selon la science.