L'exercice régulier peut éviter les marqueurs physiques pour les personnes à risque d'Alzehimer
Un exercice modéré régulier n'est pas seulement bon pour la mémoire à mesure que les gens vieillissent, il semble également aider à prévenir le développement de signes physiques de la maladie d'Alzheimer, connus sous le nom de biomarqueurs, chez les personnes à risque de contracter la maladie, selon de nouvelles recherches.
«Nos recherches montrent que, dans une population d'âge moyen-moyen à risque de maladie d'Alzheimer, les personnes physiquement actives subissent moins d'altérations liées à l'âge dans les biomarqueurs associés à la maladie, ainsi que la mémoire et le fonctionnement cognitif», a déclaré Ozioma Okonkwo, Ph .D., Professeur adjoint de médecine à l'École de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin. Okonkwo a présenté les résultats de plusieurs études lors de la convention annuelle 2019 de l'American Psychological Association.
Pour leurs recherches, Okonkwo et ses collègues ont examiné 317 participants inscrits au Registre du Wisconsin pour la prévention de la maladie d'Alzheimer, une étude observationnelle en cours sur plus de 1 500 personnes ayant des antécédents de parents atteints de démence probable d'Alzheimer. Les participants étaient âgés de 40 à 65 ans au moment de l'inscription et en bonne santé cognitive.
La participation au registre comprenait une évaluation initiale des facteurs biologiques, de santé et de mode de vie associés à la maladie et des évaluations de suivi tous les deux à quatre ans, selon les chercheurs.
Tous les participants ont rempli un questionnaire sur leur activité physique et ont subi des tests neuropsychologiques et des scintigraphies cérébrales pour mesurer plusieurs biomarqueurs associés à la maladie d'Alzheimer.
Les chercheurs ont comparé les données d'individus de moins de 60 ans avec des adultes plus âgés et ont constaté une diminution des capacités cognitives, ainsi qu'une augmentation des biomarqueurs associés à la maladie, chez les personnes âgées. Cependant, les effets étaient significativement plus faibles chez les personnes âgées qui ont déclaré s'engager dans l'équivalent d'au moins 30 minutes d'exercice modéré cinq jours par semaine.
«La partie la plus intéressante de notre recherche est que nous montrons maintenant des preuves que les habitudes de vie - dans ce cas, l'exercice régulier et modéré - peuvent modifier l'effet de ce qui est généralement considéré comme un facteur de risque non modifiable pour la maladie d'Alzheimer, dans ce cas le vieillissement,» dit Okonkwo.
Dans une autre étude, également présentée par Okonkwo, les chercheurs ont étudié 95 personnes, également du registre, qui ont reçu des scores appelés scores de risque polygénique, en fonction de leur possession de certains gènes associés à la maladie d'Alzheimer.
Semblable à la recherche précédente, les chercheurs ont également examiné comment les biomarqueurs évoluaient avec le risque génétique et quel rôle, le cas échéant, la capacité aérobie pourrait jouer.
Sans surprise, les personnes ayant des scores de risque plus élevés ont également montré une augmentation des biomarqueurs de la maladie, ont rapporté les chercheurs.
Encore une fois, les chercheurs ont constaté que l'effet était plus faible chez les personnes ayant une meilleure capacité aérobique, un score intégrant l'âge, le sexe, l'indice de masse corporelle, la fréquence cardiaque au repos et l'activité physique autodéclarée.
Une troisième étude a examiné les IRM de 107 personnes du registre à qui on a demandé de courir sur un tapis roulant pour déterminer leur pente d'efficacité d'absorption d'oxygène, une mesure de la capacité aérobie. Dans la lignée des études précédentes, les chercheurs ont de nouveau trouvé un indicateur de la maladie d'Alzheimer, connu sous le nom d'hyperintensité de la substance blanche, augmenté de manière significative dans le cerveau avec l'âge, mais pas tellement chez les participants ayant des niveaux élevés de capacité aérobie.
«Dans l’ensemble, ces études suggèrent que l’effet négatif du vieillissement et du risque génétique sur les biomarqueurs et la cognition de la maladie d’Alzheimer peut être atténué chez les personnes âgées physiquement actives et à risque de contracter la maladie par rapport à leurs pairs moins actifs», a déclaré Okonkwo.
«Si ces résultats sont étayés par des études plus prospectives et contrôlées, cela fournirait des preuves convaincantes de l'activité physique en tant qu'approche efficace de prévention, en particulier dans les populations à risque.»
Source: Association américaine de psychologie
