Troubles du sommeil effrayants
Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8C'est un nouveau problème qui m'est arrivé deux fois la semaine dernière. Qu'est-ce que c'est que je me réveille et que je ne peux pas bouger. C’est comme si mon cerveau et mon corps ne sont pas connectés. Et pendant cet état, je sens quelqu'un grimper sur le lit derrière moi. Et ils se couchèrent derrière moi et enroulèrent leurs bras autour de moi. Il est suffisamment détaillé pour que je puisse même sentir leur souffle sur mon cou. Bien sûr, j'ai complètement peur. Finalement, je peux bouger à nouveau et je me lève et il n'y a personne là-bas. Je souffre de schizophrénie et je prends Seroquel. Cela s'est produit une fois lorsque je prenais mes médicaments et une fois sans eux (j'ai oublié de faire renouveler ma prescription). Quoi qu'il en soit, pensez-vous que cela a quelque chose à voir avec ma schizophrénie ou est-ce quelque chose de différent? J'ai vraiment peur, aidez-moi.
UNE.
Ce que vous vivez peut être très effrayant. Il y a plusieurs raisons possibles à vos expériences. De nombreuses personnes ont rapporté des expériences presque exactement comme celles que vous avez décrites. Je connais les perturbations du sommeil et les vôtres peuvent être une forme de paralysie du sommeil. Presque tous les thérapeutes ont eu des clients avec des expériences très similaires aux vôtres.
La chose la plus importante dont vous devez vous souvenir, c'est qu'en aucun cas le client n'était en danger. Oui, cela peut être effrayant, mais une grande partie de la peur vient du fait de ne pas savoir s'il y a quelque chose à craindre. L'inconnu est souvent effrayant.
Pour de nombreuses personnes, il y a une période de temps, juste avant le réveil, où l'esprit conscient devient alerte mais l'état de rêve continue. Dans cette période de chevauchement, les choses que vous vivez se produisent souvent.
Pendant le sommeil, nous rêvons. Nous pouvons avoir des rêves vifs où nous courons, sautons ou combattons. En rêvant, le corps est déconnecté de l’esprit pour ne pas se faire du mal en se heurtant à un mur ou en tombant à travers une fenêtre, etc. Cette déconnexion ressemble à une paralysie. Cela prendra fin dès que vous serez vraiment réveillé.
Je ne connais pas la cause exacte de vos événements; de nombreux facteurs peuvent être impliqués. Je vous suggère d'en parler à votre médecin. Expliquez-lui les détails sur la façon dont ces événements de sommeil se produisent, à quelle fréquence, combien de temps ils durent, ce qui vous arrive quand ils se produisent, et ainsi de suite.
Votre médecin vous dirigera vers une clinique du sommeil où vous allez probablement subir une étude du sommeil. Si votre médecin ne vous réfère pas, assurez-vous de lui dire que vous souhaitez être référé à une clinique des troubles du sommeil. Au centre du sommeil, il est probable que l'on vous demandera de passer la nuit, au moins une fois, afin que les médecins puissent surveiller votre sommeil et vérifier les irrégularités. Commencer par une étude du sommeil est votre meilleure option. Prends soin de toi.
Dre Kristina Randle