Le chagrin de la croissance personnelle et du narcissisme sain

Nous savons tous que la croissance personnelle est bonne. Mais nous parlons rarement du chagrin qui accompagne la croissance. Au fur et à mesure que nos perceptions changent, nous éprouvons du deuil parce que la personne qui nous manquait tellement de ce dont la nouvelle personne que nous sommes devenue est maintenant consciente.

Il y a près de 20 ans, lorsque j'étais stagiaire en thérapeute conjugale et familiale, j'étais dans un groupe de supervision avec une femme nommée Renee. Renee est décédée quelques années après notre licence. Elle était dans la quarantaine.

Je ne connaissais pas bien Renee. Je m'étais concentré sur l'apprentissage et le développement de mes compétences, et j'ai donc vu Renee comme une autre personne de notre groupe. Une partie du problème était que ce groupe de supervision particulier reposait davantage sur la concurrence que sur le soutien et la coopération. Il a soutenu chacun de nos narcissismes - certainement le mien. Je faisais de mon mieux pour être une nouvelle thérapeute brillante et talentueuse.

À ce moment-là, j'avais besoin de me voir, et j'avais besoin d'être vu beaucoup plus que je ne pouvais reconnaître et valider les autres. J'avais soif d'approbation et de reconnaissance.

Pourquoi?

J’avais grandi dans une famille où la vie tournait autour des besoins de mon père. Il était celui qui avait faim qui exigeait qu'il soit pris en charge. Il avait eu besoin de trouver sa particularité car non seulement il n’était pas affirmé comme un enfant, mais il avait souffert beaucoup de punitions sévères en grandissant.

Ses besoins ont détourné les besoins du reste d'entre nous. En conséquence, mes frères et sœurs et moi étions affamés émotionnellement. Nous n'étions pas considérés comme les merveilleux petits êtres en croissance que nous étions. Au lieu de cela, nous étions des obstacles et des ennuis. Cet environnement crée un besoin (certainement en moi) d'être vu et de reconnaître ma propre particularité. Mon besoin narcissique non satisfait est devenu un courant sous-jacent dans mon effort, et cela m'a empêché d'apprécier pleinement la beauté des autres.

Chez un enfant, le narcissisme est soutenu par la compréhension que les enfants doivent dire: «Ceci est à moi» et se comporter comme si le monde tournait autour d'eux. Soutenir cela permet à cet enfant de grandir pour devenir un adulte qui apprécie lui-même et son impact sur la planète. En tant qu'adulte, un narcissisme sain signifie que nous pouvons reconnaître et apprécier notre créativité, nos talents et nos réalisations. Et en même temps, nous avons une préoccupation et un intérêt pour les autres. Il y a un équilibre.

Lorsque ce narcissisme n'a pas été soutenu dans l'enfance, nous pouvons grandir avec une soif d'être vus et reconnus, associée à un sentiment de faible estime de soi. Si le narcissisme est sain chez un enfant et mérite d'être soutenu, il est beaucoup moins sain chez un adulte lorsqu'il s'agit d'une faim plutôt que d'une reconnaissance de notre estime de soi et de la jouissance de nos capacités.

Cette faim bloque notre capacité à accueillir les autres. C'est comme lorsqu'une personne, au lieu d'écouter la personne avec qui elle est en conversation, planifie ce qu'elle dira ensuite. L'accent n'est pas mis sur la connexion entre les deux personnes mais plutôt sur le soi.

Mon chagrin a éclaté autour de la mort de Renee. Alors que je regardais un hommage à elle, j'ai pleuré. Elle avait un beau spirt. Je pouvais le sentir sur les photos d'elle. Je n’avais pas pleinement vu son esprit quand je la connaissais. Je n’avais pas pu reconnaître qui elle était. J'avais tellement l'habitude de m'efforcer et d'essayer de combler mes propres besoins, que j'ai raté ce qui était beau en elle.

Il y a toujours du chagrin lorsque nous franchissons une porte de la conscience et voyons ce que nous avons manqué en étant plus fermé auparavant. Cela fait partie de la croissance et de la découverte de nouvelles perspectives et perspectives - et de la compréhension des limites de l'étape précédente de la conscience.

Il y a tellement de belles personnes. Il ne s'agit pas tant de les connaître tous et d'entretenir des relations que de reconnaître leur beauté. C'est ce que je pleure. J'ai manqué d'apprécier tant de beauté.

Avec Renee, ce n'était pas que je voulais passer plus de temps avec elle, c'était juste que j'aurais aimé avoir été plus en mesure d'honorer son être - son esprit, que j'aurais pu mieux reconnaître sa valeur lorsque j'ai eu un contact avec elle .

Je suis reconnaissant que les portes de la conscience se soient ouvertes. J'ai tellement plus d'appréciation pour les autres maintenant. Et j'ai tellement moins faim d'être vu. Je suis reconnaissant pour mon chagrin, car il m'alerte sur mon changement de conscience et ma croissance. Je peux non seulement voir mais sentir combien j'ai mûri.

© Jennifer Lehr, LMFT 2019