Podcast: mise en quarantaine et baisse de la santé mentale

Jour 1364 de la quarantaine COVID-19 (enfin, au moins on en a envie). Comment tenez-vous? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne vous amusez pas beaucoup. Mais si vous souffrez déjà d'anxiété, de dépression ou d'un autre problème de santé mentale, ces jours d'isolement et d'incertitude peuvent ressembler à une torture absolue. Dans l’épisode Not Crazy d’aujourd’hui, Gabe déplore la perte de sa routine - ces activités régulières auxquelles il s’accrochait religieusement pour garder sa santé mentale sous contrôle. Maintenant qu'est-ce qu'il est censé faire?

Connectez-vous pour un épisode spécial de quarantaine. Ensemble, nous pleurerons nos anciennes routines et discuterons de la façon d'en commencer de nouvelles.

(Transcription disponible ci-dessous)

INSCRIPTION ET EXAMEN

À propos des hôtes de podcast Not Crazy

Gabe Howard est un écrivain et conférencier primé qui vit avec un trouble bipolaire. Il est l'auteur du livre populaire, La maladie mentale est un trou du cul et d'autres observations, disponible sur Amazon; des exemplaires signés sont également disponibles directement auprès de Gabe Howard. Pour en savoir plus, visitez son site Web, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman est dans le jeu de la défense des patients depuis plus d'une décennie et s'est imposée comme une autorité en matière de maladies chroniques, de soins de santé centrés sur le patient et de renforcement de la communauté des patients. Elle vit avec la sclérose en plaques, la colite ulcéreuse et la dépression.

Vous pouvez la trouver en ligne sur JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook et LinkedIn.

Transcription générée par ordinateur pour l'épisode «COVID-19 - Quarantaine»

Note de l'éditeur: Veuillez noter que cette transcription a été générée par ordinateur et peut donc contenir des inexactitudes et des erreurs de grammaire. Je vous remercie.

Annonceur: Vous écoutez Not Crazy, un podcast de Psych Central. Et voici vos hôtes, Jackie Zimmerman et Gabe Howard.

Gabe: Salut tout le monde, et bienvenue dans l’épisode de cette semaine du podcast Not Crazy. Et aussi ce que représente la quarantaine, je pense que nous en sommes au 17e jour, peut-être au moment où ce jour sera diffusé? Journée? Ils courent tous ensemble. Oh oui. C’est ma coanimatrice, Jackie. Je juste, si quelqu'un s'en soucie.

Jackie: Ce type décousu là-bas, c'est Gabe. J'ai vu un mème cette semaine qui était, je vais le bâcler, mais comme, bienvenue en 97 mars. Et j’étais comme, oui, on dirait que nous sommes en mars depuis environ deux ans.

Gabe: C’est là, non? Je n’ai même pas de mots pour ça. Et moi, Gabe mais je n'ai pas de mots

Jackie: Droite.

Gabe: Pour ça. Et nous nous préparons. Nous sommes des podcasteurs. On pense beaucoup à cette merde. Comme nous le faisons professionnellement pour gagner notre vie. Et le mieux que je puisse trouver, c'est, ah, nous sommes mis en quarantaine, et je n'aime pas ça. C’est vraiment ce à quoi tout cela se résume. Comme nous devrions juste terminer le spectacle tout de suite. Merci à tous d'avoir écouté le podcast Not Crazy. Nous sommes mis en quarantaine et ils n'aiment pas ça. Branchez-vous la semaine prochaine quand il y a encore de la quarantaine et qu'ils n'aiment toujours pas ça.

Jackie: Ouais. Gabe, comment vas-tu? Comme,

Gabe: Pas bien.

Jackie: Comment allez vous?

Gabe: Pas bon, pas bon. Je veux être aussi ouvert et honnête que possible sans, par exemple, effrayer ma mère. C'est le plus malsain mentalement que j'aie jamais connu depuis le rétablissement. C'est un territoire inconnu pour moi. C'est sans précédent. Je ne sais même pas quoi dire. Et je suis moi même je suis comme, oh, eh bien, Gabe, tu es très dramatique. Mais voici le problème, mes capacités d’adaptation sont désormais toutes illégales et je dis illégales. Et ce n’est pas littéralement illégal. Je n’essaie pas de catastrophiser. J'ai l'impression que je devrais mettre un gros astérisque pour ça.

Jackie: Mais vous pourriez obtenir une amende.

Gabe: Tout est fermé. Ce ne sont pas des bonnes pratiques. Oui mais

Jackie: Les gens se font arrêter

Gabe: Je ne veux pas

Jackie: Pour avoir enfreint ces ordres dans le Michigan.

Gabe: D'accord. C'est illégal, toutes les capacités d'adaptation dont dispose Gabe Howard pour gérer les troubles bipolaires et anxieux sont désormais illégales.

Jackie: Comme ça?

Gabe: Comme quitter la maison, comme aller s'asseoir et regarder les gens, comme me distraire en travaillant en public. En pouvant quitter la maison. Je ne suis en aucun cas un introverti. Comme à zéro. J'ai passé ce test une fois. Les Myers Briggs, je pense, et la personne qui l’a administré a dit, wow, vous êtes la seule personne à avoir obtenu un score parfait en extraversion. Ce n’est pas un, je n’essaye pas de le faire. C’est juste qui je suis en tant que personne. J’aime vraiment les gens, et je les aime tellement que j’en ai besoin dans des domaines que les autres n’ont peut-être pas. Comme, encore une fois, j'ai maintenant du mal à formuler des mots parce que j'ai tellement parlé aux mêmes personnes.

Jackie: Ouais.

Gabe: Ils sont maintenant en colère contre moi et ils m'aiment. Je ne veux pas dire cela d’une manière méchante. Ils sont juste comme, vous nous avez déjà raconté cette histoire. Je suis comme, je sais. J'aime raconter chaque histoire 50 fois. Et cela signifie que j'ai besoin de 50 personnes différentes. Je suis celui qui parle au hasard aux gens en public. Je suis. Je suis juste.

Jackie: Alors j'ai des pensées et des idées et j'ai des sentiments et je ne sais pas par où commencer. Je vais donc commencer par les sentiments. Tout d’abord, je suis triste que vous vous sentiez comme ça. Je veux dire, il n’existe pas d’autre moyen éloquent, comme ça me désole. Que vous vivez une période vraiment difficile. C’est difficile à entendre. Difficile à regarder. Difficile d'écouter tout cela. Mêmes mêmes. Droite?

Gabe: Je pourrais utiliser un câlin. Mais encore une fois, illégal.

Jackie: De plus, je ne suis pas un câlin, alors voilà,

Gabe: Tu me fais un câlin.

Jackie: Je suis introverti. Je déteste tout le monde, mais même moi, j'ai du mal et j'ai du mal à faire en sorte que, là où beaucoup de gens sont comme, rencontrons-nous sur Zoom, vérifions-nous et connectons-nous. Par exemple, essayons d'être sociaux même quand nous ne pouvons pas être physiquement sociaux. Et j'évite tout ça. Et une partie de cela est parce que chaque conversation que j'ai maintenant en parle. C'est le revivre. Il plonge dedans. Il parle de combien ça craint, à quel point c'est mauvais et à quel point c'est effrayant. Et je ne veux pas continuer à faire ça parce que ça rend les choses vraiment difficiles. Alors je me trouve en quelque sorte à m'isoler encore plus que d'habitude parce que, comme chaque conversation que j'ai pour mon entreprise, c'est toujours comme, hein, tu t'accroches? Comment ça se passe là-bas? Chaque conversation que j'ai avec un ami est comme, oh, mon Dieu, ça va? Travaillez-vous toujours ou êtes-vous toujours en bonne santé? Genre, est-ce que tu aimes toutes ces terribles conversations que j'ai l'impression d'avoir 24-putain-7. Alors j'essaie juste de ne pas parler aux gens, ce qui n'est pas bon. Pas bon. Je sais que ce n’est pas bon. C’est comme l’isolement après l’isolement. Alors

Gabe: Ses

Jackie: C’est ce que je suis

Gabe: Tout

Jackie: Faire.

Gabe: Tout le monde veut en parler. Et.

Jackie: C’est tout ce dont tout le monde peut parler. Je veux dire, de quoi d'autre parler?

Gabe: Alors c'est en fait ça. Hein? Hein? Je n’ai jamais pensé que la raison pour laquelle les gens étaient bloqués sur ce sujet était que vous aviez raison. Il n’ya rien d’autre à dire. Les gens ne traînent pas avec leurs amis et leur famille. Il n'y a donc pas de potins et / ou de drame entre amis et en famille.

Jackie: Il n'y a pas de sport.

Gabe: Ils ne fonctionneront pas. Nous ne pouvons donc pas nous plaindre du travail. Ceux d’entre nous qui vont travailler ont peur ou sont frustrés ou. Ou.

Jackie: Nous pensons tous que nous sommes comme un jour loin de perdre nos emplois. Plutôt.

Gabe: Nous faisons. Nous faisons. Il n’ya pas de sport à parler. Je veux dire, c’est fascinant. Mais la seule chose qui a vraiment détourné la conscience publique américaine du coronavirus pendant quelques jours était ce documentaire Tiger King

Jackie: Droite.

Gabe: Sur Netflix. Mais je peux comprendre pourquoi. Parce que nous avions besoin de quelque chose de grand, de nouveau, de différent et bien sûr de national. Il fallait que ce soit national. Il n'y a plus d'histoires d'intérêt public car la seule chose qui se passe dans le monde est liée au COVID-19 et au coronavirus.

Jackie: Tu te souviens quand j’étais comme, j’en ai tellement marre d’entendre parler des élections? J'aimerais que nous puissions arrêter d'entendre parler des élections. Quelle élection? Avons-nous encore des élections? Est-ce que cela est reporté? Comme, qui est? Va-t-il être notre président jusqu'à ce que nous mourions maintenant? Parce que nous n’avons jamais une autre élection? Genre, je ne sais pas. Je ressens

Gabe: Les primaires en Ohio ont été annulées. Je ne devrais pas dire annulé. Je m'excuse

Jackie: Reporté, non?

Gabe: Les primaires de l'Ohio, où je vis, ont été reportées. Mais c'est sans précédent. Notre élection

Jackie: Ouais.

Gabe: A été reporté. Et bien sûr, tout le monde veut en parler. Et j'ai en quelque sorte une règle de non-politique. Il y a très peu de gens dans le monde, très peu, comme je peux les compter d’une part, avec qui je discuterai de politique ou de religion parce que c’est tellement de division. Droite? Je ne. J'ai tellement de choses en commun avec les gens que pourquoi je veux m'asseoir et discuter de quelque chose avec lequel nous sommes en désaccord et qui se transforme toujours en haine et en colère. Donc, je n’ai même pas ça, comme, oui, je l’ai. Jackie.

Jackie: Alors.

Gabe: Je n'ai juste rien. Je n'ai rien. Mon entreprise est décimée. Ma femme ne peut pas me soutenir parce qu’elle a peur, et, au fait, le soutien de famille maintenant, vous savez, tous ces gens qui étaient comme, eh bien, Gabe vit de sa femme. Eh bien, félicitations. Vous devez tous avoir raison à la fin. Vous devez tous avoir raison.

Jackie: À la fin d’une pandémie, vous savez, comme, je ne sais pas, Gabe, je veux, comme, vous construire et être comme, non, ce n’est pas vrai et vous êtes incroyable et vous tirez votre poids. Et je veux dire, rien de tout cela n'a d'importance en ce moment parce que comme

Gabe: Vous avez raison.

Jackie: Comme, rien de tout cela n'a d'importance.

Gabe: Écoutez ce que vous venez de dire. Rien de tout cela n'a d'importance. Et écoutez, je suis d'accord avec vous. Par exemple, si nous inversons les rôles, si vous deveniez Gabe et que je devenais Jackie, je serais juste comme, vraiment? C’est ce qui vous inquiète putain?

Jackie: Non non Non.

Gabe: Je veux que vous me disiez ça. Vraiment? C’est ce qui vous inquiète putain? Que pensent les gens de vous? Littéralement 200 000 personnes vont mourir. Et c’est votre souci? Que les gens pensent que votre épouse aimante, qui vous aime, qui a un emploi en ce moment, est stable tant que vous êtes en sécurité. Oh mon Dieu. La perception du public est la principale préoccupation de Gabe pendant une pandémie. Mais va te faire foutre. C'est.

Jackie: D'accord. Bien,

Gabe: Je ne sais pas pourquoi. Je n'y peux rien.

Jackie: Bonne tirade, mais ce n'était en fait pas ce que je voulais dire.

Gabe: Eh bien, ça aurait dû l'être.

Jackie: Ce que je voulais dire, c'est que je peux vous construire. Par exemple, je pourrais m'asseoir ici pendant l'heure suivante et vous dire à quel point vous êtes génial, à quel point vous êtes efficace et à quel point vous êtes vraiment un partenariat avec Kendall et tous. Mais comme ce que je vous dis n’a pas d’importance pour le moment. Je ne dis pas que vos sentiments à ce sujet n’ont pas d’importance, mais je dis que j’en ai un. Je n'ai plus aucune preuve à l'appui. Je ne peux pas être comme, regardez tous les discours que vous avez prévus. Je ne peux pas

Gabe: Droite.

Jackie: Faites ça. Droite? Je ne peux pas être comme ça.

Gabe: Ils sont partis.

Jackie: Ce n'est pas vrai. Regardez toutes ces autres preuves que nous devrions normalement soutenir cela. Je ne l’ai pas. Alors pourquoi je dis que cela n’a pas d’importance, parce que ce serait simplement de la fumée à ce stade. Et au lieu d'être comme, Gabe, arrête ça. Ne vous sentez pas comme ça. Je préférerais de beaucoup dire ce que je ressens et je suis désolé que vous ressentiez cela, mais vos sentiments sont valables. Et comme, baiser tout le monde. Droite? Je veux toujours baiser un peu tout le monde. Parce que tu le faisais. Tu avais raison? Comme un sans précédent

Gabe: Ouais.

Jackie: Pandémie mondiale. C’est assez difficile d’être comme ça. Ouais. Mais jusqu'à cette seule chose jusqu'à cette seule chose, tout le monde faisait beaucoup de merde. Comme si nous faisions tous beaucoup de choses. Je n'ai même jamais imaginé l'idée que mon entreprise échouerait l'année prochaine, parce que je la tuais, je faisais incroyable. Et maintenant, je me dis que je n’aurai peut-être pas d’entreprise dans trois mois.

Gabe: Mais rappelez-vous ce que j'ai dit au début où mes capacités d'adaptation sont juste qu'elles sont toutes décimées en ce moment? L’une de mes capacités d’adaptation, Jackie, est que je suis un échec. D'ACCORD. Gabe, pourquoi es-tu un échec? Eh bien, parce que personne ne m'engage pour parler. OK, Gabe, sortons votre agenda. Oh, regardez, cette personne vous a engagé pour parler. Cette personne vous a engagé pour parler. Cette personne vous a engagé pour parler. Eh bien, mais je ne fais pas du bon travail chez eux et ils ne m'embaucheraient plus jamais. OK, Gabe, attendez. Nous avons des évaluations à ces conférences et ils vous les envoient. Voici vos évaluations. Neuf sur dix. Neuf sur dix. Neuf sur dix. Oh, écoute, cette personne dit que tu parles trop. D'accord. Juste n'importe quoi. C'est ainsi que fonctionne le processus de gestion, vous savez, de l'anxiété sévère, des pensées accélérées et de la paranoïa. Mais concentrons-nous sur ce dernier. Paranoïa. Je vis dans la peur constante que le monde se termine. Et je pensais en grande partie que je parlais du monde de Gabe. J'ai maintenant cette raison de penser, oh, merde. Vous savez, je ne parle pas de politique pour une myriade de raisons. Et devrait

Jackie: Gabe?

Gabe: J'ai? Est-ce la faute du report de la riposte à la pandémie? Est-ce que c'est ou est-ce rien comme c'est juste la vie? Moi juste. Et c’est l’autre chose. Les nouvelles. Quoi que vous ayez cru avant le début de la pandémie, allumez simplement les nouvelles, et il y a une station d'information qui validera votre croyance. Il est donc encore plus difficile de s'apaiser, car il est difficile de savoir qui a raison. Je veux dire, tu te souviens il y a un mois quand tout ça n'était qu'un canular? Et maintenant, nous sommes tous mis en quarantaine dans nos putains de maisons.

Jackie: Eh bien, tout d'abord, putain devrait. Arrêtez de devoir partout vous-même. D'accord? N'aurais-je plus dû faire ça? Aurais-je dû faire ça? Parce que rien de tout cela n'est quelque chose que vous pouvez changer. Penser à cela ne vous fera pas vous sentir mieux et le résultat sera toujours le même. Alors baise toujours devrait. Ne jamais dire de devoir. Arrêtez de vous-même.

Gabe: J'adore ça, d'ailleurs, que ce soit ma nouvelle chose. Gabe, qu'est-ce qui ne va pas? Je devrais avoir sur moi-même. J'aurais dû le faire partout.

Jackie: J'ai quelques idées et celles-ci sont improvisées, alors ce sont peut-être des idées horribles, mais voici des choses qui, je pense, pourraient peut-être aider. Encore une fois, peut-être qu’ils sont mauvais. Je ne sais pas. Mais avant tout, vous aimez regarder les gens. Vous pouvez toujours faire cela dans les parcs ou vous pouvez aller faire des promenades en voiture. Adam et moi partons en voiture. Nous sommes allés en voiture pendant des années. Il adore aller en voiture. Et pour les lecteurs?

Gabe: Donc je ne veux pas être comme la personne qui aime tout ce que tu me donnes, je vais aimer la merde partout et dire, non, ce n'est pas ça

Jackie: Bien,

Gabe: Je veux parce que ce sont d'excellentes idées.

Jackie: Merde partout. Si tu as besoin de.

Gabe: Eh bien, je veux être très clair sur le fait que ce sont d'excellentes idées. Mais rappelez-vous, il y a une raison pour laquelle je n’ai pas choisi de conduire alors que j’avais toutes les options. Le mieux que je puisse faire n’est donc pas le meilleur, ce qui signifie que je n’obtiendrai pas les meilleurs résultats.

Jackie: Droite.

Gabe: Droite.

Jackie: Mais vous pouvez obtenir des résultats.

Gabe: Oui, je fais les choses pour obtenir des résultats. J'aime encore. D'ACCORD. Avant que le monde ne devienne pouf, voici ma routine du matin. Je mettrais une alarme parce que l'hygiène du sommeil est très importante et je me lève tous les jours à la même heure. Je nourrissais ensuite le chien, m'habillais, laissais sortir le chien, puis j'irais dans un fast-food et je commandais du Coca light et je m'asseyais là pendant quelques heures et je buvais mes recharges gratuites de Coca light et utiliser mon téléphone ou mon ordinateur portable pour faire le travail de base. Vous savez, répondez aux e-mails, vérifiez les statistiques du podcast, vous savez, envoyez des vérifications pour tout ce que vous pouvez faire, comme dans un restaurant de restauration rapide entrecoupé de conversations aléatoires avec les autres habitués et le personnel et ainsi de suite et sur. Puis après cela, pendant quelques heures, je me disais, OK, eh bien, maintenant je dois aller plus loin et enregistrer un podcast. Alors je rentrerais chez moi, d'accord? C'était avant la pandémie, non? Vous suivez si loin? OK, alors maintenant, après la pandémie, ce que je fais, c'est que je me lève tous les jours à la même heure. Je m'habille, je m'occupe du chien. Je fais tout le truc. Je monte dans ma voiture et je conduis au même restaurant de restauration rapide, qui, bien sûr, est uniquement au volant.

Gabe: Et je passe par le drive et je commande plusieurs boissons pour pouvoir les ramener toutes à la maison. Donc, je me lève toujours en même temps, je fais la même routine à la maison et je vais toujours au même restaurant de restauration rapide et je prends mon Coca light. Je viens de le ramener à la maison. Mais avant, quand je suis rentré à la maison, je suis allé directement à mon bureau à domicile, j'ai utilisé mon grand ordinateur multi-écran, les neuf mètres entiers. Maintenant, je suis assis à la table de ma cuisine avec mon appareil et mon coca light, ce qui me donne en quelque sorte l'impression d'être en public. Ce n'est pas. Je ne suis pas en public. Il n'y a personne à regarder, et cetera. Mais je n’ai pas encore emménagé dans mon bureau. C'est donc le mieux que je puisse. C’est ce que je peux faire de mieux en ce moment, parce que je ne peux évidemment pas rester en public, mais j’ai encore besoin de m'habiller pour sortir et prendre le Coca light. J'ai encore besoin de me lever à la même heure tous les jours. Et je ne déménage pas dans mon bureau à domicile et je fais toujours tout ça. Et c’est censé le faire, je ne sais pas, comme s’asseoir approximativement dans un fast-food.

Jackie: D'accord.

Gabe: Alors oui, c'est le deuxième meilleur

Jackie: Pour sûr.

Gabe: Ou le troisième meilleur. Il n’y a personne.

Jackie: Mais je vais dire ceci,

Gabe: Où sont les gens?

Jackie: Je vais dire ceci, et je pense que cela ne sera probablement pas utile. Mais vous essayez de reproduire la routine que vous aviez. Droite?

Gabe: Ouais, j’essaie de reproduire ce qui fonctionne depuis des années.

Jackie: Droite. Et si sachant que cela ne peut pas arriver, nous travaillons sur une nouvelle routine, c'est quelque chose que vous pouvez faire tous les jours. L'effort d'une routine est donc toujours là, mais le résultat peut être différent, comme le résultat, c'est-à-dire que vous n'allez pas répondre aux e-mails. Vous n'allez pas faire ça. Par exemple, je n’ai pas de routine. Je déteste les routines. Je suis littéralement un cauchemar. Je me réveille à tout moment et ensuite, je ne le fais pas. C'est mauvais. Mais j’ai pensé maintenant que j’ai comme si je n’avais même pas beaucoup plus de temps. Mais tout comme j'ai différentes opportunités maintenant, comme, est-ce que nous nous réveillons à 7h30 et faisons une promenade tous les matins? Nous disons que nous ne le ferons pas. Eh bien, disons simplement que nous l'avons fait. Ce serait quelque chose de nouveau et de différent. Droite? Une partie de la routine, et je sais que votre routine a été stratégiquement conçue pour vous aider à gérer la bipolarité et tout ce qui dans votre vie pour lequel vous vous accrochez à votre routine. Alors que faire si nous faisons juste une routine différente? Comme si c'était un lecteur? Et si vous hébergez des vies Facebook pour vous connecter avec des gens plutôt que pour des appels téléphoniques? Je sais que vous faites des interviews comme des interviews zoom, j'ai vu celle avec votre sœur. Mais comme, que se passe-t-il si la routine est différente et que le résultat n'est pas que Gabe est super productif? Et il a des emplois et il fait tout ça? Et si la routine est que Gabe existe juste et qu'il le fait toujours bien?

Gabe: Nous allons nous éloigner pour entendre nos sponsors. Nous reviendrons tout de suite.

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Annonceur: Cet épisode est sponsorisé par BetterHelp.com. Conseil en ligne sécurisé, pratique et abordable. Nos conseillers sont des professionnels agréés et accrédités. Tout ce que vous partagez est confidentiel. Planifiez des sessions vidéo ou téléphoniques sécurisées, ainsi que des clavardages et des SMS avec votre thérapeute chaque fois que vous en avez besoin. Un mois de thérapie en ligne coûte souvent moins cher qu'une seule séance traditionnelle en face à face. Allez sur BetterHelp.com/ et profitez de sept jours de thérapie gratuite pour voir si le conseil en ligne vous convient. BetterHelp.com/.

Jackie: Et nous parlons de nouveau de la façon dont tout est nul, mais nous restons accrochés.

Gabe: Tout d'abord, merci de m'avoir accordé un crédit que j'avais oublié. Vous avez raison, je fais une tonne de merde sur Zoom. Nous faisons des trucs sur Psych Central tous les vendredis en ce moment à 13 heures. Veuillez vous connecter. Une heure sur la page Facebook de Psych Central. C'est facebook.com/. Vous devriez absolument vérifier cela. C'est vraiment cool. C’est une table ronde. De toute évidence, Jackie et moi sommes toujours sur The Mighty. Les deuxième et quatrième mardis, non? C'est mardi? Deuxième et quatrième mardi?

Jackie: Je ne sais même pas quel jour nous sommes maintenant. Mais.

Gabe: Ouais, on botte le cul. Et vous avez donc raison. J'ai réalisé de superbes vidéos grâce à une subvention de la National Alliance on Mental Illness - Tennessee. Vous avez raison. J'essaye de faire des citrons avec de la limonade. Mais voici ce que me rappelle la pandémie. Tu as déjà été coincé à l'aéroport, Jackie?

Jackie: Ouais, en fait.

Gabe: Et je pense que beaucoup d'entre nous l'ont fait et voici ce qui m'arrive presque tout le temps. Alors je vais le laisser à midi. Droite? Partir à midi. Et il y a un retard. D'accord. Et ils disent, eh bien, nous allons nous allons retarder d'une demi-heure. D'accord. Il est 12h30. Alors je garde mon cul à ma place. Et puis à 12h30, ils sont comme, hein, nous allons partir à 13h00. Et avant de vous en rendre compte, vous partez à 16 heures. Vous avez donc eu quatre heures sans rien faire. Et quand vous rentrez chez vous, vous dites à votre femme, hé, avant de dîner, je dois faire ce travail. Et elle vous riposte aussitôt, vous vous êtes assis dans un aéroport pendant quatre putains d'heures. Pourquoi ne l’avez-vous pas fait? Oh, mon Dieu, tu es déjà en retard. Pourquoi ne l’avez-vous pas fait? Et la réponse est que vous ne saviez pas que vous aviez quatre heures. Tout était en morceaux d'une demi-heure. Et la chose que vous deviez faire prend une heure entière à être faite. Construire des routines est un processus de plusieurs semaines lorsque tout cela a commencé. Je ne pensais pas avoir eu plusieurs semaines, vous savez, des fermetures partielles, du travail à domicile, des écoles fermées. Vous savez, la distanciation sociale, vous savez, les grands événements allaient être annulés. Tout cela est arrivé, si nous nous en souvenons. Et c’est difficile à retenir. Vous savez, d’abord, nous n’allons pas nous réunir en groupes de plus d’une centaine. D'ACCORD. Eh bien, oui, cela va décimer mon entreprise et alors je ne peux plus parler. Mais mon quotidien va se ressembler. Vous savez, peut-être que j’attendrai plus longtemps quand je vais dîner parce qu’ils ne peuvent accueillir que 100 personnes au lieu de cent cinquante normalement. Mais ensuite, il s'est calmé lentement. Les centres commerciaux sont maintenant fermés. Qui a pensé que le centre commercial fermerait? Je me souviens du dernier blizzard et le centre commercial était toujours ouvert.

Jackie: Je ne sais pas comment les centres commerciaux sont toujours en activité. Alors.

Gabe: Eh bien, c’est toute une autre boîte de vers.

Jackie: D'accord. Mais je vais

Gabe: Mais peut-être.

Jackie: Laisse moi mais toi.

Gabe: Peut-être que si j'avais commencé cela il y a trois semaines, j'aurais des chances.

Jackie: D'accord. Mais.

Gabe: Mais je ne savais pas que je devais commencer cela il y a trois semaines. Personne ne l'a fait.

Jackie: Gabe, mais tu sais, maintenant, non? Nous savons maintenant que ce sera tout le mois d’avril. Les mots sont descendus. Toute cette date limite pour les conneries de Pâques est terminée, nous disons tout le mois d’avril. OK, alors maintenant tu as quatre semaines devant toi qui, tu sais, ça va être pareil.

Gabe: Ceci est utile. Cordialement. Maintenant que nous savons que nous sommes en avril, cela est utile. Cela me laisse plus de temps. Et le fait qu'il pourrait durer après avril. Stend? Est-ce que stend un mot?

Jackie: Non, absolument pas.

Gabe: Le fait que cela a été le cas, le fait que cela pourrait s'étendre au-delà d'avril. Vous avez raison. Et le temps se réchauffe. Et ma femme et moi essayons de faire plus de promenades et d’écouter, je vais survivre. Jackie, nous allons survivre. Nous allons tous survivre. Tout le monde écoute ça, on va y arriver. Mais cela me dérange profondément de ne pas nous concentrer sur la santé mentale parce que nous sommes tous terrifiés par notre santé physique. Et j’entends des gens comme, wow, Gabe, vous savez, votre santé mentale n’est pas si importante étant donné que nous sommes dans une pandémie. Cela indique un problème plus vaste que nous avons en Amérique où nous séparons la santé mentale et physique. En ce moment, nous sommes tous terrifiés par notre santé physique. Donc, c’est tout ce sur quoi nous nous concentrons et baisons les personnes atteintes de maladie mentale. Eh bien, honnêtement, nous ressentons déjà ça en quelque sorte. Mais c’est un tout autre spectacle. Je pense simplement que nous devons nous concentrer sur l'ensemble d'une personne. Ce n’est pas parce que vous êtes en bonne santé physique que vous vivez votre meilleure vie. Si vous êtes mentalement en mauvaise santé, nous voulons y remédier. Nous voulons être comme une personne à part entière. C'est le problème de les examiner dans deux silos différents.

Gabe: Je pense que nous devrions nous concentrer uniquement sur la santé. Si vous êtes mentalement stable mais que vous ne pouvez pas marcher, ce n’est pas un bon métier. Corrigeons le problème de ne pas marcher. Voyons comment contourner ce problème. Nous ne les ignorons pas. Wow, vous n’êtes plus suicidaire. Alors ça va que tes jambes se soient cassées? Non. Nous voulons vous empêcher d'être suicidaire. Nous voulons corriger votre anxiété, bipolaire, dépression, TOC, peu importe. Et nous voulons vous offrir un plâtre pour vos jambes qui peut également guérir. J'ai juste l'impression que nous ne prêtions déjà pas attention à la maladie mentale dans ce pays. Nous n'y prêtions déjà pas attention. Et maintenant, nous n'y prêtons vraiment plus attention. J'ai article après article sur des personnes qui se présentent aux urgences, suicidaires pour des raisons de santé mentale et simplement renvoyées parce qu'après tout, il s'agit maintenant de la pandémie. C'est horrible. C'est horrible. En tant que défenseur de la santé mentale. Je veux juste grimper dans un trou et mourir. Je ne sais même pas comment je vais demander à un défenseur de la santé mentale de m'en sortir.

Jackie: Tout ce que vous dites est super valable. 100 pourcent. Mais je vais mais toi. Mais c'est l'expérience de chaque personne handicapée en Amérique jusqu'à l'histoire du temps. Handicap et maladie chronique.

Gabe: Ouais, et maintenant c’est pire.

Jackie: Qui sont isolés chroniquement, qui ont une mauvaise santé mentale et personne n'a rien à foutre, le monde entier commence enfin à voir cela.Et je ne dis pas que ce que vous dites est faux, mais il y a une certaine partie de moi qui est comme, OK, maintenant imaginez si c'était votre vie tout le temps, cependant.

Gabe: Ouais, ouais, je comprends. J'ai compris. Je pense que tous nos auditeurs comprennent. Nous avons tous été merdiques parce que nous avons une maladie mentale. Nous avons tous été stigmatisés et victimes de discrimination. J'ai juste l'impression que c'est encore pire maintenant. Et ce ne sera pas une déclaration populaire parmi les puits de ce pays. Mais ils n’écoutent pas notre émission. Alors je sens que je vais m'en sortir. Personne n'en a rien à foutre des gens anxieux autres que des gens anxieux. Jusqu'à présent, tout à coup, la panique, les inquiétudes, le stress et l'anxiété de tout le monde sont comme, oh, non, oh, non, tout le monde est anxieux. Nous devons les calmer et les aider d'une manière ou d'une autre. Eh bien, qu'en est-il de toutes les personnes anxieuses? Il y a trois mois, vouliez-vous les calmer? Non, c'étaient des conneries fausses et dramatiques.

Jackie: Je ne défends personne, mais il est facile de voir la cause et l’effet, une pandémie pure et simple, une anxiété effrayante pour le monde, qui fonctionne avec une grande anxiété comme nous le faisons. Il est difficile de voir la cause. Vous ne pouvez pas le voir car la plupart du temps, il n’ya pas de cause. Spoiler à droite. C’est comme une chose que nous pensons être une chose et qui se transforme en une chose. Ce n'est pas une chose invisible. C'est quelque chose que nous vivons tous. Je ne sais pas. Je veux dire que nous avons terminé la dernière émission sur ce sujet comme si nous n'avions pas beaucoup d'espoir que cela changera quoi que ce soit. Je ressens toujours cela. Je ne pense pas que tout le monde va sortir de ça et être comme, tu sais quoi? L'anxiété est réelle. Nous devrions vraiment prendre cette merde au sérieux. Nan. Cela n'arrivera pas une fois que tout le monde cessera d'être anxieux. Ils vont reprendre leur vie normale. Droite? Je ne pense pas que nous ayons ici une ligne de conduite claire. Ce n’est pas comme si X et X se produiraient. Et je pense honnêtement, c'est peut-être aussi impopulaire. Se concentrer sur le fait que personne ne traite, n'aide ou ne soutient les personnes atteintes de maladie mentale en ce moment ne va pas vous aider, Gabe. Je sais que vous êtes un défenseur de la santé mentale, mais en ce moment, il s’agit du bien-être de Gabe. Et peut-être que cela signifie ne pas se concentrer sur eux.

Gabe: Il est difficile de ne pas se concentrer dessus

Jackie: Je connais.

Gabe: Parce que c’est le monde entier. Je n’ai même pas de distraction. Encore une fois, je vais revenir sur la façon dont nous avons ouvert le spectacle. Je ne peux pas aller au cinéma. Je ne peux pas aller dîner avec des amis. Je ne peux pas partir en voyage. Je ne peux pas partir pour le week-end. Je ne peux pas. Je ne peux pas. J'ai eu ma petite-fille il y a plus d'un week-end parce que ses parents avaient besoin d'aide, de secours et de nourriture, et simplement de la garde d'enfants et de l'argent. Et les gens m'ont donné de la merde. J'étais comme si j'avais passé quelques heures à la normale où nous mangions de la pizza et jouions aux cartes. Et pendant quelques heures, j'ai oublié. Et puis aussitôt que c'était fini, les gens se sont dit, bon sang, pourquoi tu fais ça? Je n'ai pas, je n'ai pas de mots pour ça. Je n'ai même pas de mots. J'ai l'impression d'être attaqué quoi que je fasse. Et bien sûr, j'ai ressenti cela avant. Cela n’aide donc pas. Nous avons une politique que nous allons maintenant jeter par la fenêtre ici sur Not Crazy où nous essayons toujours de terminer sur un positif.

Gabe: Il n’y a pas de positif. Je ne peux pas en trouver un. Il n’y en a pas, Jackie. Je suis d’accord avec tout ce que vous dites. Et écoutez, écoutez cette émission comme cinq ou six fois, Jackie est en train de la tuer. Elle a de bons conseils. Nous ne pouvons pas changer le passé. Ne devriez pas vous-même. Changez vos routines. Tout cela est excellent. C’est le plus positif que je puisse obtenir. Je vous dis que les personnes qui sont en bonne santé mentale luttent durement avec leur santé mentale en ce moment, ce qui signifie que ceux d'entre nous qui sont dans le meilleur des cas aux prises avec notre santé mentale sont encore pires. S'il vous plaît, Dieu, tendez la main. Ne laissez pas une pandémie nous anéantir, car j’ai le sentiment que cela va prendre fin. Je sens que nous avons de la merde à faire. Mais pour l'instant, putain de pleurer dans un coin. Je suis serieux. Honnêtement, c’est probablement la chose la plus utile que j’ai faite pendant tout ce putain de temps, c’est de pleurer dans un coin. Je ne peux pas. C’est tout ce que j’ai. Pleure dans un coin. Pleure dans un coin. C’est mon conseil.

Jackie: Je veux dire, tu peux pleurer dans un coin. C'est OK, je vous donne la permission si vous voulez la permission. Je ne sais pas si tu le fais ou non, mais tu sais, quel que soit le cri dans un coin, je suis avec toi que je sais, je vous l'ai dit, je ne pense pas que nous devrions toujours terminer le spectacle sur une note positive . Mais je ressens le besoin de laisser tomber un peu juste une petite pépite de positivité là-dedans, tout est de la merde. Ça va être de la merde pendant un moment dans le futur. La positivité arrive. Mais vous pouvez utiliser ce temps pour travailler à la recherche d'autres mécanismes d'adaptation à compléter jusqu'à ce que vous puissiez revenir à vos autres. Et cela pourrait vouloir dire sortir des sentiers battus. Cela peut vouloir dire que vous avez peut-être appris à peindre, Gabe. Peut-être que toutes ces conneries que les gens disent, vous savez, tout cela comme des cours en ligne. Peut-être que c’est de la cuisine, peut-être de la peinture, peut-être de la journalisation. Peut-être que c’est devenu un vlogger. Droite? Comme, je ne dis pas comme préparez-vous donc la prochaine fois que cela se produira, vous aurez de meilleures capacités d'adaptation parce que, encore une fois. Mais qu'y a-t-il d'autre? Droite? Vous pouvez essayer d'autres choses et peut-être trouver quelque chose que vous aimez faire. C'est peut-être de la méditation. Peut-être que cela prend de longues marches. Peut-être que c’est, je ne sais pas, écouter des podcasts, peut-être que c’est une myriade d’autres choses. Et cela va à quiconque écoute, comme, n'ayez pas peur d'essayer quelque chose qui peut sembler vraiment stupide il y a une semaine. Parce qu'as-tu à perdre? Qu'avez-vous à perdre à ce stade?

Gabe: Des mots plus vrais, Jackie, n'ont jamais été prononcés. Afin de faire des compromis, Jackie et moi allons dire une chose positive à propos de nos vies en ce moment afin que nous puissions encore terminer le spectacle sur une note positive. Jackie, veux-tu commencer ou veux-tu que je passe en premier?

Jackie: Je vais commencer. Je ne peux vraiment penser à aucune meilleure personne avec qui être mis en quarantaine autre que mon mari. Il est génial.

Gabe: Secousse. Maintenant, si je ne dis pas cela, je ne peux penser à aucune meilleure personne avec qui être mis en quarantaine que ma femme. Je pensais que c'était supposé. Donc ce n'est pas mon positif

Jackie: Bien.

Gabe: Parce que ce n’est que ma référence. Tout le temps que vous savez, la mienne, la mienne concerne ma femme aussi, mais pas si jaillissante, molle. Ma femme a 10 ans de moins que moi et depuis que nous sommes mariés, j’ai essayé de lui faire regarder des films de mon enfance. J'étais comme, regardez ce film, regardez ce film. Bien sûr, nous n’avons jamais le temps parce que nous sommes occupés. Etions coincés. Donc, je lui fais enfin de regarder comme Clerks et Kevin Smith et tous les films de Kevin Smith qui étaient vraiment gros quand j'étais au lycée. Donc, bien sûr, cela l'aurait fait aimer 8. Donc pas approprié. Mais c’est vraiment sympa de partager mes années de formation avec elle d’une manière que nous n’avions tout simplement pas eu le temps auparavant, car il y a tellement de films que nous aimons ensemble. Pourquoi forcer quelqu'un à regarder un film qui ne l'intéresse tout simplement pas? Mais c’est plutôt cool. Elle a enfin rencontré Jay et Silent Bob.

Jackie: Sensationnel.

Gabe: Elle les aime. Aimez-vous Jay et Silent Bob?

Jackie: Ce ne sont pas mes préférés, mais j'aime Kevin Smith, comme j'aime Chasing Amy et j'aime Clerks, et, vous savez, j'aime la franchise.

Gabe: Elle n’a jamais vu Chasing Amy, Clerks, etc. Alors Chasing Amy, je pense que c'est le prochain sur la liste de surveillance. J'ai hâte de voir ce qu'elle en pense. Jackie, merci d'avoir passé du temps avec moi et de m'avoir donné un semblant de normal parce que faire le podcast avec toi, c'est normal. Alors merci. Merci d'être toi.

Jackie: Eh bien, vous savez, tout ce que je peux être, c’est moi, mais je ne sais pas. Cette conversation est importante et je pense qu’il est important de l’avoir. Et je pense que les autres ressentent la même chose. Et oui, je déteste cette phrase que je suis sur le point de dire, mais comme, accrochez-vous. Continuez simplement à faire tout ce que vous pouvez, car nous ne savons pas ce qui va suivre. Nous ne pouvons pas planifier la merde pour le moment. Alors, prenez-le jour après jour. Accrochez-vous. Rendez chaque jour différent si cela vous fait du bien ou non. Tout ce qui vous fait du bien au quotidien, faites-le.

Gabe: Ouais, donnez-vous une pause. Je suis d'accord. Écoutez, tout le monde, s'il vous plaît, s'il vous plaît, prenez soin de vous. Mais comme vous êtes mis en quarantaine et que vous avez une tonne de temps libre, il est maintenant temps de laisser un commentaire pour le podcast Not Crazy. Vous pourriez écrire un livre de mots car qu'allez-vous faire? Accédez à votre réservation, film ou événement sportif? Votre coincé. Partagez-nous sur les réseaux sociaux. Utilisez vos mots et dites aux gens pourquoi ils devraient écouter. Envoyez-nous un e-mail. Quoi que vous fassiez, ne l’écrivez pas sur une feuille de papier et rassemblez-vous en grand groupe car ce n’est toujours pas normal. Nous verrons tout le monde la semaine prochaine.

Jackie: Accrochez-vous, tout le monde, prenez soin de vous. Passe une bonne semaine. Je ne sais pas.

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