À la fois auto-détestable et narcissique?

Bonjour. C'est la première fois que je publie sur un forum comme celui-ci, donc je suis désolé si je ne sais pas comment m'expliquer correctement.

J'ai déjà eu des problèmes d'automutilation avant, une seule fois, en 2012. Ma mère l'a découvert, tout comme mon jeune frère et par honte, j'ai arrêté, mais je n'ai jamais demandé l'aide d'un professionnel. Je me suis amélioré simplement en concentrant toute mon énergie négative sur des exercices extrêmes et en passant beaucoup de temps avec mon jeune frère, qui est devenu mon meilleur ami. Dernièrement, je me sens à nouveau bizarre, je me sens désintéressée de mes passe-temps habituels et je veux juste dormir. Cela a été assez mauvais la semaine dernière et je pensais que ce serait fini maintenant, mais maintenant, les mêmes choses qui se sont produites avant de couper se reproduisent - je me déteste de plus en plus et je suis de moins en moins intéressé par la connexion. Mais le vrai problème ici est que j'ai des hauts et des bas vraiment agressifs entre la haine de soi et le narcissisme. Comment est-ce possible? J'ai parfois des pensées vraiment grossières sur la façon dont je suis meilleur que la plupart des gens (ce qui, je suis conscient est mauvais et j'essaie de les rejeter rapidement) et j'ai l'impression que les gens n'ont pas le droit de me voir à terre ou de sangloter ou " pathétique". Mais ensuite, cela se transforme, tout à coup, en moi qui me déteste et me sens inadéquat et inutile et je déteste ça. Tout avec moi est un extrême ou l'autre et il est difficile de résoudre mes problèmes.

Je veux devenir plus productif et devenir une meilleure personne, mais je m'en fiche assez. Mon intérêt s'estompe aussi vite qu'il y paraît. Je déteste trop les gens pour vouloir me connecter mais en même temps je peux me sentir moins qu'eux. Ouais, je ne sais pas vraiment comment contourner ce problème. Je ressens beaucoup plus de choses en noir et blanc. Est-ce normal? Comment puis-je l'arrêter? Dois-je demander une aide professionnelle?

Merci beaucoup pour votre temps

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Chaque fois que vous remarquez qu'un problème potentiel se développe, il est sage de demander de l'aide. Les professionnels de la santé mentale sont formés pour faire face à ces types de problèmes. Le conseil est le processus d’analyse de ses pensées pour déterminer si la pensée d’un individu est cohérente avec la réalité. Le conseil serait la solution idéale à ce problème.

Les gens s’automutilent chaque fois qu’ils ne se sentent pas bien dans leur peau. L'automutilation est l'auto-punition. De par sa nature même, il est autodestructeur. C’est une tentative inadaptée de résoudre ses problèmes.

Le counseling, en revanche, est le contraire d'une adaptation inadaptée. C’est l’apprentissage ciblé des compétences en résolution de problèmes. Nous ne sommes pas nés en sachant résoudre nos propres problèmes. Tout le monde est confronté à des problèmes de la vie, mais tout le monde n'est pas équipé des compétences nécessaires pour gérer ces problèmes. Ces compétences doivent être acquises. En l'absence de compétences en résolution de problèmes, les gens ont tendance à s'engager dans des stratégies inadaptées telles que l'automutilation.

Je recommanderais fortement des conseils. Demandez à votre médecin de soins primaires de vous orienter. Certains médecins de soins primaires ont même des travailleurs sociaux cliniques agréés à l'interne pour aider les patients avec des soins psychologiques plus immédiats. Peut-être que votre médecin de soins primaires a un tel service. Sinon, il ou elle peut vous référer à un conseiller de la communauté. Plus tôt vous demandez de l'aide, plus vite vous pourrez stabiliser votre humeur. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle