Pas d'amis proches

Je n’ai pas eu d’amis depuis des années et je ne sais vraiment pas pourquoi. J'ai acheté un nouveau téléphone la semaine dernière et le caissier qui a changé de téléphone était étonné de constater que pendant tout le mois, je n'avais utilisé que 40 minutes de téléphone. (Je suppose que c'est un avantage de ne pas avoir d'amis - gagner des minutes :-) Je m'entends avec mes collègues et j'appartiens à plusieurs groupes, y compris un groupe d'église, une chorale, un groupe de célibataires et le PTA. Je suis le chef d’un autre groupe.

J'ai un enfant et aucune autre famille à proximité. J'ai l'impression que la seule personne que je peux appeler si j'ai un problème serait mon ex-mari, mais il est difficile et pas quelqu'un avec qui je veux avoir affaire régulièrement.

Je connais donc beaucoup de monde et je fais un effort. J'ai vu un psychologue à ce sujet. Je lui ai dit que je n’avais pas d’amis et il a suggéré que je me fasse des amis, comme si c’était aussi simple que ça. C'était il y a environ trois ans et j'ai fait un effort et maintenant je suis plus occupé, mais je n'ai toujours personne à qui parler ou avec qui je puisse me réunir. Personne ne me rend visite ou ne m'invite chez eux.

Je prends des médicaments pour la dépression et je ne me sens pas déprimé. Ma fille a un handicap qui était autrefois une cause de grand stress, mais elle s’est beaucoup améliorée ces dernières années grâce à des interventions efficaces. Mon travail s’est amélioré aussi et je ne me sens pas dépassé.

J'ai eu un petit ami pendant quelques années mais il ne me parle plus maintenant. Donc ma vie amoureuse ne va pas non plus.

Quoi qu'il en soit, je ne sais pas comment me connecter avec des personnes au-delà du niveau de connaissance. Parfois, les gens disent qu'ils veulent se réunir, mais lorsque je demande aux gens de se rendre à un événement spécifique ou lorsque je propose une idée de rencontre sociale à un groupe, je n'obtiens pas de réponse positive. J'ai commencé à avoir honte quand je suis rejeté comme ça, alors je n'ai plus envie de faire des ouvertures.

J'avais des amis. Ce n’était pas un problème quand j’étais plus jeune, mais c’est un problème depuis environ 15 ans. Je pense que je suis assez intéressant, un bon auditeur, préoccupé par les autres, et je peux être amusant, donc je ne suis pas sûr de ce qui se passe.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Vous avez un grand nombre de détails fonctionnels sur vos efforts et le manque de succès. C'est un excellent endroit pour commencer à faire un changement. Il ressort de votre lettre que vous savez exactement ce qui se passe. Je pense que la solution consiste à corriger la dynamique qui se produit actuellement et à apprendre en cours de route les facteurs sous-jacents des modèles.

Je crois que le processus de psychothérapie de groupe est ce qu'il faut.

Je ne parle pas d'un groupe de soutien ou d'un groupe de rétablissement. Je suggère plutôt une expérience de groupe interactive dynamique qui vous soutiendra, mais qui est également stimulante et vous donnera un aperçu de l'origine. Voici un répertoire qui peut vous aider à localiser un psychothérapeute de groupe dans votre région. Vous pouvez également consulter l'onglet d'aide à la recherche en haut de cette page.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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